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    Noções básicas de nutrição

    8 Produtos de base vegetal da Trader Joe que são naturalmente livres de açúcar

    Adicione nossos produtos favoritos de TJ sem adição de açúcar ao seu carrinho de compras. Crédito da imagem: Trader Joe's Trader Joe's é o lar de uma infinidade de produtos deliciosamente exclusivos....
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    Noções básicas de nutrição

    Inchado e com gases? Você pode estar perdendo esses 2 nutrientes importantes

    A dieta é um dos principais responsáveis ​​pelos sintomas gastrointestinais desconfortáveis. Crédito da imagem: igor_kell / iStock / GettyImages Talvez você se sinta cheio demais para se mover livremente ou os sons...
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    Sobremesas e Lanches

    Abandone o quartilho de baunilha por essas 8 deliciosas sobremesas congeladas que não são sorvete

    Em vez de pegar aquele copo de sorvete, experimente essas sobremesas geladas saudáveis. Crédito da imagem: samael334 / iStock / GettyImages Sorvete pode ser sinônimo de verão, mas sejamos realistas: sua cerveja...
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    Bebidas

    Beba estes 9 deliciosos coquetéis com baixo teor de ABV com menos de 200 calorias

    Beba de forma mais inteligente com este guia para coquetéis com baixo teor de álcool e prontos para beber. Crédito de imagem: Empower Cocktails O happy hour não está fazendo você se...
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    Treinos

    Os únicos 8 exercícios com halteres que você precisa para pernas poderosas

    Suas pernas impulsionam muitos de seus movimentos diários; mantenha-os fortes com exercícios com halteres, como estocadas com pesos. Crédito da imagem: milanvirijevic / E + / GettyImages Aqui está um bom motivo...
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    Treinos

    Par de burpees e levantamento terra para o treino de superconjunto mais difícil em casa

    Burpees e levantamento terra são alguns dos exercícios compostos de corpo inteiro mais difíceis que você pode fazer - especialmente se os fizer em superconjuntos. Crédito da imagem: Kollins Ezekh / morefit.eu ...
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    Frutas e Vegetais

    Como transformar um saco de cerejas em 5 pratos salgados

    Adicione cerejas nutritivas ao seu menu de novas maneiras, de um delicioso café desleixado a salada de frango. Crédito da imagem: Brian Macdonald / Photodisc / GettyImages As cerejas não são apenas...
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    Treinos

    Tonifique seu abdômen em 10 minutos com este circuito principal em casa, sem equipamentos

    Cintos tonificantes, ab rockers e loções indutoras de suor podem dar à sua carteira um treino, mas não farão muito pelo seu núcleo. Portanto, economize seu dinheiro: a única ferramenta de que...
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    Noções básicas de nutrição

    Centeio e produtos de centeio (como uísque e pumpernickel) são sem glúten?

    Como o pão de trigo padrão, o pão de centeio e os produtos de centeio não são isentos de glúten. Crédito da imagem: saruservice / iStock / GettyImages Muitos cafés escondem pães...
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    Treinos

    O guia definitivo para se livrar de nós

    Rolar a espuma é uma ótima estratégia para aliviar os nós musculares. Crédito da imagem: miljko / E + / GettyImages Talvez você tenha se esforçado um pouco demais com as compressões...
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    Saúde da Família

    Quão ruim é usar desinfetante para as mãos o tempo todo?

    Usar desinfetante para as mãos é conveniente e eficaz - mas há algumas desvantagens em aplicá-lo. Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos os...
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    Aptidão geral

    As 6 melhores leggings para exercícios sem roupa interior, de acordo com um ginecologista

    Exercitar o comando não é apenas confortável, pode ser saudável para o seu corpo. Crédito da imagem: Zinkevych / iStock / GettyImages Em algum momento ou outro, você provavelmente já ouviu a...
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    Treinos

    Os 5 exercícios mais difíceis para os glúteos que você pode fazer em casa com um único haltere

    Adicionar um haltere aos treinos de glúteos em casa pode ajudá-lo a construir mais força e músculos. Crédito da imagem: ozgurcankaya / E + / GettyImages Os glúteos são os músculos mais...
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    Condições do sistema imunológico

    Muitos de nós temos deficiência de vitamina D – aqui está o que isso significa para nossos sistemas imunológicos

    Embora a ingestão de vitamina D suficiente esteja ligada a um sistema imunológico saudável, o júri ainda não decidiu se a vitamina D pode nos proteger de patógenos. Crédito da imagem: Zbynek Pospisil...
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    Saúde da Família

    O guia definitivo para a recuperação de COVID-19

    Você pode sentir uma ampla gama de sintomas se tiver COVID-19, incluindo febre, calafrios, fadiga ou tosse. Crédito da imagem: Prostock-Studio / iStock / GettyImages COVID-19 atua de forma semelhante a um...
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    Noções básicas de nutrição

    Benefícios de saúde de Mugicha

    Mugicha é um chá tradicional japonês feito de cevada torrada. É servido quente ou como uma bebida fria de verão. A cevada é um grão sem cafeína e a Colorado State University Extension diz...
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    Como comer ovos para a gota

    A gota é uma condição que afeta as articulações. É uma forma dolorosa de artrite causada pelo excesso de ácido úrico no corpo. O excesso de ácido úrico é causado pela diminuição da eliminação...
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    Frutas e Vegetais

    Calorias em uma maçã Honeycrisp

    A deliciosa maçã Honeycrisp se destaca regularmente como uma das melhores maçãs em avaliações sensoriais realizadas pela Universidade de Minnesota. Esta saborosa maçã, caracterizada por um fundo amarelo distinto coberto de vermelho manchado, é...
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    Cacau

    Swiss Miss Hot Chocolate Informação Nutricional

    Swiss Miss Hot Chocolate é uma marca de chocolate quente instantâneo feita a partir de cacau europeu escuro. Dependendo das necessidades nutricionais ou do gosto preferido, você pode encontrar uma variedade de produtos com...
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    Couve de Bruxelas

    Como cozinhar couve de Bruxelas fresca no microondas

    Relacionados ao repolho e originários da Bélgica, as couves de Bruxelas têm um sabor doce e noz. O pico da temporada é de outubro a março; no entanto, você geralmente pode encontrar couve de...
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