Crédito da imagem: MoreFit.eu Criativo
Neste artigo
- Como escolhemos
- Melhor no geral
- Melhor vice-campeão
- Melhor com um orçamento
- Melhor para caminhar
- Melhor para caminhadas
- Melhor para recuperação
- Melhor sandália de tiras
- Melhor resistente à água
- Melhor calcinha
- Melhor sandália elegante
- O que procurar
Se você está caminhando, correndo ou apenas passeando pela cidade, a fascite plantar não facilita a atividade física.
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Embora seja importante tratar a causa da fascite plantar, o podólogo de Massachusetts, Alissa Kuizinas, DPM, diz a MoreFit.eu que usar calçados adequados pode ajudar. As sandálias nem sempre são a melhor opção porque tendem a não ter apoio, portanto, encontrar o par certo é fundamental.
“As sandálias com suporte ao arco são úteis durante um episódio agudo de fascite plantar, pois diminuirão a carga colocada na fáscia plantar enquanto caminha”, diz Kuizinas. Ela sugere evitar projetos como chinelos planos, pois podem piorar os sintomas da fascite plantar.
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Com isso em mente, aqui estão as melhores sandálias para comprar (e não deixe de conferir nosso resumo dos melhores sapatos para a fascite plantar também).
As melhores sandálias para fascite plantar
- Melhor geral: Birkenstock Arizona (US $ 145, Birkenstock)
- Melhor vice-campeão: Alegria henna explodir sandália (US $ 79,95, Alegriasshoes)
- Melhor com um orçamento: Sandálias de suporte de arco Utenag (de US $ 34,99, Amazon)
- Melhor para caminhar: Amanda STEP Sandal de Clark (a partir de US $ 42,96, Amazon)
- Melhor para caminhada: Sandália de Rose Keen (a partir de US $ 79,85, Amazon)
- melhor para recuperação: oofos ooahh slide sandália (US $ 59,95, oofos)
- Melhor sandália de tiras: Naot Kayla Sandal (US $ 139,95, Naot)
- Melhor resistente à água: BNJ Sandal (de US $ 22,99, Amazon)
- Melhor Thong: Vionic Tide II Toe Post Sandal (US $ 74,95, Vionicshoes)
- Melhor sandália elegante: Abeo Britta Sandal (US $ 129,95, Abeofootwear)
Como escolhemos
Conversamos com podólogos para saber quais atributos são uma boa sandália para a fascite plantar. Além de sua entrada, selecionamos os seguintes pares com base em:
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- Apoio de arco
- Sola de qualidade
- Preço
- Firmeza
- Disponibilidade
1. Melhor Geral: Birkenstock Arizona Soft Footes
Visite PageHttps: //www.birkenstock.com Crédito: Birkenstock
Birkenstocks são clássicos por um motivo. O estilo do Arizona tem a mesa de pés de formato anatomicamente da marca com uma camada extra de espuma para obter conforto e suporte adicionais. Os meios de pé para a sua forma exclusiva do pé ao longo do tempo, portanto, lembre -se de que pode demorar um pouco para quebrar completamente essas sandálias.
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As tiras duplas do estilo também são ajustáveis, o que ajuda você a alcançar o ajuste adequado para o seu pé, e as sandálias vêm em duas larguras diferentes para uma sensação ainda mais personalizada. Isso é importante porque um ajuste melhor ajuda a manter o pé alinhado corretamente e reduz qualquer tensão sobre suas solas.
Essas sandálias estão do lado mais caro, mas são feitas com o tipo de qualidade e materiais duráveis que os tornam um investimento inteligente.
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Compre: birkenstock.com (US $ 145); Amazon (US $ 99,45)
2. Melhor vice-campeão: Alegria Henna Blast Off Sandal
Visite PageHttps: //alegriasshoes.comImage Credit: Alegria Shoes
O Alegria Henna Blast Off é uma sandália confortável, divertida e ajustável, ganhando um primeiro lugar na nossa lista.
