O café pode ser o culpado por trás da enxaqueca que parece pior com a idade.
Neste artigo
- Causas
- Tratamento
- Quando ver um médico
Parece que suas dores de cabeça pioram quanto mais velho você envelhece? O envelhecimento em si não aumenta seu risco de enxaqueca, mas alguns fatores de estilo de vida podem – o que significa adotar certas mudanças ou hábitos à medida que você envelhece pode resultar em dores mais debilitantes da cabeça.
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A maioria das pessoas que recebe enxaqueca pela primeira vez se lembra de ser afetada na infância ou na adolescência, diz Janet O’Mahony, MD, médica de cuidados primários que vê pacientes no Mercy Medical Center de Baltimore. E, em muitos casos, essas dores de cabeça realmente suaves com a idade.
Mas se você percebe que suas enxaquecas existentes pioraram em vez de melhor, uma mudança de hábitos poderia ser a culpada.
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Aqui estão seis culpados comuns, além de encontrar alívio e quando conversar com seu médico sobre suas enxaquecas.
1. Você está lidando com o estresse adicional
O estresse desmarcado é uma das principais causas de enxaqueca, bem como dores de cabeça de tensão, de acordo com o Escritório de Saúde da Mulher. E lidar com o estresse fica mais difícil com a idade devido a coisas como doenças crônicas, falta de sono e desafios comuns da vida.
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Se você está fazendo malabarismos mais do que o habitual ou navega em um grande evento de vida – como a morte de um ente querido, encerrando um relacionamento ou fazendo uma grande mudança de carreira – você pode começar a ser afetado por esses episódios pulsantes com mais frequência. Especialmente se suas estratégias habituais de gerenciamento de estresse caíram pelo caminho.
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2. Você está passando por perimenopausa
Os hormônios estrogênio e progesterona, que influenciam o ciclo menstrual mensal, também podem afetar produtos químicos no cérebro que desencadeiam dores de cabeça. As flutuações nesses hormônios podem se tornar mais drásticas durante a perimenopausa (o período em que seu corpo começa a fazer a transição para a menopausa), o que pode resultar em enxaquecas mais frequentes e mais graves, de acordo com a clínica Mayo.
Outros sintomas da perimenopausa incluem períodos irregulares, folhas quentes, secura vaginal, mudanças de humor e insônia, de acordo com a Clínica de Cleveland.
A boa notícia é que as enxaquecas relacionadas a hormônios geralmente não duram para sempre. “Normalmente, há uma melhoria drástica após a menopausa”, diz O’Mahony.
3. Você está tomando certos medicamentos
Se você recentemente começou a tomar vasodilatadores para gerenciar a pressão alta – uma condição que se torna mais comum com a idade, de acordo com o Instituto Nacional de Envelhecimento -, esses remédios poderiam ser o culpado por trás de suas enxaquecas, as observa a clínica da Mayo.
Os medicamentos funcionam ajudando os vasos sanguíneos a se expandir para permitir que mais sangue flua, o que pode aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e potencialmente desencadear uma dor de cabeça.
Se você suspeitar que um novo medicamento está desencadeando enxaquecas, converse com seu médico. Você pode diminuir sua dose ou mudar para outro medicamento.
4. Você está bebendo mais do que antes
Chegou ao hábito de ter um segundo (ou terceiro) copo de vinho com o jantar ou uma noite depois? A bebida poderia culpar sua dor na cabeça.
“Muito álcool pode causar dores de cabeça mais frequentes”, diz O’Mahony. De fato, cerca de um terço das pessoas que recebem enxaquecas dizem que beber é um gatilho, de acordo com a Harvard Health Publishing.
Também? Ficar mais velho pode torná -lo mais propenso a uma ressaca desagradável.
5. Você está tomando mais café do que antes
Como o álcool, a cafeína também pode ser um gatilho de enxaqueca, diz O’Mahony. Isso é especialmente verdade se você começou a ter mais do que o habitual.
