Visite Pagehttps: //www.amazon.com Este pó de proteína vegana é saboroso e não é calcário como outras opções.Image Crédito: Vega
Há mais de uma década, encontrei meu primeiro blog de comida vegana e fiquei viciado. Até aquele momento, os únicos vegetais da minha dieta eram saladas laterais chatas e os tomates na minha salsa (eu, de 19 anos, ficaria chocado que eu sou um nutricionista registrado agora).
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Enquanto comer mais refeições à base de plantas era fantástico para o meu sistema digestivo, era difícil obter proteínas suficientes com minha agenda lotada. Eu tive que encontrar um pó de proteína à base de plantas que tinha um sabor bom e me ajudou a obter um sólido impulso de nutrientes. Uma viagem ao Whole Foods Market mais tarde, e eu tive uma pilha de pacotes de proteínas em pó para experimentar.
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Minha lista de verificação incluiu o gosto (mais falhou neste momento), textura (também perdemos alguns aqui) e ingredientes de alimentos integrais. Então começou meu caso de amor com a Vega Essentials Protein Powder.
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Tem ingredientes de alimentos integrais e macros impressionantes
Obter mais proteína foi essencial durante meus anos de faculdade e agora, como uma mãe ocupada de dois filhos. Meio dia pode passar antes de eu perceber que tudo o que comi é a crosta do queijo grelhado das crianças.
Jogar esse pó de proteína em um smoothie rápido me mantém cheio e energizado e preenche as lacunas de nutrientes quando não consigo sentar para uma refeição de qualidade. Eu gosto de usar o pó de proteína Vega Essentials em relação a outras marcas devido às vitaminas e minerais extras que ele acrescenta.
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Aqui está a quebra nutricional de uma colher de proteína em Chocolate Vega Essentials:
- calorias : 140
- gordura total : 4 g
- Total de carboidratos : 6 g
- fibra : 4 g
- açúcar : 1 g
- proteína : 20 g
Ele também tem outros nutrientes essenciais:
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- vitamina A : 30% do valor diário (DV)
- vitamina D : 25% DV
- potássio : 10% DV
- cálcio : 20% DV
- vitamina C : 45 % DV
- vitamina E : 25% DV
- biotina : 25% DV
- ferro : 20% DV
- vitamina B2 : 35% DV
A principal fonte de proteína nesse pó é a proteína da ervilha, seguida de linhaça. E a lista de ingredientes contém alimentos integrais, incluindo brócolis em pó, couve, cenoura, quinoa, bagas, espirulina e muito mais.
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Embora esse pó de proteína não substitua uma refeição cheia desses alimentos densos em nutrientes, ela ajuda a preencher lacunas quando você está preso pelo tempo.
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Você vai adorar o gosto e a textura
Embora a nutrição seja importante, não é útil se você não conseguir se mexer realmente beber. O Chocolate Vega Essentials tem uma ótima textura, especialmente quando misturada em um smoothie.
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Os pós de proteína à base de plantas têm uma grande queda em comparação com o soro de leite: eles geralmente são calcários-especialmente aqueles feitos com proteína de ervilha. A proteína de soro de leite se mistura com uma textura cremosa com muito mais facilidade do que a proteína de ervilha por causa das fibras vegetais. Mas o pó de proteína Vega Essentials tem um mínimo de giz em comparação com muitos outros pós de proteína de ervilha que eu tentei.
Agora, para o gosto. É chocolate e doce – como um milk -shake mais nutritivo. Com todos os seus ingredientes de alimentos inteiros, ele tem um sabor um tanto terroso, mas não tanto quanto a proteína Vega e o pó verde.
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Também vale a pena notar: a Vega Essentials é adoçada com estévia zero-calorias. Enquanto eu gosto, alguns podem experimentar um sabor desagradável.
Dica
Se você estiver em cima do muro sobre o adoçante, tente misturar seu shake com outros alimentos para ajudar a completar o sabor da estévia. Adicionar um pouco de mel ou frutas ao seu shake pode ajudar a mascarar a estévia para que você possa aproveitar o sabor do chocolate e os benefícios à saúde do pó de proteína.
Como eu uso o pó de proteína Vega Essential
Embora você possa misturar água e a proteína em pó em um copo de agitador, não é minha maneira favorita de apreciar esta proteína vegetal.
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Para um shake diário, eu gosto de misturar uma colher de proteína de chocolate Vega em pó com amêndoa ou leite de linho, banana congelada, espinafre e um punhado de quaisquer bagas que eu tiver à mão.
Se eu estiver com disposição para uma sobremesa saudável, misturarei uma colher com bananas, pó de cacau extra, manteiga de amendoim e alguns toques de leite para uma deliciosa banana “Creme agradável”.
Compre o Vega Essentials Basy Baseado Protein Powder
Esta saborosa proteína vegetal vem em três sabores versáteis: chocolate, baunilha e mocha. Escolha seu sabor favorito ou compre todos os três!
Compre: Amazon (US $ 29 a US $ 38); Vega (US $ 39,99)
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