Os melhores colchões para dormentes de estômago são firmes e feitos com um núcleo de alta densidade e suporte.
Neste artigo
- Como escolhemos
- Melhor no geral
- Melhor com um orçamento
- Melhor colchão de primavera
- Melhor para dormentes de tamanho grande
- Melhor refrigeração
- Melhor colchão inteligente
- O que procurar
- Escolha o travesseiro certo também
Os colchões percorreram um longo caminho nas últimas décadas, com superfícies personalizadas que atendem especificamente às preferências pessoais de uma ampla gama de pessoas. Atualmente, temos até “camas inteligentes” que permitem alterar recursos como temperatura, firmeza, altura e ângulo.
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“Uma cama deve apoiar um dorminhoco dos ombros e, dependendo de como você dorme, colchões diferentes podem funcionar melhor ou pior para você”, diz Peter Polos, MD, PhD, especialista em medicina do sono e especialista em número de sono. Por exemplo, ele diz: “colchões mais macios ajudam no alívio da pressão, e colchões mais firmes tendem a ajudar o dorminhoco com dor nas costas”.
As pessoas que dormem no estômago têm um conjunto muito específico de requisitos para procurar em um colchão, especificamente quando se trata de firmeza e suporte de travesseiros.
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De fato, o Dr. Polos recomenda que dorme de estômago procure um colchão com firmeza extra e um travesseiro fino que apóie sua cabeça e pescoço para que você não acorde de dor.
Como ter uma boa noite de sono é muito importante para garantir a saúde geral, os que dormem o estômago devem saber quais recursos procurar e qual colchão pode ser melhor para sua posição preferida para dormir.
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Com a ajuda de alguns especialistas, reduzimos sua pesquisa aos seis principais colchões de que dormem no mercado agora.
Os melhores colchões para dormentes de estômago
- Melhor geral: The Winkbed (US $ 849 a US $ 1.899, Winkbeds)
- Melhor com um orçamento: O colchão de espuma de memória do néctar (US $ 399 a US $ 1.138, Nectarsleep)
- Melhor colchão de primavera: SAATVA Classic Mattress (US $ 812 a US $ 2.146, saatva)
- Melhor para dormentes de tamanho grande: Dreamcloud Luxury Hybrid Mattress (US $ 599 a US $ 1.299, DreamCloudsleep)
- Melhor refrigeração: The Helix Dawn (US $ 699 a US $ 1.399, Helixsleep)
- Melhor colchão inteligente: Sleep número 360 I8 Smart Bed (US $ 1.649 a US $ 3.099, SleepNumber)
Como escolhemos
Entramos em contato com vários especialistas em sono para entender melhor as necessidades específicas de colchão que podem beneficiar que dorme de estômago, bem como dicas de como encontrar o ajuste perfeito. Escolhemos nossas principais escolhas com base nos seguintes critérios:
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- Nível de firmeza
- Modelo
- Durabilidade
- Capacidades de alta tecnologia
1. Melhor geral: o pisca
Visite PageHttps: //go.skimresources.commage Crédito: Winkbeds
Os dorminhocos de estômago podem se beneficiar de um colchão firme que oferece suporte profundo, além de controles de temperatura para que você não se superaqueça enquanto está deitado na barriga.
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Este colchão oferece firmeza suprema graças ao seu sistema de bobina zonada que tem como alvo o meio da seção. Ele também possui recursos de resfriamento acima da média, incluindo um material que ajuda a dispersar o calor para mantê-lo a uma temperatura confortável.
Escolha a sensação firme se você é de tamanho médio e opte pelo modelo Plus se pesar mais de cerca de 250 libras.
Compre: winkbeds.com; Preço: $ 849 a $ 1.899
2. Melhor com um orçamento: o colchão de espuma de memória néctar
Visite PageHttps: //nectar.xovt.Netimage Credit: Nectar
O colchão de néctar é um ótimo colchão para dormentes de estômago com orçamento devido ao seu preço acessível.
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“Sua espuma de memória ajuda as pessoas que lidam com pontos de pressão nítidos, conforme o corpo sem afundar excessivamente”, diz Sunjya Schweig, MD, especialista em sono e fundador e presidente do Centro de Medicina Funcional da Califórnia.
Apesar de sua faixa de preço acessível (um gêmeo começa em apenas US $ 399), este colchão se mantém ao longo dos anos e, se por algum motivo você estiver descontente com isso depois de fazer sua compra, poderá devolvê -lo até um ano depois Para um reembolso total.
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Compre: nectarsleep.com; Preço: $ 399 a $ 1.138
3. Melhor colchão de primavera: colchão clássico saatva
Visite PageHttps: //prf.hnimage Credit: saatva
Nicole M. Avena, PhD, Professora Assistente de Neurociência da Mount Sinai School of Medicine e Professor Visitante de Psicologia da Saúde da Universidade de Princeton, aprecia a espessura deste colchão de luxo, que ajuda a apoiar completamente a posição de um dorminhoco a noite toda (escolha a empresa ou níveis de conforto da empresa de luxo).
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“É um colchão de primavera que é acompanhado por uma blusa acolchoada de espuma de memória, tornando -o perfeito para o apoio das costas e a prevenção de dores e dores”, diz ela.
Também é ideal para dormentes quentes que tendem a superaquecer a noite toda, pois sua cobertura de algodão orgânica e design de bobina dupla ajudam a garantir o fluxo de ar adequado para que você nunca se sinta muito quente em um único local.
