A desidratação é um motivo comum para ter uma garganta seca e arranhada – e beber mais água pode ajudar a resolver o problema.
Neste artigo
- Desidratação
- Congestionamento
- Dormindo com a boca aberta
- Alergias
- Refluxo ácido
- Medicamentos
- Amidalite
- Opções de tratamento
- Quando ver um médico
Uma garganta seca não é exatamente uma emergência médica. Mas esse sentimento ressecado e calcário pode certamente ser desconfortável. E quando está acontecendo com frequência, pode ficar irritante rapidamente.
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A garganta seca pode parecer distinta das dores de garganta, pois é possível ter secura sem sintomas como tossir ou arranharia. Mas os dois sintomas também podem se sobrepor. “A garganta seca e a dor de garganta geralmente se juntam em muitos processos de doenças”, diz Peter Ashman, MD, um otorrinolaringologista da ENT e das associações de alergias em Nova York.
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Dito isto, uma garganta seca nem sempre significa que você está doente. De fato, a causa superior de uma garganta seca geralmente não tem nada a ver com infecção ou doença. Aqui está uma olhada nos fatores frequentemente em jogo e no que você pode fazer para encontrar alívio.
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Você está desidratado
Ficar aquém da ingestão de líquidos é o culpado mais comum de boca seca ou garganta seca, diz Ashman. Ser desidratado pode reduzir a quantidade de saliva produzida na boca, o que pode fazer com que sua garganta ou boca se sinta seca. Você também pode se sentir com muita sede, ter urina de cor mais escura ou se sentir lenta.
conserte: Ter mais água reidratará os tecidos da garganta e dará ao seu corpo o fluido necessário para fazer mais saliva, então beba.
Não tem certeza de quanta água beber todos os dias? Os homens devem buscar cerca de 15 xícaras de água por dia e as mulheres devem procurar 11, de acordo com as academias nacionais de ciências, engenharia e medicina-mas lembre-se de que você pode obter alguns desses líquidos de alimentos ricos em água.
Você tem congestão nasal
Um nariz bloqueado pode lhe dar uma garganta seca e seca, mesmo que você não esteja tossindo. “Respirar pelo nariz umidifica o ar que entra no nariz e nos pulmões”, explica o Dr. Ashman. “Se o seu nariz estiver abafado, você pode respirar pela boca, o que pode secar a garganta.”
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O congestionamento pode ser causado por um resfriado ou outra infecção (como a gripe, uma infecção sinusal ou covid-19) ou de problemas relacionados às passagens nasais como um septo desviado. O tratamento certo depende do seu diagnóstico individual (e no caso de uma infecção viral, pode ser necessário esperar).
Corrija: Tratar a causa subjacente de congestionamento pode levar tempo. Enquanto isso, o uso de um spray nasal salino pode ajudar a desobstar o seu nasal e facilitar a respiração pelo nariz em vez da boca, diz o Dr. Ashman. Enxaguar com uma panela Neti também pode ser útil.
Você está dormindo com a boca aberta
Se o material o força a respirar pelo nariz enquanto está dormindo, você pode acordar com uma garganta seca à noite ou de manhã, diz o Dr. Ashman. Distúrbios do sono sub -gerenciados como a apneia do sono também podem causar respiração na boca enquanto você dorme, juntamente com sintomas como ronco alto, cansado quando você acorda ou acorda com dor de cabeça, de acordo com a clínica Mayo.
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Corrija: executar um umidificador no seu quarto pode adicionar umidade ao ar e ajudar a impedir que as passagens da garganta fiquem muito secas, recomenda o Dr. Ashman. E se você suspeitar que a apneia do sono é a culpada, consulte seu médico para uma avaliação do sono.
Você tem alergias
As alergias ambientais a coisas como pólen, poeira, mofo ou cano são notórias por causar congestão nasal. Isso também pode forçá -lo a respirar pela boca e secar a garganta, diz o Dr. Ashman.
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conserte: Se você sentir que suas alergias não estão bem controladas, converse com seu médico. Juntos, você pode criar um plano de gerenciamento de alergias que reduz o seu congestionamento (talvez com alguma ajuda dos medicamentos para alergias de OTC) e ajude a manter seus outros sintomas sob controle.
