Saber o que as causas os joanetes podem ajudá -lo a tomar medidas para reduzir o risco de desenvolver um.
Neste artigo
- Causas
- Tratamento
- Quando ver um médico
Os joanetes normalmente não aparecem nos pés durante a noite. Então, se você notar que um está começando a se formar – ou deseja tomar medidas para se afastar completamente – o que você deve fazer?
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Os joanetes são solavancos ósseos que se formam na lateral do pé, perto da base do dedão do pé. Eles geralmente são vermelhos e inchados e podem causar dor, dor ou até dormência ao redor do dedão do pé. Em alguns casos, os joanetes podem até tornar mais difícil encontrar sapatos confortáveis e aumentar o risco de outros problemas de pé, como martelos, de acordo com a Clínica de Cleveland.
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Essas protuberâncias irritantes tendem a se desenvolver lentamente, por isso pode ser difícil identificar um joanete até que já seja grande e desconfortável. As boas notícias? Saber de onde vêm os joanetes pode ajudá -lo a tomar medidas para reduzir o risco de obter um, e talvez até mesmo um joanete em desenvolvimento.
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Aqui estão seis causas comuns de joanetes e como impedir que os joanetes piorem.
1. História da família
Se um pai ou irmão acordar com joanetes, é mais provável que você os obtenha.
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De fato, 70 % das pessoas que desenvolvem joanetes têm história familiar, de acordo com a Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos (AAOS).
2. Pés planos
Suas chances de desenvolver joanetes sobem se você tiver pés chatos.
“Se um indivíduo tem pés chatos, isso faz com que o pé pronuncie e seu arco colapse. Com o tempo, caminhar dessa maneira pode empurrar o dedão do pé do alinhamento, formando assim um joanete”, explica Steven Neufeld, MD, pé e tornozelo Especialista para os Centros de Ortopedia Avançada.
3. sapatos inadequados
Sapatos com dedos estreitos ou saltos altos não causam joanetes. Mas se você já está propenso, usá -los regularmente pode desencadear um joanete para se desenvolver, de acordo com a Harvard Health Publishing.
“Se alguém está constantemente apertando os dedos dos pés em um salto alto com uma caixa de dedos estreitos ou um sapato mal ajustado, os dedos dos pés estão sendo empurrados juntos e os ligamentos que normalmente segurariam os dedos retos são esticados”, diz o Dr. Neufeld.
Ao longo de muitos anos, isso pode fazer com que um joanete se forme.
4. Gravidez
Os hormônios liberados durante a gravidez podem afrouxar os ligamentos nos pés e fazer com que os pés se tornem mais planos, de março de 2014, as descobertas no American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation .
Isso pode levar ao desenvolvimento de joanetes, durante uma gravidez ou depois.
5. Artrite reumatóide
A artrite reumatóide que não é bem gerenciada pode aumentar o risco de joanetes. À medida que a doença avança, o corpo ataca o revestimento, a cápsula e os ligamentos ao redor das articulações.
“Isso enfraquece os tecidos moles que estabilizam a articulação, para que os tendões não sejam mais equilibrados e o dedão do pé possa ser empurrado para posições diferentes”, explica o Dr. Neufeld.
Ele ressalta, porém, que a AR não deve causar joanetes se os medicamentos estão controlando adequadamente os sintomas de uma pessoa.
6. Lesões no pé
Lesões no pé geralmente não levam a joanetes, mas podem.
“Qualquer lesão que danifique a articulação do dedo do pé, como uma fratura ou entorse, pode fazer com que o dedo do pé se desvie e se torne torto, formando um joanete”, diz o Dr. Neufeld.
É mais provável que um joanete se forme se a lesão não se curar corretamente ou cura em uma posição torta.
Como os joanetes são tratados
Os joanetes nem sempre podem ser evitados. Mas vale a pena tomar medidas para impedir que o problema piore se você notar uma formação de joanete ou tiver um joanete que está começando a causar desconforto. Com o tempo, a dor no joanero pode fazer com que você seja mais sedentário e leve a outros problemas dos pés, como Hammertoe, as Notas da Clínica de Cleveland.
Você pode gerenciar joanetes e acalmar seus pés doloridos fazendo o seguinte:
- Use sapatos confortáveis que se encaixem. Sapatos com uma caixa larga e flexível e larga de dedos de dedão não apertam os dedos dos pés. Se você optar por saltos, mantenha -os com menos de uma polegada, recomenda a Harvard Health Publishing.
- Experimente um joanete.
- Seja ajustado para ortotics. Inserções de calçados personalizadas podem dar arcos planos mais suporte, o que pode ajudar a reduzir o desconforto de joanete, diz Suzanne Levine, DPM, um podólogo da Millennium Podiatria.
- Tome medidas anti-inflamatórias. Drogas anti-inflamatórias sem receita, como aspirina ou ibuprofeno, também podem ajudar.
- Vá para fisioterapia. Musas ou exercícios Pé pode reduzir a dor e a inflamação, além de fortalecer os músculos ao redor do joanete, o que pode ajudar a melhorar o alinhamento dos dedos dos pés, observa a clínica de Cleveland.
- Considere injeções de esteróides. Estes podem reduzir a dor e o inchaço para joanetes graves. Pergunte ao seu médico se eles estão certos para você.
- Pergunte sobre a cirurgia. Em alguns casos, pode ser necessária uma joanectomia para remover um joanete grande e doloroso e ajudar a trazer os dedos dos pés de volta ao alinhamento. “Trato meus pacientes usando técnicas minimamente invasivas para corrigir a deformidade do joanete que resulta em recuperações mais fáceis, mais rápidas e menos dolorosas”, diz o Dr. Neufeld.
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Quando ver um médico para joanetes
Os joanetes geralmente não requerem tratamento médico, mas o tratamento pode reduzir seu desconforto e reduzir o risco de problemas adicionais para os pés, como o martelo, de acordo com a clínica Mayo.
Veja um Podiatrista ou Especialista em Pé e tornozelo se o seu joanete ficar desconfortável, se estiver dificultando a localização de sapatos confortáveis ou se estiver afetando sua vida diária, recomenda os drs. Levine e Neufeld.
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