Compre: saatva.com; Preço: $ 812 a $ 2.146
4. Melhor para dormentes de tamanho grande: Dreamcloud Luxury Hybrid Mattress
Visite PageHttps: //go.skimresources.commage Crédito: DreamCloud
O Dr. Schweig gosta de recomendar este colchão para dormir mais de 230 libras. É feito a partir de uma mistura de espuma de memória e bobinas internas que fornecem a firmeza que os dormentes de estômago precisam, mantendo a almofada e o conforto.
Cada uma das cinco camadas oferece algo exclusivo para o dorminhoco-a primeira camada é uma espuma acolchoada e um top de cashmere que é Ultra Soft, o segundo é a espuma de memória em gel que alivia a pressão que contorna a forma do dorminhoco, o terceiro oferece que o sentimento de afundamento Embora ainda forneça suporte, o quarto é a camada básica essencial para manter tudo acima do desempenho ideal e a quinta e última camada é feita de bobinas embrulhadas individualmente que se adaptam ao seu corpo.
Compre: Dreamcloudsleep.com; Preço: $ 599 a $ 1.299
5. Melhor refrigeração: The Helix Dawn
Visite PageHttps: //helix-sleep.tkjf.Netimage Credit: Helix
Este colchão híbrido oferece firmeza e apoio extra, tornando -o uma excelente opção para que dorme de estômago. A firmeza e as habilidades de contorno corporal de suas principais camadas ajudam a promover o alinhamento da coluna neutra, ideal para aqueles que estão propensos a dor, observa Jordan Duncan, DC, um quiroprático da Silverdale Sport & Spine em Silverdale, Washington.
Outro ótimo recurso são suas capas de resfriamento premium. Dependendo das suas preferências ou tendências de temperatura, você pode escolher entre a capa de toque suave respirável da Helix ou atualizar para a tampa de resfriamento da Glaciotex, ambos que oferecem uma tecnologia de resfriamento que realmente direciona o calor para longe do seu corpo enquanto você dorme.
Compre: helixsleep.com; Preço: $ 699 a $ 1.399
6. Melhor colchão inteligente: Sleep Number 360 I8 Smart Bed
Visite PageHttps: //sleep-number.sjv.ioimage Crédito: Sleep Number
Se você está procurando um colchão com todos os sinos e assobios que funcionarão bem para suas preferências de sono de estômago, você não pode errar com o sono número 360 i8 cama inteligente, o que é especialmente benéfico para aqueles com um parceiro para dormir . Ele sente os movimentos de cada dorminhoco durante toda a noite e se ajusta automaticamente para mantê -lo (e seu parceiro) confortáveis.
Possui camadas de alívio de pressão e tecido 3D inteligente, que é significativamente mais respirável, o que permite que seu corpo permaneça em uma temperatura ideal e aumenta sua qualidade de sono durante a noite.
“O i8 também absorve o excesso de calor e o libera à medida que você esfria, para que você e seu parceiro possam dormir bem, sem precisar ‘experimentar’ diferentes tipos de colchões”, acrescenta o Dr. Polos.
Compre : SleepNumber.com; Preço : $ 1.649 a $ 3.099
O que procurar em um colchão para dormir estomacal
Se você tem um sono de estômago, aqui estão alguns recursos a serem observados ao comprar o colchão certo para ajudá -lo a ter uma boa noite de sono.
1. firmeza
A firmeza é talvez a característica mais importante a procurar ao comprar um colchão que é ideal para um sono de estômago.
“Embora colchões macios e confortáveis sejam escolhas populares para muitas pessoas, elas podem não ser a melhor opção para as pessoas que dormem de bruços”, alerta Duncan.
O nível certo de firmeza ajudará a manter o alinhamento de um dorminhoco de estômago, garantindo que eles não acordem com dores e dores.
2. Digite
Ao escolher entre vários tipos de colchões, o Dr. Schweig recomenda que os dormentes de estômago optem por gel ou espuma, pois eles tendem a responder melhor ao peso de um dorminhoco e podem aliviar parte da pressão nas articulações e músculos do estômago que dormem.
Ele também enfatiza a importância de um colchão que possui um núcleo de alta densidade. “Um núcleo de suporte de alta densidade ajuda a estabilizar o colchão, o que impede a flacidez ao redor do meio do dorminhoco, melhorando o alinhamento da coluna vertebral.
3. Tamanho
O tamanho é importante quando se trata de comprar um colchão, especialmente se você estiver dormindo.
“Os dormentes de estômago geralmente gostam de seu próprio espaço, então um colchão que pode acomodar confortavelmente duas pessoas é essencial”, diz o Dr. Avena.
Ela recomenda procurar um colchão de tamanho queen, pelo menos 20 cm de espessura e coberto com espuma de memória (se não for um colchão totalmente de espuma). “Isso garantirá que você tenha espaço suficiente para se esticar e apoiar suas costas e pescoço”, acrescenta ela.
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Escolha o travesseiro certo também
O colchão certo, mas o travesseiro errado pode impedir que um dorminhoco de estômago tenha uma boa noite de sono.
Segundo o Dr. Polos, um travesseiro deve fornecer suporte ideal a um dorminhoco dos ombros para cima. Ele recomenda procurar um travesseiro que seja relativamente fino e comercializado especificamente para que dormentes estomacos, como o travesseiro de dormir de estômago de Blissbury (US $ 39,99, Amazon).
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