Saúde Mental

Praticar a auto-compaixão é uma maneira de trabalhar para construir uma imagem corporal saudável. Se você já sentiu desconforto em torno da imagem corporal, não está sozinho. Claire Siegel, RD esteve lá. Siegel...

Os sintomas de esgotamento podem ser físicos e mentais, incluindo fadiga, irritabilidade, dificuldade em concentrar e falta de satisfação. Neste artigo Definir limites Conversar sobre isso Durma o suficiente ...

Além de lidar com dor e desconforto, a recuperação da cirurgia pode exigir muito tempo gasto descansando em casa e outras interrupções em sua rotina. A cirurgia é normalmente realizada para melhorar ou...

Alcançar um grande objetivo é emocionante, mas geralmente pode ser seguido por sentindo azul devido a alguns fatores, incluindo mudanças bioquímicas em seu cérebro. Concluído (e ACED!) Um projeto importante? Mudou -se para...

Respirar profundamente pode ajudá-lo a gerenciar os sintomas de um ataque de pânico em andamento. Neste artigo Definição de ataque de pânico Definição de ataque de ansiedade Causas Como...

Se você sentir vontade de chorar, mas as lágrimas não virão, uma condição médica subjacente pode ser a culpada. Neste artigo Benefícios do choro Razões que você não pode chorar ...

A tarifa de churrasco é boa com moderação, mas equilibrá -la com opções alimentares saudáveis ​​é melhor para o seu humor e saúde mental. A escola está fora, o sol está brilhando e...

Os benefícios do zumbido, quando feitos regularmente, incluem níveis de estresse mais baixos. Uma prática regular de meditação pode ajudar bastante a gerenciar as conversas internas do seu cérebro e ajudá -lo a...