Pode perder peso bebendo batidos de proteínas para substituir 2 refeições por dia?Crédito da imagem:wmaster890/iStock/GettyImages Os batidos de proteínas apoiam o crescimento e a reparação muscular após o exercício e podem...

Não queima muitas calorias por passo.Crédito da imagem:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages Com a nova tecnologia de monitorização de passos, está a tornar-se mais fácil medir não só o número de passos que dá...

Os Cheerios têm sido uma escolha saudável para o pequeno-almoço desde 1941.Crédito da imagem:Rena-Marie/iStock/Getty Images Não confie em campanhas publicitárias para obter orientação sobre a sua saúde. Muitos slogans de marketing...

O número de calorias queimadas num treino de ginásio de uma hora varia consoante o tipo de exercício e a intensidade do mesmo.Crédito da imagem:Tempura/iStock/GettyImages O que é uma boa quantidade...

A dieta do café incentiva os seguidores a beberem um mínimo de três chávenas de café torrado leve todos os dias.Crédito da imagem:Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Se é um amante de café que...

Adicione o jogging à sua rotina diária para o ajudar a queimar 800 calorias por dia.Crédito da imagem:gawriloff/iStock/Getty Images Queimar 800 calorias por dia com atividade física ou exercício pode parecer...

É importante beber água quando está a fazer exercício.Image Credit:SrdjanPav/E+/GettyImages Provavelmente já ouviu o velho ditado: Beba oito copos de água por dia. Pode perguntar-se se isso se deve ao facto...

Para perder peso em três meses, tente contar as calorias, coma de forma inteligente e mantenha-se ativo.Crédito da imagem:urbazon/E+/GettyImages A contagem decrescente está a começar. Tem cerca de 90 dias até...