Os melhores travesseiros de resfriamento são feitos com materiais respiráveis e tecnologia de resfriamento.
Neste artigo
- Como escolhemos
- Melhor no geral
- Melhor com um orçamento
- Melhor para dormentes lados e traseiros
- Melhor ecológico
- Melhor para apoio
- Melhor espuma de memória
- O que procurar
Se você estiver quente enquanto dorme, provavelmente está em busca de maneiras de se manter fresco para que você não seja interrompido no meio do sono ou, pior, se sinta incapaz de voltar ao sono. Uma das melhores ferramentas para ajudar a garantir que você durma bem quando você está propenso a suores noturnos ou superaquecimento é um travesseiro de resfriamento.
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Esses travesseiros são feitos de materiais que ajudarão a compensar a liberação de calor da sua cabeça todas as noites enquanto você dorme, explica Michael Breus, PhD, psicólogo clínico e autor de o plano de dieta do médico do sono: perder peso através do sono melhor .
“A maioria das pessoas não percebe, mas perde o calor principalmente pela cabeça a noite toda e, especialmente, durante o verão, portanto, ter materiais por trás da cabeça que não esquentarão ou realmente esfriar podem ser benéficos”, diz Breus. “Além disso, muitos travesseiros de resfriamento acabarão com a umidade, o que também pode ser muito útil.”
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Obviamente, um travesseiro é apenas uma peça do quebra -cabeça quando se trata de dormir confortavelmente: dormentes quentes também podem querer optar por optar por colchões de resfriamento, lençóis, edredons e até capas de edredom.
Como escolhemos
Conversamos com especialistas do sono que quebraram os atributos mais importantes de travesseiros de resfriamento para que gostam de dormir e como encontrar um que melhor se adapte às suas necessidades de sono. Nossas principais escolhas são baseadas em seus critérios, incluindo:
- Conforto
- Tecido
- Respirabilidade
- Facilidade de limpeza
- Custo
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Os melhores travesseiros de resfriamento para que gostam de dormente
- Melhor geral: saatva latex travesseiro (de US $ 165, saatva.com)
- Melhor com um orçamento: travesseiro de resfriamento Qutool (de US $ 30 por dois, Amazon)
- Melhor para dormentes laterais e traseiros: Bedsure Contour Memory Foam Pillow (a partir de US $ 37,99, Amazon)
- Melhor eco-amigável: Almoço de seda de terra aconchegante (de US $ 223,20, Cozyearth.com)
- Melhor para o suporte: Sijo Cloudsupport travesseiro (de US $ 110, sijohome.com)
- Melhor espuma de memória: Snuggle-Pedic Bamboo Shredded Memory Foam Pillow (de US $ 59,99, Amazon)
1. Melhor Geral: travesseiro de látex saatva
Visite Pagehttps: //prf.hnthis Opção respirável e duradoura também inclui muito suporte para sua cabeça e pescoço. Crédito da imagem: Saatva
Prós
- Durável
- Hipoalergênico
- Muito respirável
Contras
- Travesseiro não é lavável na máquina
- Uma opção mais cara
Este travesseiro macio, de resfriamento e umidade que possui um núcleo de látex natural desfiado que fornece suporte ideal para a cabeça e o pescoço. É 100 % respirável graças ao seu material de escolha, ceting de algodão orgânico. O núcleo de látex natural também é hipoalergênico. Este material é resistente aos ácaros de oídio e poeira, embora seja mais respirável que as espumas sintéticas padrão.
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Além disso, devido aos seus materiais de algodão e látex, Tracey O’Shea, MSN, FNP-C, um enfermeiro certificado pelo conselho do Centro de Medicina Funcional da Califórnia, ressalta que tem uma vida útil mais longa que a média em comparação com outros travesseiros.
Enquanto o travesseiro em si não é lavável na máquina, a tampa é, para que você possa descompactá -la e jogá -la na lavagem junto com os lençóis toda vez que fizer uma limpeza.
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Compre: saatva.com; Preço: De $ 165
2. Melhor com um orçamento: travesseiro de resfriamento qutool
Visite PageHttps: //www.amazon.com Você pode adicionar ou remover o preenchimento de dentro deste travesseiro para atender às suas necessidades pessoais de cotão.
Prós
- Amigável ao orçamento
- Capacidade de enchimento flexível
Contras
- Pode oferecer menos suporte
Por uma fração do preço da maioria dos travesseiros de qualidade no mercado, este travesseiro de resfriamento Qutool fornece recursos de resfriamento junto com o conforto. Possui uma tampa interna com zíper feita a partir de um revestimento de tecido hipoalergênico que você pode remover facilmente para adicionar ou tirar o preenchimento para um conforto ideal.
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Outra vantagem é que a cobertura do travesseiro em si é feita de fibra de bambu, o que ajuda a aumentar a respirabilidade e é naturalmente que absorve a umidade para ajudá-lo a manter a temperatura regulada em noites quentes.
Compre: Amazon; Preço: de US $ 30,00 para um conjunto de dois travesseiros
3. Melhor para dormentes laterais e traseiros: travesseiro de espuma de memória de contorno de camisa
Visite Pagehttps: //www.amazon.com Este travesseiro combina uma capa respirável com um design destinado a reduzir a dor nas costas e o pescoço. Crédito da imagem: Amazon
Prós
- Design ergonômico
- Capa é lavável na máquina
- Certificação Standard 100 Oeko-Tex
Contras
- Muito firme
Feito de espuma durável e de alta qualidade, este travesseiro de resfriamento possui um design ergonômico que pode ajudar a reduzir a dor no pescoço e nas costas associada a várias posições do sono. Isso ocorre principalmente porque o nível de suporte que ele fornece permite um ajuste perfeito para sua cabeça, pescoço e ombros.
