Crédito da imagem: MoreFit.eu Criativo 
Quão ruim é realmente? Define diretamente o recorde de todos os hábitos e comportamentos que você ouviu pode ser prejudicial.
Neste artigo
- Efeitos
- Quando lavar
- Como lavar
- Resumindo
Lavar um edredom ou edredom grande e volumoso leva mais trabalho do que lavar os lençóis. Então, se você está dormindo com uma folha de barreira, a lavagem regular é até tudo o que é necessário?
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Especialistas dizem que sim. Você não precisa necessariamente lavar seu edredom ou edredom com a mesma frequência que lava os lençóis (o que deve acontecer uma vez por semana, para constar). Mas ir muito tempo sem limpá -los pode piorar certos problemas de saúde e afetar seu sono. Em alguns casos, pode até ser a causa oculta daquelas fugas irritantes.
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Aqui está a frequência com que você realmente precisa jogar o cobertor superior na lavagem. Além disso, é bom lavar seu edredom ou edredom em casa.
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Possíveis efeitos colaterais de um edredom sujo ou edredom
Então, o que exatamente pode acontecer quando seu cobertor grande permanece não lavado na sua cama por um longo período? Segundo especialistas, aqui estão duas grandes preocupações a serem consideradas.
1. Exposição a alérgenos ou ácaros de poeira pode afetar seu sono
Ir para longos alongamentos sem lavar seu edredom ou edredom significa que há mais tempo para os ácaros – aqueles criaturas microscópicas que se alimentam de células mortas da pele – para se acumularem em sua cama, diz Jeanne Lomas, Diretora de Alergia e Imunologia da Wellnow Alergy.
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Se você está entre os 20 milhões de americanos com alergia ao ácaro de poeira, isso pode significar que seu espaço de sono está desencadeando sintomas como espirros, olhos aquosos ou com coceira, congestionamento, gotejamento pós -nasal ou tosse, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina.
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Se você tem asma em cima de uma alergia ao ácara de poeira, também pode experimentar o chiado ou aperto no peito.
Outros alérgenos podem se acumular nas fibras de seu edredom ou edredom não lavado também. Pense: Dander de um animal de estimação que gosta de pular na sua cama ou pólen rastreado de suas roupas ou sapatos, diz Lomas.
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Esses sintomas podem, sem surpresa, tornar mais difícil descansar uma boa noite e pode torná -lo mais propenso a se sentir sonolento durante o dia, sugere um estudo de março de 2022 em alergia, asma e imunologia clínica .
Você também pode notar que se sente particularmente mal pela manhã. “Os sintomas podem ser o pior da manhã, se você estiver inalando o alérgeno a noite toda”, diz Lomas.
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2. Você pode obter fugas
Mesmo que você não tenha alergias, não lavar regularmente seu edredom ou edredom pode causar problemas para a sua pele.
“Pode haver um acúmulo de suor, bactérias e sujeira que pode levar a poros entupidos e sensibilidade”, diz Marisa Garshick, MD, professora clínica assistente de dermatologia da Cornell – Centro Médico Presbiteriano de Nova York.
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Isso é especialmente verdadeiro se você costuma dormir com maquiagem ou sem lavar o rosto, ou se você entrar na cama quando estiver suado, ela acrescenta.
Portanto, se você está percebendo um aumento nas fugas, sua roupa de cama pode ser um fator contribuinte.
Com que frequência lavar seu edredom ou edredom
A frequência certa depende do tipo de cobertor que você está usando. As capas de edredão normalmente precisam ser lavadas com mais frequência do que os edredons ou inserções de edredom, porque são frequentemente usadas sem uma folha de barreira e recebem contato mais direto com a pele. Nesse caso, faz sentido lavar o edredom uma vez por semana, juntamente com seus lençóis e fronhas, recomenda a Fundação de Astha e Allergia da América (AAFA).
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Se você estiver usando um edredom com uma folha de barreira por baixo, poderá lavá -lo com menos frequência. As recomendações variam de todos os meses ou dois a algumas vezes por ano.
“Isso realmente depende da pessoa”, diz Loma. “Algumas pessoas podem ser altamente sensíveis a apenas uma pequena quantidade de alérgenos, enquanto outras podem passar semanas sem lavar roupas de cama e não ter sintomas”.
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Como lavar seu edredom ou edredom
A melhor maneira de lavar a roupa de cama é seguindo as instruções do fabricante no rótulo. Na maioria das vezes, não há problema em lavar um edredom ou edredom na sua lavadora e secadora em casa com detergente regular, desde que o item não seja limpo a seco, de acordo com Maytag. (Isso é verdade para os edredoms cheios de para baixo.)
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Se você possui uma lavadora ou secadora de tamanho padrão, ela deve acomodar seu cobertor.
Certifique -se de lavar seu edredom ou edredom em água quente (130 graus para mais para matar os ácaros, recomenda a AAFA.
Secar a roupa de cama em calor alto é ideal para se livrar de qualquer alérgeno remanescente, aponta o Dr. Lomas. Mas o calor baixo será mais gentil no tecido e pode preservar a vida útil do seu cobertor.
Use uma configuração volumosa se o seu secador tiver um, o que ajudará grandes edredons e edredons a secarem de maneira mais uniforme, recomenda Maytag.
Então, quão ruim é realmente nunca lavar seu edredom ou edredom?
Nem todas as pessoas experimentarão efeitos negativos por não lavar seu edredom ou edredom, dizem o Dr. Lomas e o Dr. Garshick.
Mas se você tiver alergias ou asma, ou sua pele parece estar propensa a sensibilidade ou fugas, dormir com cobertores não lavados pode piorar o problema.
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