As doenças que causam a incapacidade de ganhar peso incluem diabetes, problemas gastrointestinais e problemas de tiroide.Crédito da imagem:Drazen_/E+/GettyImages
Neste artigo
- Hipertiroidismo
- DII
- Doença celíaca
- Diabetes
- Cancro
- Dicas para ganhar peso
- Quando consultar um médico
O aumento de peso resume-se à ingestão consistente de mais calorias do que aquelas que queima, quer comendo mais, quer movimentando-se menos – certo? Na verdade, por vezes é mais complicado do que isso. E se sente que não consegue ganhar peso, independentemente da quantidade que come, pode haver outros factores em jogo.
O metabolismo de cada pessoa funciona a um ritmo ligeiramente diferente, e algumas pessoas ganham ou perdem peso mais facilmente do que outras. Mas se não consegue ganhar peso de forma consistente, pode ter um problema de saúde subjacente que não está a ser tratado.
“Pode haver razões médicas e não médicas, e chegar ao fundo da causa pode exigir trabalho de detetive”, diz Louis Morledge, MD, um internista do Lenox Hill Hospital em Nova Iorque.
Para descobrir o que pode estar a acontecer, comece por prestar atenção aos seus sintomas. Aqui estão algumas das razões médicas mais comuns por detrás da incapacidade de ganhar peso e o que pode fazer para colocar o número na balança numa gama mais saudável.
1. hipertiroidismo
O hipertiroidismo está entre as doenças mais comuns que causam a incapacidade de ganhar peso ou, pelo menos, tornam o ganho de peso mais difícil, diz o Dr. Morledge. Esta condição faz com que o corpo produza em excesso a hormona da tiroide, que acelera o metabolismo do corpo.
“Isto pode resultar em perda de peso, tremores nas mãos e batimentos cardíacos rápidos ou irregulares”, diz o Dr. Morledge.
Também pode notar que sente mais fome, mais ansiedade ou irritabilidade e que está mais quente ou suado do que o normal.
Qualquer pessoa pode desenvolver uma tiroide hiperactiva, mas pode ser mais propensa se tiver problemas de tiroide na família. Algumas pessoas também desenvolvem hipertiroidismo depois de estarem grávidas, de acordo com a Mayo Clinic.
Resolva-o
Os medicamentos são frequentemente o tratamento de primeira linha para o hipertiroidismo. Os medicamentos contra as hormonas da tiroide ou a terapia com radioiodo impedem que a tiroide produza demasiadas hormonas da tiroide, de acordo com a Mayo Clinic.
“A cirurgia também pode ser implementada para remover toda ou parte da glândula tiroide”, diz o Dr. Morledge.
2. doença inflamatória intestinal
As doenças inflamatórias intestinais (DII), como a doença de Crohn e a colite ulcerosa, ocorrem quando o sistema imunitário ataca por engano as células saudáveis do trato gastrointestinal, segundo a Johns Hopkins Medicine.
A DII pode causar os seguintes sintomas, que podem ir e vir:
- Dor abdominal intensa
- Diarreia (às vezes com sangue)
- Necessidade urgente de evacuar
- Sangramento rectal
- Febre
- Anemia
- Ansiedade e depressão
Com o tempo, a DII também pode levar à perda de peso ou dificuldade em ganhar peso, observa o Dr. Morledge, bem como a danos nos intestinos se não for bem gerida.
Os médicos não sabem porque é que algumas pessoas desenvolvem DII, de acordo com a Johns Hopkins Medicine, mas pode estar em maior risco se tiver um familiar com a doença.
Conserte-a
Normalmente, são necessários medicamentos prescritos, como corticosteróides, imunomoduladores ou biológicos, para controlar a DII e manter os sintomas sob controlo, de acordo com a Cleveland Clinic. Por vezes, também é necessário recorrer à cirurgia.
3. doença celíaca
Uma doença digestiva e imunitária crónica, a doença celíaca é marcada por uma intolerância ao glúten, uma proteína encontrada no trigo, cevada e centeio.
Para as pessoas com doença celíaca, “a ingestão de glúten desencadeia uma resposta imunitária no intestino delgado, danificando ao longo do tempo o revestimento intestinal e causando diarreia, fadiga, inchaço, perda de peso e anemia”, diz o Dr. Morledge.
Algumas pessoas com doença celíaca também desenvolvem intolerância à lactose, ou uma intolerância à ingestão de produtos lácteos feitos com leite de vaca.
Conserte-a
Gerir a doença celíaca significa seguir uma dieta sem glúten, de acordo com o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Trabalhar com um nutricionista registado pode ajudá-lo a começar: ele pode dizer-lhe mais sobre os alimentos que terá de evitar e como ler cuidadosamente os rótulos dos alimentos. Também pode elaborar em conjunto um plano para manter uma dieta equilibrada e nutritiva enquanto come sem glúten.
4. diabetes
A dificuldade em ganhar peso nem sempre é um efeito secundário da diabetes, uma doença que afecta a forma como o corpo utiliza o açúcar no sangue para obter energia.
