Saúde Mental
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Um guia de RD para construir e sustentar uma imagem corporal saudável
Praticar a auto-compaixão é uma maneira de trabalhar para construir uma imagem corporal saudável. Se você já sentiu desconforto em torno da imagem corporal, não está sozinho. Claire Siegel, RD esteve lá. Siegel...
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5 maneiras pelas quais os profissionais de saúde lidam com o esgotamento
Os sintomas de esgotamento podem ser físicos e mentais, incluindo fadiga, irritabilidade, dificuldade em concentrar e falta de satisfação. Neste artigo Definir limites Conversar sobre isso Durma o suficiente ...
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Por que você pode estar deprimido após a cirurgia e como lidar
Além de lidar com dor e desconforto, a recuperação da cirurgia pode exigir muito tempo gasto descansando em casa e outras interrupções em sua rotina. A cirurgia é normalmente realizada para melhorar ou...
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Por que você recebe tristeza pós-evento e 5 dicas de terapeutas para ajudar
Alcançar um grande objetivo é emocionante, mas geralmente pode ser seguido por sentindo azul devido a alguns fatores, incluindo mudanças bioquímicas em seu cérebro. Concluído (e ACED!) Um projeto importante? Mudou -se para...
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Qual é a diferença entre um ataque de ansiedade e um ataque de pânico?
Respirar profundamente pode ajudá-lo a gerenciar os sintomas de um ataque de pânico em andamento. Neste artigo Definição de ataque de pânico Definição de ataque de ansiedade Causas Como...
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6 armadilhas de verão que podem comprometer sua saúde mental
A tarifa de churrasco é boa com moderação, mas equilibrá -la com opções alimentares saudáveis é melhor para o seu humor e saúde mental. A escola está fora, o sol está brilhando e...
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A prática simples que pode acalmar sua mente mais rápido que a meditação
Os benefícios do zumbido, quando feitos regularmente, incluem níveis de estresse mais baixos. Uma prática regular de meditação pode ajudar bastante a gerenciar as conversas internas do seu cérebro e ajudá -lo a...
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O Noom Mood é um programa baseado em aplicativos projetado para ajudá-lo a aprender a gerenciar melhor o estresse e aumentar a resiliência emocional. As chances são de que você não pense automaticamente...