Enquanto cerca de 85 % da população dos EUA bebe pelo menos uma bebida com cafeína por dia (pense: café, chá, refrigerante ou bebidas energéticas), de acordo com um estudo de janeiro de 2014 em alimentos e toxicologia química , cafeína A ingestão é mais alta em adultos de 50 a 64 anos.
As pessoas que têm três ou mais bebidas com cafeína por dia têm maior probabilidade de receber uma enxaqueca em comparação com aquelas que têm apenas uma ou duas, encontraram um estudo de agosto de 2019 no American Journal of Medicine .
Se você não está acostumado a ter muita cafeína, apenas uma ou duas bebidas com cafeína podem ser suficientes para fazer sua cabeça doer.
6. Você não está dormindo tão bem
O envelhecimento geralmente vem com mais problemas de sono, incluindo problemas para adormecer, acordando com mais frequência e acordando mais cedo, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina. E ficar muito pouco fechado é um gatilho de enxaqueca comum, diz O’Mahony.
Em um estudo de pessoas que experimentam enxaquecas, aquelas cuja qualidade do sono classificou a menor tendência de ter um número maior de enxaquecas por mês em comparação com aqueles que dormiram melhor, de acordo com os resultados de abril de 2019 em .
Como obter alívio da enxaqueca
Não há cura para enxaquecas, mas essas dores de cabeça podem ser gerenciadas com uma combinação de mudanças de medicação e estilo de vida:
- Tome remédios OTC: Muitas vezes é possível frustrar uma dor de cabeça ocasional com analgésicos sem receita como ibuprofeno ou acetaminofeno, observa o Dr. O’Mahony. Mas cuidado: tomar medicamentos para enxaquecas de OTC mais de duas ou três vezes por semana pode ter um efeito de rebote que pode piorar suas dores de cabeça, alerta a Clínica de Cleveland.
- Pergunte sobre remédios prescritos: Se você experimentar regularmente enxaquecas, medicamentos para dor de cabeça prescrita, como triptanos, bloqueadores de canais de cálcio, anticorpos monoclonais relacionados ao gene da calcitonina, betabloqueadores, antidepressivos ou medicamentos anti-seqüência são melhores escolha.
- Dim das luzes: Pode ser útil ir a uma sala escura e silenciosa ao primeiro sinal de dor de cabeça. Beba um pouco de água, coloque um pano fresco e úmido sobre a testa e tente fechar os olhos ou até dormir um pouco, recomenda a clínica Mayo.
Quando a dor de cabeça diminuir, tome medidas para impedir que sua enxaqueca volte:
- Obtenha a quantidade certa de dormir
- Fique hidratado
- Priorize o gerenciamento do estresse
- Reserve um tempo para o exercício
- Mantenha um diário de dor de cabeça para rastrear quaisquer gatilhos possíveis (como certos alimentos ou bebidas), depois evite
Quando ver um médico sobre enxaqueca
Verifique com o seu provedor para enxaquecas que acontecem regularmente ou atrapalham sua vida cotidiana.
“Se a enxaqueca estiver ocorrendo mais de uma ou duas vezes por semana ou está fazendo com que o paciente perca o tempo do trabalho ou da escola, o paciente deve consultar um médico”, diz O’Mahony.
Você também deve informar seu médico se tiver mais de 50 anos e nunca foi afetado pelas enxaquecas antes. Isso justificaria um trabalho agressivo para descartar quaisquer possíveis causas graves subjacentes, diz o Dr. O’Mahony.
Em alguns casos, sintomas muito intensos de dor de cabeça justificam atendimento médico de emergência. Ligue para o 911 se sua dor de cabeça parecer explosiva ou causar fala arrastada, mudanças de visão, confusão, problemas de memória ou problemas de equilíbrio, ou se ocorrer em apenas um olho, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina.
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