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Gerir o colesterol
3 marcas de margarina saudáveis para o colesterol
A margarina é melhor para controlar os níveis de colesterol do que a manteiga.Crédito da imagem:Mizina/iStock/GettyImagesQuando se trata de questões de saúde, a margarina vence a manteiga em qualquer altura. Uma vez que a...
Noções básicas de nutrição
Quais são os perigos do cloreto de cálcio?
O cloreto de cálcio é seguro quando manuseado corretamente.Crédito da imagem:GettyImages/StocksnapperO cloreto de cálcio é uma substância comum utilizada para conservar os nossos alimentos, derreter gelo na estrada e até secar betão. Embora o...
Noções básicas de nutrição
Que alimentos são ricos em azoto?
Os alimentos ricos em azoto incluem alimentos ricos em proteínas e purinas, como a carne, o marisco e a carne de órgãos.Crédito da imagem:istetiana/Moment/GettyImagesO corpo obtém normalmente o azoto dos aminoácidos que constituem as...
Perda de peso
Formas de perder 20 quilos em 2 meses
Grande plano dos pés na balança.Crédito da imagem:stevecoleimages/E+/Getty ImagesPode querer perder 20 quilos para um evento especial que se aproxima, como um casamento, e as dietas da moda prometem resultados rápidos. Mas depois de...
Perda de peso
Quantos quilos perderá se queimar 300 calorias?
Fazer exercício todos os dias pode ajudá-lo a perder quilos.Crédito da imagem:Ivan-balvan/iStock/GettyImagesSe tem o desejo de parecer e sentir-se mais magro, provavelmente mede de forma vigilante as 300 calorias queimadas num treino. Infelizmente, o...
Exercícios
Quer fazer exercício 6 dias por semana? Veja como fazer isso sem se esgotar
Embora precise de pelo menos um dia de descanso por semana, pode desenvolver um plano inteligente para fazer exercício seis dias por semana.Crédito da imagem:RossHelen/Moment/GettyImagesNeste artigoRecuperarTreino cruzadoMúsculos alternadosExemplo de plano de treinoIndependentemente do ponto...
Pratos Principais
Como cozinhar salsicha italiana moída
Frite a salsicha moída tal como faria com qualquer outra carne moída.Crédito da imagem:skhoward/iStock/GettyImagesPode cozinhar salsicha italiana moída para acompanhar ovos ao pequeno-almoço, ou pode adicioná-la a vários pratos principais para dar um sabor...
Exercícios
Como exercitar os ombros com flexões
Um homem a fazer pull-ups numa barra no parque. Crédito da imagem: Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesUm exercício composto, os pullups requerem a utilização de numerosos músculos da parte superior do corpo para se puxar para...