Pense em auto-compaixão como uma habilidade que requer prática.Imagens Crédito: Ponomariova_Maria / iStock / GettyImages Ao mesmo tempo, a maioria de nós olhava no espelho e me senti infeliz com o que vemos....

Fatores como seu gênero e fundo cultural podem influenciar sua capacidade de buscar cuidados de saúde mental.Imagem de crédito: pixelseffect / e + / gettyimages A terapia é uma maneira maravilhosa de enfrentar os...

Hábitos saudáveis ​​como exercícios regulares ficarão mais rapidamente se forem seguidos por uma recompensa específica.Image Crédito: Jomkwan / iStock / GettyImages Neste artigo Primeiras coisas primeiro, o que é um hábito? Quanto tempo leva...

Passando tempo com compreensão entes queridos - incluindo seus animais de estimação - pode ajudar quando você está passando por Grief.Image Crédito: Manuel Tauber-Romieri / iStock / GettyImages O sofrimento é uma resposta natural...

Definir limites saudáveis ​​com seus pais é uma forma de autocuidado e uma maneira de fortalecer seu relacionamento. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Quando falamos sobre estabelecer limites, geralmente é...

Estar menos disponível em todos os seus dispositivos pode ajudá-lo a recuperar o seu tempo e apoiar o seu humor. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Você está com pressa para responder a um...

Perguntar a um potencial terapeuta se ele tem experiência em tratar suas preocupações - como ansiedade ou depressão - é uma maneira de determinar se ele se encaixa bem. Crédito da imagem: Renata Angerami...

O que muitos de nós consideramos autocuidado é, na verdade, autoconsciente. Crédito da imagem: RichLegg / E + / GettyImages Autocuidado é uma palavra da moda popular que é muito divulgada, especialmente em...