As pessoas com diabetes tipo 1, cujos sintomas tendem a surgir mais rápida e severamente em comparação com as pessoas com diabetes tipo 2, são mais susceptíveis de serem afectadas, diz o Dr. Morledge.
Para além da perda de peso inexplicável ou da incapacidade de ganhar peso, os sintomas podem incluir
- Sentir mais sede do que o habitual
- Necessidade de urinar com mais frequência
- Comichão na pele
- Manchas escuras à volta do pescoço ou das axilas
- Cicatrização lenta de feridas
Pensa-se que a diabetes tipo 1 é causada por uma reação autoimune no corpo, de acordo com os Centers for Disease Control and Prevention (Centros de Controlo e Prevenção de Doenças), que destrói as células do pâncreas que produzem insulina. Isto pode acontecer em qualquer idade.
Não se sabe ao certo o que desencadeia esta reação, embora possa estar em maior risco se tiver um historial familiar da doença. (Ao contrário da diabetes tipo 2, a dieta e os hábitos de vida não desempenham qualquer papel).
Resolva-a
Gerir a diabetes significa manter os seus níveis de açúcar no sangue num intervalo saudável. Para as pessoas com diabetes tipo 1, isso normalmente requer tomar insulina ou outros medicamentos prescritos para a diabetes várias vezes por dia, de acordo com o NIDDK.
5. cancro
A incapacidade de ganhar peso pode, por vezes, ser um sinal precoce de cancro. Por vezes, o cancro aumenta o metabolismo do corpo e provoca perda de músculo e diminuição do apetite, de acordo com a American Society of Clinical Oncology. Uma pessoa pode também sentir-se fraca ou fatigada e ter menos energia para fazer as suas actividades diárias.
É importante ter em mente que, embora o cancro possa causar uma perda de peso inesperada ou problemas em ganhar peso, a doença nem sempre é a culpada.
“Os doentes não devem precipitar-se e assumir o resultado mais grave antes de consultarem o seu médico de cuidados primários e explorarem todas as razões possíveis para a perda de peso inexplicável”, afirma o Dr. Morledge.
Resolva o problema
O cancro é uma das razões mais raras para não ganhar peso. Ainda assim, se suspeitar, por qualquer razão, que pode ter cancro, marque uma consulta com o seu médico o mais rapidamente possível, que poderá efetuar os testes adequados, determinar o seu diagnóstico e dar-lhe um plano de tratamento.
Dicas para ganhar peso de forma saudável
Se está a comer mais, mas não está a ganhar peso e está preocupado com o facto de o seu peso não ser saudável, comece por consultar o seu médico, que o pode ajudar a descobrir a causa principal.
Se houver uma doença ou um problema de saúde em jogo, tratar o problema subjacente pode ser o ponto de partida para recuperar o seu peso, diz o Dr. Morledge. Assim que você e o seu médico tiverem um controlo sobre a sua saúde geral, pode elaborar um plano para ganhar peso.
Embora a simples ingestão de alimentos mais calóricos possa resolver o problema, esta abordagem pode não dar ao seu corpo a nutrição de que necessita e pode ter um efeito negativo na sua saúde, de acordo com a American Academy of Family Physicians.
Em vez disso, é importante concentrar-se em encontrar formas de obter mais calorias juntamente com mais nutrientes. Algumas formas de o fazer incluem:
- Coma refeições mais pequenas e mais frequentes.Se tiver dificuldade em terminar os seus três quadrados por dia, tente dividir as coisas em pequenas refeições ou lanches saudáveis, recomenda o Dr. Morledge.
- Opte por alimentos saudáveis e ricos em calorias.Encontre formas de introduzir mais calorias saudáveis nas suas refeições. Cubra o seu prato com nozes ou sementes, um fio de azeite ou pesto, abacate em cubos ou guacamole, ou algum queijo ralado, por exemplo.
- Experimente um batido ou um smoothie.Os batidos de substituição de refeições suplementares são uma forma nutricionalmente equilibrada de ingerir calorias extra. Além disso, por vezes pode ser mais fácil bebericar um batido ou um smoothie em vez de comer uma refeição sólida quando não tem muito apetite.
- Limite os líquidos antes de uma refeição.Encher-se de líquidos deixa menos espaço no seu estômago para a comida, o que pode fazer com que coma menos à hora das refeições, de acordo com a Cleveland Clinic. Beba a sua bebida com a comida, mas se quiser beber um copo grande, faça-o entre as refeições.
Quando consultar um médico se não conseguir ganhar peso
Deve informar o seu médico se notar que perdeu mais do que alguns quilos sem tentar. Embora pequenas flutuações de peso possam ser normais, uma perda de peso sustentada e inexplicável pode ser um sinal de um problema de saúde.
“Uma conversa com o seu médico de cuidados primários é um bom ponto de partida para começar a compreender melhor se o declínio de peso é o resultado de uma doença física”, diz o Dr. Morledge.
Também deve consultar um médico se não conseguir ganhar peso e tiver outros sintomas preocupantes, como dores abdominais, diarreia frequente, fadiga, micção frequente ou batimentos cardíacos irregulares.