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Esteja ciente de que o travesseiro é bastante firme; portanto, se você preferir uma opção mais suave, procure em outro lugar.
É feito de uma espuma de travesseiro e tecido que possui uma certificação padrão de 100 da Oeko-Tex, o que significa que é testado para uma infinidade de substâncias potencialmente prejudiciais. O travesseiro também vem com uma tampa respirável e lavável em máquina com um design de malha de ar para uma experiência ainda mais de resfriamento.
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Compre: Amazon; Preço: de US $ 37,99
4. Melhor Eco-Friendly: Cozy Earth Silk Prophrow
Visite PageHTTPS: //shareasale.com Abações O preenchimento deste travesseiro e sua capa são feitas com o mais suave dos materiais.
Prós
- Muito confortável
- Ecológico
- Vem com garantia de 10 anos
Contras
- Opção mais cara
Se você está aberto a gastar um pouco mais, este travesseiro de espuma de memória de resfriamento que é feito com 100 % de seda de amoreira real definitivamente vale a pena. Também é ecológico-feito de um tecido de bambu de viscose respirável e que ganha umidade que é cultivado de maneira sustentável (sem pesticidas, corantes ou produtos químicos potencialmente prejudiciais usados em sua produção).
Em termos de conforto, este travesseiro reina supremo. Além de sua verdadeira camada externa de seda, o recheio é incrivelmente macio. Este travesseiro é ideal para qualquer pessoa – não apenas dormentes quentes.
Compre: cozyearth.com; Preço: de US $ 223,20
5. Melhor para suporte: Sijo Cloudsupport travesseiro
Visite Pagehttps: //sijohome.comopt Para esta empresa, travesseiro de absorção de calor se você costuma se sentir frustrante por opções muito suaves.
Prós
- Apoio para dormentes traseiros ou laterais
- Certificado oeko-tex
Contras
- O núcleo de espuma não é lavável na máquina
Feita de látex sólido e talalay, este travesseiro oferece suporte uniforme e é uma boa opção para aqueles que acham travesseiros de espuma um pouco macios demais para sua preferência, de acordo com O’Shea. A capa em si é absorvente de calor, feita de um material Tencel que tem umidade que tem fibras de clima para liberar o calor natural do seu corpo. Seu design de alto loft oferece suporte ideal para o seu pescoço, por isso é outra ótima escolha para as pessoas que dormem nas costas ou no lado.
A limpeza é simples – basta remover o estojo e lavar a máquina com outras folhas que você está lavando no momento.
Compre: sijohome.com; Preço: de US $ 110
6. Melhor espuma de memória: Snuggle-Pedic Bamboo Shredded Memory Foam Pillow
Visite PageHttps: //www.amazon.com Com este travesseiro, você pode optar por adicionar ou remover o preenchimento.image Crédito: Amazon
Prós
- Vem com preenchimento extra de espuma
- Máquina lavável
Contras
- Pode ter odor inicial
Se você gosta da sensação de espuma de memória, mas deseja ter certeza de que está comprando um que ajudará a esfriar você a noite toda, esta é uma ótima compra. É feito com uma tampa de bambu e peças de espuma que são voltadas para o fluxo de ar ideal durante a noite.
Para garantir que você crie o preenchimento certo para o seu conforto pessoal, este travesseiro vem com um saco grátis de recheio de espuma de memória para que você possa adicionar ou remover o suporte ao achar melhor.
Pessoas de olho no ambiente apreciarão o fato de que esse travesseiro de espuma de memória é ecológico. É certificado em ouro Greenguard, o que significa que é fabricado sem o uso de produtos químicos e poluentes nocivos.
Compre: Amazon; Preço: de US $ 59,99
O que procurar em um travesseiro de resfriamento
Aqui, os especialistas do sono compartilham suas melhores sugestões para os recursos que você deve procurar em um travesseiro de resfriamento.
1. Material
Existem alguns materiais variados que ajudam os travesseiros a ter uma propriedade de resfriamento. De acordo com O’Shea, os melhores travesseiros de resfriamento geralmente são feitos de gel ou látex e apresentam uma tampa de tecido de algodão ou bambu.
“A tecnologia de refrigeração específica tende a usar revestimentos de absorção de calor, tecidos que ganham umidade e contas de gel reguladoras de temperatura ou látex”, diz O’Shea.
2. Tecnologia de refrigeração
Para garantir que seu travesseiro permaneça na temperatura certa ao longo da noite, você desejará algo que tenha materiais de resfriamento construído dentro do travesseiro, explica Peter Polos, MD, PhD, especialista em medicina do sono e especialista em sono.
Certas marcas são formuladas com certos materiais, como poliéster, tencel e algodão, que podem realmente regular a temperatura do corpo e garantir que ele não fique muito quente ou frio.
3. Preço
O preço dos travesseiros de resfriamento varia significativamente, normalmente de US $ 20 a mais de US $ 100, de acordo com O’Shea.
“O preço geralmente é determinado pela forma como é feita e de que materiais é feita, por isso é um fator que deve ser considerado quando você está fazendo sua compra”, diz O’Shea.
4. Facilidade de limpeza
Alguns travesseiros de resfriamento são laváveis para a máquina, normalmente em um ciclo suave, que é sempre um recurso adicional agradável e apreciado para permitir a limpeza adequada. Outros exigem amortecimento com um pano e uma pequena quantidade de detergente, o que pode exigir um pouco mais de esforço de sua parte.
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