Um copo alto de sumo de ananás. Crédito da imagem: Kung_Mangkorn/iStock/Getty Images O sumo de ananás fornece nutrientes na dieta que são importantes para os processos biológicos do corpo, incluindo a...

Levantar pesos todos os dias resulta num aumento da massa muscular magra, o que pode ajudá-lo a queimar calorias e a perder peso.Crédito da imagem:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages Combinado com uma dieta saudável,...

Uma chávena de café numa mesa de um café em Nova Iorque.Crédito da imagem:Kevin Forest/Photodisc/Getty Images O café, o chá, os refrigerantes, o chocolate e alguns medicamentos contêm quantidades variáveis de...

O assado de mandril é um corte saboroso de carne de vaca que necessita de uma cozedura lenta para ficar tenro.Crédito da imagem:Максим Крысанов/iStock/GettyImages O rosbife é um corte saboroso de...

Os melhores vídeos de treino podem ajudá-lo a mexer-se em casa com apenas um pouco de espaço e equipamento mínimo.Crédito da imagem:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages Neste artigo Como escolhemos ...

Se fazer os splits é um dos seus objectivos, o alongamento hiperbólico pode ajudá-lo a chegar lá.Crédito da imagem:Kanawa_Studio/E+/GettyImages Neste artigo O que é o alongamento hiperbólico? ...

O número de calorias que queima durante o supino depende de vários factores.Crédito da imagem:FilippoBacci/E+/GettyImages O número de calorias queimadas durante o supino depende da intensidade com que está a levantar...

O número de calorias que deve queimar por dia depende dos seus objectivos de perda de peso.Crédito da imagem:PeopleImages/E+/GettyImages É uma história tão antiga como o tempo: para perder peso, precisa...

Uma sanduíche de submarino pode fazer parte de uma dieta saudável. O Subway é um restaurante popular que serve principalmente sanduíches submarinas que podem ser consumidas no restaurante ou encomendadas para...

Picolés de fruta caseiros com iogurte grego em palitos de madeira.Crédito da imagem:StephanieFrey/iStock/Getty Images Perder peso pode estar na sua lista de tarefas, mas pode ser difícil de concretizar. Para perder...

Porções maiores causam maiores aumentos nos níveis de açúcar no sangue.Crédito da imagem:margouillatphotos/iStock/Getty Images Embora algumas pessoas pensem que tem de desistir de todos os doces se tiver diabetes, isso não...

O gelado é uma sobremesa deliciosa, mas vem carregado de açúcar, gordura e calorias.Crédito da imagem:Foxys_forest_manufacture/iStock/GettyImages O gelado é uma sobremesa deliciosa, mas vem carregado de açúcar, gordura e calorias. Diferentes...

O Hamburger Helper é uma forma rápida de preparar uma refeição em família, mas pode não ser ótimo como um jantar para todas as noites.Crédito da imagem:OksanaKiian/iStock/GettyImages A Hamburger Helper, fabricada...

Quando as crianças são pequenas, as actividades que fortalecem o seu núcleo devem ser divertidas - como brincar no parque infantil ou jogar Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Quando pensa em força do...

O exercício cardiovascular é importante para toda a gente.Crédito da imagem:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages O treino cardiovascular proporciona benefícios valiosos para a saúde de toda a gente - mas e as pessoas que...

Torrada com queijo creme espalhado num prato de madeira.Crédito da imagem:GooDween123/iStock/Getty Images A intolerância à lactose não significa necessariamente que não pode comer queijo creme. Cada pessoa diagnosticada com intolerância à...

Os exercícios de abdominais ajudam a emagrecer a sua zona média.Crédito da imagem:kovaciclea/E+/GettyImages Muitos homens têm excesso de peso à volta do seu meio, especialmente à medida que envelhecem. De facto,...

Uma mulher está a cortar um pepino.Crédito da imagem:ladi59/iStock/Getty Images A gota ocorre quando tem demasiado ácido úrico na sua corrente sanguínea, resultando na acumulação de cristais de ácido úrico dolorosos...

O número de calorias de uma fatia de bolo de cenoura varia consoante a marca, o tamanho da fatia e a forma como é confeccionada. No entanto, as marcas comerciais podem variar entre...

Queimar 500 calorias por dia para perder peso é possível, mas é um desafio.Crédito da imagem:vm/E+/GettyImages Neste artigo Défice calórico Controlo de calorias Exercício...