Treinamento
Os melhores capacetes de bicicleta para cada tipo de ciclista
O melhor capacete de bicicleta para você deve corresponder ao tipo de ciclismo que você faz - e deve caber de forma confortável e confortável. Crédito da imagem: Jovan Doncic / iStock /...
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Tight Traps? Experimente esta sequência de alongamento de 10 minutos com um fisioterapeuta
Você pode afrouxar os músculos tensos do pescoço e da parte superior das costas em questão de minutos com esses alongamentos. Crédito da imagem: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Quads doloridos...
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Como começar o treinamento de força se você quiser correr mais rápido
Os corredores não devem economizar no trabalho da parte superior ou central. Crédito da imagem: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Os corredores gostam de correr. Nós entendemos. Mas, às vezes, os corredores...
Treinamento
Precisa de um impulso de energia? Experimente esta rotina de alongamento dinâmico de 5 minutos
Fazer um alongamento dinâmico rápido pode ajudar a aumentar seus níveis de energia naturalmente. Crédito da imagem: fizkes / iStock / GettyImages Letárgico ultimamente? Se a lentidão se tornou sua linha de...