Você tem refluxo ácido
O refluxo ácido crônico ou a DRGE podem irritar sua garganta, o que pode levar à secura.
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“A garganta que está sendo exposta ao ácido pode resultar em inflamação significativa do revestimento da garganta. Essa inflamação pode secar a garganta e também pode resultar em dor ardente”, diz o Dr. Ashman.
Corrija: Os tratamentos para DRGE variam e podem incluir ajustes e medicamentos no estilo de vida. Você pode notar que seu refluxo piora à noite ou depois de comer alimentos picantes ou gordurosos ou refeições pesadas. Se for esse o caso, eleve a cabeça enquanto dorme e tenta evitar os alimentos que desencadeiam seus sintomas, recomenda o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais (NIDDK). Isso pode limitar o refluxo e impedir que sua garganta fique irritada.
Você começou um novo medicamento
Muitos medicamentos podem diminuir a produção de saliva, o que pode deixá -lo com uma boca e garganta seca e calcária. De acordo com a Escola de Odontologia da Universidade do Sul da Califórnia, alguns dos culpados mais comuns incluem:
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- Antidepressivos
- Medicamentos de enxaqueca
- Medicamentos de pressão alta
- Descongestionantes
- Broncodilatadores
- Relaxantes musculares
- Analgésicos opióides
- Antibióticos
- Inibidores da bomba de protões
Corrija: Se você suspeitar de uma receita médica ou Med de balcão está deixando a boca ou a garganta secar, informe seu médico. Pode ser possível ajustar sua dose ou mudar para outro medicamento com menos efeitos colaterais.
Você tem amigdalite
As amígdalas são os linfonodos na parte de trás da garganta e da boca – e quando são infectados (de um vírus ou bactéria), podem fazer com que sua garganta fique dolorida, arranhada ou inflamada, de acordo com a clínica Mayo. Você também pode notar que suas amígdalas parecem vermelhas ou inchadas – ou, você pode ter febre, problemas de engolir, mau hálito, dor de cabeça ou dor no pescoço.
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Corrija: Entre em contato com o seu médico se você suspeitar que tem amigdalite. Se eles determinam que a infecção é bacteriana, eles podem prescrever antibióticos. (Se for viral, você terá que esperar que seus sintomas se acumulem por conta própria, o que pode levar de 7 a 10 dias.)
Como se livrar de uma garganta seca
Quando uma garganta seca ocorre e você precisa de alívio imediato, existem alguns remédios que podem ajudar:
- água potável: Às vezes, isso é suficiente para hidratar os tecidos da garganta, diz Ashman.
- Enxágue de água salgada: Se sua garganta estiver seca e irritada, tente gargarejar com um enxágue de água salgada, o que pode reduzir a inflamação. “Tente misturar 1/4 a 1/2 colher de chá de sal de mesa a 8 onças de água”, ele recomenda. Sugar uma calçadinha ou um doce duro também pode ser útil.
- Adicionando umidade ao ar: Usar um umidificador para adicionar mais umidade ao seu ar interno também pode ser útil, especialmente se sua garganta tende a secar à noite. Essas escolhas estão entre os melhores do grupo. Se você preferir evitar comprar um novo aparelho, esses hacks de umidificação de bricolage podem ajudar.
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Lembre -se, porém, que parar a secura da garganta começa com a descoberta da causa raiz, diz Ashman. Se você costuma acabar desidratado, beber mais água deve fazer o truque, por exemplo. Se parece que sua garganta seca está relacionada ao congestionamento do frio, tome medidas para reduzir sua exposição aos germes. Pense que uma condição como alergias, refluxo ácido ou apneia do sono pode ser o culpado? Consulte seu médico para discutir como você pode gerenciar o problema.
Quando ver um médico
Uma garganta seca sem outros sintomas é provavelmente por desidratação e não é causa por preocupação. Mas você deve entrar em contato com seu provedor se estiver experimentando uma garganta seca, juntamente com dor de garganta, febre, problemas de engolir, sangue em sua saliva, ronco ou falta de ar, recomenda o Dr. Ashman. Estes podem ser sinais de infecção ou doença que requerem tratamento.
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