É seguro tirar Tylenol PM todas as noites? Crédito da imagem: MoreFit.eu Criativo 
Quão ruim é realmente? Define diretamente o recorde de todos os hábitos e comportamentos que você ouviu pode ser prejudicial.
Neste artigo
- Ingredientes
- Efeitos a longo prazo
- Contra -indicações
- Alternativas
- Resumindo
O Tylenol PM pode ajudá -lo a ter uma noite de sono melhor quando está com dor ou enquanto viaja. Mas confiar nele por mais de algumas noites seguidas pode causar mais mal do que bem.
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“Usar o Tylenol PM geralmente é seguro e útil para distúrbios temporários do sono, como jet lag ou outros estressores de curto prazo em pacientes com menos de 65 anos. com Texas Health Fort Worth.
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Aqui está uma olhada mais de perto o que pode acontecer, além de quantos dias seguidos contam muito.
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Primeiro, o que há em Tylenol PM?
Tylenol PM é um analgésico e um auxílio para dormir. Ele contém dois ingredientes ativos:
- acetaminofeno é um analgésico (analgésico) e redutor de febre que muda a maneira como o corpo sente a dor e esfria o corpo. Pode ser usado para aliviar o desconforto de problemas como dores de cabeça, dores musculares, cólicas, dor de garganta e dente.
- A difenidramina , é um anti -histamínico que tem efeitos sedativos. Além de aliviar os sintomas de alergia, como coceira, nariz escorrendo e olhos irritados ou aquosos, a difenidramina atua no sistema nervoso central para causar sonolência, facilitando o cair e o sono.
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O Tylenol PM não é a única combinação de analgésicos-sedativos à dor disponível no balcão. Medicamentos como Excedrin PM, Sleepgels Unisom e Zzzquil também contêm difenidramina, observa o Dr. Podgucki. A difenidramina é o ingrediente ativo em medicamentos de alergia como Benadryl também.
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Com que frequência você pode tomar Tylenol PM?
O Tylenol PM foi projetado para fornecer alívio a curto prazo de problemas temporários de sono, não como um tratamento para a insônia. “Se você o estiver usando por mais de três noites consecutivas, discutirá os problemas do sono com seu médico”, diz o Dr. Podgucki.
Efeitos de longo prazo de tomar Tylenol PM
Os analgésicos com difenidramina são geralmente considerados seguros para adultos menores de 65 anos. Mas eles podem ser prejudiciais quando tomados regularmente, e os adultos mais velhos devem se afastar completamente (mais sobre isso abaixo).
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1. Pode mascarar um problema de sono subjacente
Não é incomum ter um pequeno ataque de lutas de sono aqui ou ali, especialmente se você estiver doente, ferido ou estiver viajando. Mas precisar de um medicamento como o Tylenol PM para adormecer a cada noite pode significar que você tem um problema subjacente que não está sendo abordado.
“Para melhorar o sono, é importante saber por que adormecer ou permanecer dormindo é difícil, porque as opções de tratamento são específicas da causa”, diz o Dr. Podgucki.
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Os culpados comuns incluem dor, ansiedade, depressão, pernas inquietas, apneia do sono, distúrbio do trabalho de mudança ou higiene do sono ruim. Seja qual for a causa, vale a pena uma discussão com seu médico para entender melhor suas opções de tratamento.
2. pode se tornar menos eficaz ao longo do tempo
O corpo desenvolve rapidamente uma tolerância a medicamentos como o Tylenol PM, de acordo com a Clínica de Cleveland. Em pouco tempo, você pode encontrar a dose que originalmente o ajudou a adormecer não está mais fazendo o trabalho.
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“A qualidade do sono fica pior, e a pessoa pode ter grogue no dia seguinte”, diz o Dr. Podgucki.
Por outro lado: “Em algumas pessoas, ele pode estimular paradoxicamente o sistema nervoso central, o que pode resultar em dificuldade em dormir”, diz ela.
3. Pode levar a danos no fígado
O uso consistente e a longo prazo do acetaminofeno pode ser prejudicial ao fígado, de acordo com a clínica da maionese. Isso é especialmente verdade se você bebe muito.
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“Há um risco aumentado de dano de fígado agudo em tomar doses altas crônicas se alguém consumir mais de três bebidas alcoólicas por dia”, diz o Dr. Podgucki.
Misturar ajuda ao sono como o Tylenol PM com álcool ou outros sedativos também pode aumentar o risco de overdose e morte.
4. Você pode experimentar sintomas de abstinência ao parar de tomá -lo
Uma vez que seu corpo se acostuma a uma dose noturna de Tylenol PM, parar de uma vez pode causar problemas. Há uma boa chance de você sofrer uma recuperação de insônia, onde suas dificuldades de sono voltam pior do que antes, observa o Cleveland Clinic.
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“A cessação abrupta de doses altas também pode causar sintomas agudos de abstinência manifestados por febre alta, hipertensão e incontinência intestinal e bexiga”, diz o Dr. Podgucki.
Quem não deve tomar Tylenol PM?
Adultos com mais de 65 anos não devem tomar medicamentos contendo difenidramina. “Eles metabolizam os medicamentos mais lentos e têm maior probabilidade de ter interações medicamentosas”, diz o Dr. Podgucki.
Isso pode aumentar o risco de efeitos colaterais perigosos, como comprometimento cognitivo, agitação, psicose, boca seca, visão embaçada, aumento da pressão ocular, constipação, retenção urinária e quedas.
Você também deve evitar tomar completamente a difenidramina se estiver grávida, amamentando ou tiver problemas de saúde como glaucoma de ângulo fechado, úlcera péptica ou retenção urinária, de acordo com a clínica Mayo.
Alternativas para levar Tylenol PM
É importante conversar com seu médico se você estiver tendo problemas regularmente para dormir. Juntos, você pode determinar a causa subjacente e decidir sobre um tratamento seguro e eficaz. Seu médico pode recomendar a:
- Concentre-se na higiene do sono. Melhor noite de sono, diz o Dr. Podgucki.
- Experimente a terapia cognitivo -comportamental (TCC). Um tratamento comprovado para insônia, a TCC ensina estratégias comportamentais que podem facilitar o adormecer sem a necessidade de medicamentos, diz a Clínica de Cleveland.
- Programe um estudo do sono. Se o seu médico suspeitar que você tem um problema médico subjacente, como apneia do sono ou síndrome das pernas inquietas, um estudo do sono pode confirmar o diagnóstico para que você possa iniciar o tratamento.
Então, quão ruim é realmente tirar Tylenol PM todas as noites?
Você não deve levar o Tylenol PM por mais de três noites seguidas. Não apenas pode perder sua potência, mas você pode potencialmente se tornar viciado e aumentar seu risco de problemas graves de saúde.
“Confiar nesse medicamento todas as noites para tratar a insônia pode levar alguém a uma ladeira escorregadia”, diz o Dr. Podgucki. “Não é recomendado.”
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