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“Essas sandálias têm solas firmes com suporte de arco e tiras que prendem a sandália ao seu pé, que são recursos importantes a serem procurados quando você tem fascite plantar”, diz Kuizinas.
Ter fechamentos ajustáveis de gancho e circuito permite um ajuste mais contornado, e o pé alinha a forma natural do seu pé.
Além de serem confortáveis de usar, eles também são fáceis de limpar: tudo o que você precisa fazer é tirar uma limpeza e esfregar.
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Compre: Alegriiosshoes.com ou Zappos.com; Preço: $ 79,95
3. Melhor com um orçamento: Sandálias de suporte de arco Utenag
Visite PageHttps: //www.amazon.com Crédito: Amazon
Se você está indo para um passeio ou indo para o shopping, as sandálias de suporte do arco de Utenag o cobriam. Projetados com uma mesa ergonômica, essas sandálias altamente classificadas apóiam o alinhamento natural do seu pé e reduzem a dor no salto.
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Como as sandálias vêm com suporte de arco e uma sola texturizada, “seus pés não precisam entender para mantê -las”, diz o Dr. Kuizinas.
Ainda melhor: as tiras são acolchoadas para evitar a irritação da pele.
Compre: Amazon; Preço: de US $ 34,99
4. Melhor para caminhar: Clark’s Amanda Step Sandália plana
Visite PageHttps: //www.amazon.com Crédito: Amazon
Se você está indo para uma caminhada, não pode errar com essas sandálias confortáveis e de apoio. Duas características principais da sandália plana de Amanda de Clark são o suporte e a almofada adicionais, projetados para aliviar a pressão na bola e no calcanhar dos seus pés.
A sola é feita de um material aderente e flexível, tornando -o ideal para todos os tipos de terreno. Outra característica notável: a leve entressola EVA absorve choque, para que suas articulações e pés não precisem.
No geral, essas sandálias “têm uma mesa confortável, suporte ao arco e uma alça de tornozelo para manter o sapato no lugar para longas caminhadas”, diz Kuizinas.
Compre: Amazon (de US $ 42,96); Zappos.com (US $ 60,42)
5. Melhor para caminhada: Sandália de Rose Keen
Visite PageHttps: //www.amazon.com Crédito: Amazon
Keens é praticamente sinônimo de caminhadas, e as sandálias de rosas afiadas não são exceção.
Eles são leves e respiráveis, tornando -os uma ótima alternativa às botas de caminhada quando você está andando em clima mais quente. E eles são uma boa escolha para pessoas com fascite plantar por causa de sua palmada confortável e de apoio, sola aderente, alça de salto segura e alça superior ajustável.
Ao contrário de outras sandálias de caminhada, elas têm um design de dedo fechado, que protege seus tootsies de rochas e outros riscos ao longo da trilha.
Compre: Amazon (de US $ 79,85); Keenfootwear.com (US $ 89,99 a US $ 120)
6. Melhor para recuperação: oofos ooahh slide sandália
Visite PageHttps: //www.avantlink.com Crédito: OoFos
Como todos os sapatos de oofos, a sandália Ooahh Slide ganhou o selo de aceitação da Associação Médica Americana de Podiátrica (APMA) por promover a boa saúde dos pés, para que você saiba que seus cães estão em boas mãos.
A tecnologia de espuma usada nessas sandálias absorve 37 % mais impacto do que os calçados tradicionais, e a mesa única é projetada especificamente para reduzir o estresse nos pés e nas articulações. Todos juntos, eles embalam e apoiam seus arcos, tornando -os uma ótima sandália para a fascite plantar.
Algumas vantagens adicionais: essas sandálias são laváveis na máquina e vêm com uma garantia de devolução do dinheiro de 30 dias.
Compre: oofos.com (tamanhos masculinos 4-13); Oofos.com (tamanhos femininos 5-16); Preço: $ 59,95
7. Melhor sandália de tiras: Naot Kayla Sandal
Visite PageHttps: //go.skimresources.commage Crédito: Naot
A sandália Kayla de Naot é altamente recomendada pelo podólogo de Missouri, Asim Sayed, DPM por causa de suas tiras grossas e de suporte.
