Pode estar a perder peso, mas não centímetros à volta da cintura, se a fibra extra que está a ingerir o estiver a deixar inchado.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettytyImages Quando muda a sua...

Existem vários programas de perda de peso online gratuitos.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages Com todos os livros e programas de dieta a disputar a sua atenção e o seu dinheiro, não seria bom se...

O feijão verde é rico em fibra alimentar.Crédito da imagem:robynmac/iStock/GettyImages Comer feijão verde para perder peso pode ser muito eficaz - desde que não coma apenas feijão verde. Em vez disso,...

Pode perder alguns quilos em 5 dias.Crédito da imagem:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Se precisa de perder peso rapidamente, não se preocupe. Há uma forma de perder alguns quilos em apenas 5 dias. A...

Levantar pesos todos os dias resulta num aumento da massa muscular magra, o que pode ajudá-lo a queimar calorias e a perder peso.Crédito da imagem:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages Combinado com uma dieta saudável,...

O número de calorias que deve queimar por dia depende dos seus objectivos de perda de peso.Crédito da imagem:PeopleImages/E+/GettyImages É uma história tão antiga como o tempo: para perder peso, precisa...

Picolés de fruta caseiros com iogurte grego em palitos de madeira.Crédito da imagem:StephanieFrey/iStock/Getty Images Perder peso pode estar na sua lista de tarefas, mas pode ser difícil de concretizar. Para perder...

Queimar 500 calorias por dia para perder peso é possível, mas é um desafio.Crédito da imagem:vm/E+/GettyImages Neste artigo Défice calórico Controlo de calorias Exercício...