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Não pode fazer a pose da criança? Aqui está o que seu corpo está tentando lhe contar
Se você não pode fazer a pose de criança, é um sinal que você pode estar sem hipster e tornozelo Mobility.Image Crédito: Viktor_Gladkov / iStock / GettyImages A pose da criança - em...
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Não pode lavar as costas no chuveiro? Aqui está o porquê e o que fazer sobre isso
Não pode lavar as costas? Esse é um sinal que você está faltando parte superior das costas e mobilidade do ombro. Aqui está o que fazer.Image Crédito: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Lavar...
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Os únicos 6 exercícios que as mulheres precisam se tornar magra após 30
O treinamento de força constrói muscular e queima gordura, ajudando você a perder peso em seus 30 anos e além ..Image Crédito: Richlegg / E + / GettyImages Você pode estar batendo o pavimento...
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Quer envelhecer bem? Este movimento de peso corporal constrói o equilíbrio e a força do quadril
Em torno dos relógios fortalecer seus quads e glúteos enquanto se afia em seu equilíbrio e estabilidade.Image Crédito: Grayson Wickham / Morefit.eu Conversa real: todos gostaríamos de diminuir as mãos do tempo. Quem não...
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Como fazer o trecho de 90/90 para quadris saudáveis e móveis
Passe um minuto por dia no alongamento 90/90 para melhor mobilidade do quadril e costas mais saudáveis.Crédito da imagem: morefit.eu Neste artigo Instruções Benefícios Pontas Modificações Quadris apertados? Bem-vindo ao clube. Embora existam muitos...
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O levantamento de sereia alivia os quadris apertados enquanto fortalece os glúteos e o núcleo.Crédito da imagem: kieferpix/iStock/GettyImages Neste artigo Instruções Benefícios Todo mundo ama um exercício de dois anos: quem não quer o...
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A rotina de mobilidade de 5 minutos que você pode fazer todos os dias
Esta rotina de mobilidade de 5 minutos ajudará a soltar as costas, quadris e tornozelos apertados.Crédito da imagem: jacoblund/iStock/GettyImages Certos hábitos saudáveis - como escovar os dentes - são segunda natureza. Outras coisas boas-for-vocês...
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Como Respirar Durante a Corrida
Para ir mais longe, mais rápido, aprenda a respirar enquanto corre. Crédito da imagem: Rowan Jordan / E + / GettyImages A respiração é automática. Isto é, até você sair correndo. Vídeo...