As tiras de topo e o calcanhar ajudam a prender seus pés ao caminhar, e a cortiça e a palmada de látex criam uma base mais confortável para os pés.
Além disso, o sapato tem o selo de aceitação da APMA.
Compre: Naot.com; Preço: $ 139,95
8. Melhor resistente à água: BNJ Sandal
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Feita de acetato de etileno-vinil, essa sandália BNJ absorve o choque, é leve e seca rapidamente, tornando-o um sapato ideal para “atividades de caminhada e água, fornecendo suporte ao arco para aqueles com fascite plantar”, diz o Dr. Kuizinas.
A sola foi projetada ergonomicamente para fornecer suporte ao arco e impedir lesões plantares para pessoas com PF. E a sandália tem um palminho texturizado para aumentar a tração e a aderência para quando as condições ficam escorregadias ou molhadas.
Da estampa de leopardo a coral laranja, você pode escolher entre 10 impressões e cores divertidas.
Compre: Amazon; Preço: $ 22,99
9. Melhor Thong: Vionic Tide II Post Sandal
Visite PageHttps: //go.skimresources.commage Crédito: Vionic
Se você tem joanetes junto com fascite plantar, esta é a melhor sandália para você.
O Vionic Tide II possui um palmilhado exclusivo projetado por um podólogo que fornece suporte ao arco e promove o alinhamento saudável dos pés para mantê -lo confortável ao longo do dia. Seu design aberto também significa que não esfregará ou pressiona os joanetes.
Eles são fáceis de amar, já que vêm em 12 cores diferentes e também é fácil de limpar – tudo o que você precisa fazer é limpá -las com um pano úmido.
Compre: vionicshoes.com (US $ 74,95); Amazon (de US $ 29,95)
10. Melhor sandália de vestido: Abeo Britta Sandal
Visite PageHttps: //www.abeofootwear.com Crédito: Abeo calçados
Os sapatos da moda e de apoio são difíceis de encontrar hoje em dia, mas o Abeo Britta Sandal toca ambas as duas caixas.
“Eles têm uma aparência mais elegante, enquanto ainda fornecem suporte ao arco, solas resistentes a deslizamentos e uma tira no tornozelo para manter o sapato no pé”, diz Kuizinas.
Este par possui uma mesa neutra para acomodar a maioria dos tipos de pés, e a entressola leve EVA é feita de espuma de memória. Isso permite que o sapato esteja em conformidade com a forma do pé e distribua a pressão igualmente.
Você sabe que está em boas mãos com este sapato porque foi aprovado pela APMA para apoiar a boa saúde dos pés.
Compre: abeofootwear.com; Preço: $ 129,95
O que procurar em uma sandália para fascite plantar
1. Solas semi-rígidas
Uma característica necessária em uma sandália para a fascite plantar é uma sola semi-rígida, que oferece apoio e estabilidade e pode reduzir bastante a dor entre as pessoas que sofrem de fascite plantar.
“Você pode testar isso segurando um sapato pelo dedo do pé e o calcanhar e torcendo levemente cada extremidade da maneira oposta”, explica o Dr. Sayed. “Até que ponto você pode girar vagamente diz quanto apoio ele tem.”
2. Suporte de arco
Ter suporte de arco pode fazer uma grande diferença quando se trata de fascite plantar. Isso ocorre porque a entressola absorve o choque, oferecendo alívio muito necessário aos arcos e reduzindo a pressão sobre sua fáscia plantar.
Procure midsols feitos de espuma de memória, como a sandália Abeo Britta.
3. Caixa de dedão mais largo
O Dr. Kuizinas recomenda procurar sandálias com uma caixa de dedos mais largos. Ter uma sandália com uma caixa de dedos mais largos pode fornecer estabilidade extra e permitir que os dedos dos pés se espalhem e descansem de maneira natural.
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