O feijão verde é rico em fibra alimentar.Crédito da imagem:robynmac/iStock/GettyImages Comer feijão verde para perder peso pode ser muito eficaz - desde que não coma apenas feijão verde. Em vez disso,...

Pode perder alguns quilos em 5 dias.Crédito da imagem:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Se precisa de perder peso rapidamente, não se preocupe. Há uma forma de perder alguns quilos em apenas 5 dias. A...

Levantar pesos todos os dias resulta num aumento da massa muscular magra, o que pode ajudá-lo a queimar calorias e a perder peso.Crédito da imagem:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages Combinado com uma dieta saudável,...

O número de calorias que deve queimar por dia depende dos seus objectivos de perda de peso.Crédito da imagem:PeopleImages/E+/GettyImages É uma história tão antiga como o tempo: para perder peso, precisa...

Picolés de fruta caseiros com iogurte grego em palitos de madeira.Crédito da imagem:StephanieFrey/iStock/Getty Images Perder peso pode estar na sua lista de tarefas, mas pode ser difícil de concretizar. Para perder...

Queimar 500 calorias por dia para perder peso é possível, mas é um desafio.Crédito da imagem:vm/E+/GettyImages Neste artigo Défice calórico Controlo de calorias Exercício...

Pode perder peso bebendo batidos de proteínas para substituir 2 refeições por dia?Crédito da imagem:wmaster890/iStock/GettyImages Os batidos de proteínas apoiam o crescimento e a reparação muscular após o exercício e podem...

Não queima muitas calorias por passo.Crédito da imagem:Zbynek Pospisil/iStock/GettyImages Com a nova tecnologia de monitorização de passos, está a tornar-se mais fácil medir não só o número de passos que dá...