Treinamento
Como Respirar Durante a Corrida
Para ir mais longe, mais rápido, aprenda a respirar enquanto corre. Crédito da imagem: Rowan Jordan / E + / GettyImages A respiração é automática. Isto é, até você sair correndo. Vídeo...
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5 maneiras de encurtar seus treinos e obter melhores resultados
Incorporar drop sets, supersets e exercícios compostos em sua rotina pode ajudá-lo a obter um treino curto, mas eficaz. Crédito da imagem: Antonio_Diaz / iStock / GettyImages A maioria das pessoas não tem...
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Os 6 melhores tênis de corrida de trilha para homens e mulheres
Acelere em suas rotas off-road favoritas com um dos melhores tênis de corrida de trilha de 2021. Crédito da imagem: morefit.eu Pegar uma trilha com tênis de corrida padrão não é tão divertido...
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Os 10 melhores suportes para bicicletas de carga, de acordo com um ciclista profissional
Ao comprar o seu melhor bagageiro de bicicleta, você precisa considerar o tipo de montagem, material e capacidade de peso. Crédito da imagem: morefit.eu Os porta-bicicletas ajudam você a carregar mantimentos, equipamentos e...
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Este alongamento de quadril por 60 segundos afrouxa os músculos tensos e melhora a mobilidade
Os alongamentos CAR de quadril em pé movem as articulações do quadril em toda a sua amplitude de movimento para aliviar a tensão. Crédito da imagem: Kim Grundy / morefit.eu Pontes de glúteos,...
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Não pode fazer as divisões? Aqui está o que seu corpo está tentando dizer a você
Isquiotibiais tensos e flexores do quadril são as principais razões pelas quais você não pode fazer as divisões. Crédito da imagem: JosuOzkaritz / iStock / GettyImages Fazer divisões é muito mais do que...
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Não é possível fazer o alongamento da borboleta? Estes 3 movimentos irão ajudá-lo a chegar lá
Fazer esses alongamentos ajudará você a melhorar o alongamento da borboleta, melhorando a mobilidade do quadril e a flexibilidade da região lombar. Crédito da imagem: DisobeyArt / iStock / GettyImages Todos deveriam estar...
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As 10 melhores garrafas de água para bicicletas de 2021, de acordo com ciclistas e treinadores
As melhores garrafas de água para bicicleta não derramam, isolam bem e são fáceis de beber enquanto você anda. Crédito da imagem: morefit.eu A água alimenta qualquer bom passeio. Mas mesmo que você...