Existem remédios para relações sexuais dolorosas após a menopausa que podem ajudá -lo a recuperar sua vida sexual.
Neste artigo
- Causas
- Remédios
- Prevenção
A menopausa, ou o fim permanente do seu ciclo menstrual, pode parecer um pouco diferente para todos, mas uma coisa é certa: é um momento de muitas mudanças, algumas das quais podem ser mais bem -vindas do que outras. E tudo tem a ver com mudanças hormonais.
Propaganda
Vídeo do dia
Durante sua juventude, os níveis hormonais-particularmente estrogênio, progesterona e testosterona-são altos, explica Barbara Hannah, MD, uma ob-gyn na área de Detroit e autora de uma bagunça quente: dicas, truques e verdades sobre a menopausa e perimenopausa . Esses hormônios são necessários para a menstruação, a gravidez e o parto, mas seus níveis naturalmente mudam quando a menopausa se instala.
Propaganda
“Durante o processo de envelhecimento, há um declínio significativo na produção de hormônios e, como resultado, há várias mudanças no corpo”, explica o Dr. Hannah. “Essas mudanças ocorrem do topo da cabeça para o fundo dos pés e nenhum sistema de corpo único é poupado”.
Propaganda
Muitas vezes ouvimos falar de efeitos colaterais menos que agradáveis, como ondas de calor, mudanças de humor e problemas de sono, como suores noturnos, mas outro sintoma que pode pegar você desprevenido é a relação dolorosa após a menopausa. Eis por que isso acontece e como lidar.
O que causa sexo doloroso após a menopausa?
A menopausa pode vir com vários sintomas desagradáveis e efeitos colaterais, diz Hannah. Um dos sintomas mais agravantes é frequentemente atrofia vaginal, ou o afinamento, secagem e inflamação das paredes vaginais como resultado de uma diminuição na produção de estrogênio, de acordo com a clínica de Cleveland.
Propaganda
“Durante a juventude, o hormônio estrogênio é responsável por manter a vagina úmida e lubrificada durante a relação sexual”, explica o Dr. Hannah. “A vagina juvenil tem dobras chamadas Rugae que ajudam a adicionar prazer à experiência sexual, e a pele vaginal mais espessa é resistente a danos e rasgos”.
Com o envelhecimento e a diminuição do estrogênio, a vagina diminui e seca, o que leva a infecções frequentes, rasgando o tecido e, sem surpresa, relações dolorosas, o que pode tornar o sexo quase impossível para algumas pessoas, diz Hannah. Além disso, a vagina se torna mais curta e mais estreita com a diminuição do estrogênio hormonal.
“Mais de 90 % das mulheres sofrem relações dolorosas devido à secura vaginal, tornando -a um dos sintomas mais comuns da menopausa”, diz Hannah.
6 remédios para relações sexuais dolorosas após a menopausa
A soja é rica em fitoestrogênios, o que pode ajudar com a secura vaginal após a menopausa.
1. hidratantes
Segundo o Dr. Hannah, um hidratante vaginal é uma das opções não hormonais mais eficazes que podem potencialmente ajudar na secura vaginal que contribui para o sexo doloroso.
Estes estão normalmente disponíveis sem receita; Ela recomenda o uso de um contendo ácido hialurônico duas a três vezes por semana, independentemente de você ser sexualmente ativo ou não.
Experimente esses hidratantes
- Gel hidratante vaginal Hyalo Gyn (US $ 30 para suprimentos de 30 dias, hyalogyn.com) ou hyalo gyn supositórios (US $ 40 para uma oferta de 30 dias, hyalogyn.com)
- Revaree (US $ 60 por 10 inserções vaginais, hellobonafide.com)
- Reabasteça o hidratante vaginal duradouro (US $ 16,28 para 14 aplicativos, Amazon)
2. lubrificantes
O Dr. Hannah observa que é importante entender a diferença entre um hidratante e um lubrificante. Os lubrificantes vaginais são usados apenas durante a relação sexual e ajudam a aliviar o desconforto. Eles têm a consistência das secreções naturais do corpo e são compostas de água, óleo ou silicone e normalmente não fornecem o alívio que um hidratante faria para a secura geral.
Experimente esses lubrificantes
- Bom amor limpo quase nua lubrificante pessoal (US $ 6,99 por 1,5 oz, Amazon)
- LUBRICANTE PESSOAL GENNEV (US $ 10,95 por 2 onças, Amazon)
- Gel de lubrificação natural orgânica slíquida (US $ 18,65 por 8,5 oz, Amazon)
3. Medicamentos prescritos
De acordo com Ob-Gyn Felice Gersh, MD, fundador/diretor do Grupo Médico Integrativo em Irvine, Califórnia, e autor de menopausa: 50 coisas que você precisa saber , a abordagem mais eficaz para o tratamento A relação sexual dolorosa é com produtos de estradiol prescritos, na forma de cremes ou comprimidos.
Outras opções semelhantes incluem DHEA vaginal, um androgênio adrenal, que pode ser prescrito como um creme composto ou supositório de farmácia convencional. O creme de estriol vaginal composto é outra opção benéfica que pode ajudar com esse problema, diz ela.
Pergunte ao seu médico se um desses produtos pode ser adequado para você.
4. Comer alimentos fitoestrogenados
De acordo com o Dr. Gersh, comer alimentos ricos em fitoestrogênio, que incluem nozes, sementes, legumes, soja e certas frutas e vegetais, também podem ser úteis na redução da secura vaginal nas pessoas na pós-menopausa.
5. Tratamentos a laser
De acordo com o Dr. Hannah, outra opção para tratar o sexo doloroso após a menopausa são os tratamentos a laser de dióxido de carbono, que normalmente são administrados no escritório do seu médico.
“[Esses tratamentos relativamente indolores] podem ajudar com relações dolorosas, causando lágrimas microscópicas no epitélio vaginal”, explica ela. “Enquanto essas lágrimas curam, o tecido vaginal é rejuvenescido”.
Tais tratamentos não são aprovados pela FDA e normalmente não são cobertos pelo seguro, no entanto. Converse com seu médico se você estiver interessado em tratamentos a laser; Eles ajudarão você a pesar os prós e os contras, incluindo o custo.
6. Fisioterapia do assoalho pélvico
Se os produtos prescritos ou vendidos sem receita que você tentou não estiverem trazendo alívio, pode valer a pena considerar a busca de fisioterapia ou reabilitação pélvica, diz Leia Rispoli, MD, especialista em gerenciamento de dor intervencionista e fisiatras especializando em dor e disfunção do assoalho pélvico em Newport Beach, Califórnia. Isso pode incluir exercícios de piso pélvico, terapia manual ou biofeedback usando estimulação por várias ferramentas.
“Se essas intervenções ainda não melhorarem aos sintomas, o paciente poderá exigir mais opções de trabalho e tratamento de um médico de gerenciamento da dor pélvica”, diz Rispoli.
“O sexo não precisa parar após a menopausa, mas o que o faz confortável e como você experimenta o prazer pode precisar mudar”, acrescenta Heather Jeffcoat, DPT, um fisioterapeuta do assoalho pélvico, proprietário da Femina Fisical Therapy em Los Angeles e autor de sexo sem dor: um guia de auto-tratamento para a vida sexual que você merece . “Incorporar um fisioterapeuta do assoalho pélvico e aprender a manter o tecido flexível e permitir que ele se estique sem sentir dor pode fazer a diferença entre a abstinência devido à dor e ser capaz de se envolver em uma vida sexual livre de dor”.
5 coisas que os especialistas do piso pélvico fazem todos os dias para uma boa saúde pélvica (além de Kegels)
BYMARYGRACE TAYLOR
Por que seu piso pélvico enfraquece à medida que você envelhece e o que fazer sobre isso
Byjaime Osnato
4 Produtos Especialistas do piso pélvico recomendam para melhor saúde do assoalho pélvico
Bytiffany Curtis
Você pode evitar sexo doloroso após a menopausa?
1. Pergunte sobre terapia hormonal
De acordo com o Dr. Gersh, uma das melhores coisas que você pode fazer é conversar com seu médico sobre o início da terapia hormonal assim que você começa a experimentar o declínio em estrogênio e progesterona que vem com a menopausa. Isso pode ajudar a impedir o sexo doloroso após a menopausa, enquanto atrasá -lo provavelmente piorará, diz ela.
Segundo o Dr. Hannah, isso geralmente envolve a tomada de estrogênio, que pode ser usado vaginal ou oralmente.
“O estrogênio requer uma receita, e algumas mulheres com certas condições, como câncer de mama e histórico de coágulos sanguíneos, devem falar com seu médico antes de usá -lo”, diz ela. “Os suplementos vaginais de estrogênio vêm em diferentes formulações, incluindo medicamentos orais, cremes, supositórios, anéis e comprimidos”.
2. Tenha relações sexuais frequentes
Seja antes ou depois da menopausa, o Dr. Hannah aconselha que fazer sexo regularmente pode ajudar a manter a dor, pois ajuda no fluxo sanguíneo e na elasticidade da vagina.
“A relação sexual frequente ajuda a manter a vagina elástica e saudável”, acrescenta o Dr. Gersh. “Use ou perca é o lema do dia”.
Propaganda