Os corredores não devem economizar no trabalho da parte superior ou central. Crédito da imagem: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Os corredores gostam de correr. Nós entendemos. Mas, às vezes, os corredores...

Foi demonstrado que esses cinco chás de ervas ajudam a melhorar problemas estomacais. Crédito da imagem: evgenyatamanenko / iStock / GettyImages Em vez de abrir o armário de remédios da próxima vez...

Quando muitos de nós pensamos em Pilates, imaginamos um estúdio boutique cheio de equipamentos volumosos. Mas você não precisa realmente de um estúdio sofisticado para fazer Pilates em casa. Especialmente no que...

A escolha de barras de chocolate de origem ética e certificadas pelo Comércio Justo garante que os produtores de cacau sejam devidamente compensados. Crédito de imagem: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Para...

Fazer um alongamento dinâmico rápido pode ajudar a aumentar seus níveis de energia naturalmente. Crédito da imagem: fizkes / iStock / GettyImages Letárgico ultimamente? Se a lentidão se tornou sua linha de...

As verificações de temperatura não são confiáveis, pois algumas pessoas com COVID podem não estar com febre. Crédito da imagem: RyanJLane / E + / GettyImages Com as férias se aproximando e...

Você não precisa ficar para sempre na cozinha para desfrutar de um jantar rico em proteínas. Crédito da imagem: chas53 / iStock / GettyImages Nós entendemos - depois de um dia exaustivo,...

Se você tem uma dor de cabeça latejante - ou qualquer outro tipo de dor cotidiana - existem muitos analgésicos de venda livre que você pode tomar. Crédito da imagem: Moyo Studio /...

Treinos de alta intensidade podem desencadear o efeito pós-queimadura ou o consumo excessivo de oxigênio pós-exercício, o que significa que seu corpo queima mais calorias em repouso após o término da sessão de...

A couve é uma excelente troca de pão com baixo teor de carboidratos. Crédito da imagem: Dishing Up The Dirt Enquanto o espinafre e a couve recebem todo o amor no que...

O agachamento com pistola exige muita força, equilíbrio e estabilidade. Crédito da imagem: GeneralPhotos / iStock / GettyImages O agachamento é um dos movimentos mais naturais para os humanos - basta olhar...

Pegue uma cadeira e desafie a parte inferior do corpo de uma forma totalmente nova. Crédito da imagem: diego_cervo / iStock / GettyImages Uma cadeira pode não ser a primeira coisa que...

Seguir o programa Noom leva apenas de cinco a 10 minutos por dia. Crédito da imagem: Maskot / Getty Images Se há uma verdade universal sobre a perda de peso, é que...

Você terá caldo caseiro e caldo de osso em toda a dieta GAPS. Crédito da imagem: happy_lark / iStock / GettyImages Ultimamente, ouvimos muito sobre nossa saúde intestinal, bactérias boas e a...

Adicione nossos produtos favoritos de TJ sem adição de açúcar ao seu carrinho de compras. Crédito da imagem: Trader Joe's Trader Joe's é o lar de uma infinidade de produtos deliciosamente exclusivos....

A dieta é um dos principais responsáveis ​​pelos sintomas gastrointestinais desconfortáveis. Crédito da imagem: igor_kell / iStock / GettyImages Talvez você se sinta cheio demais para se mover livremente ou os sons...

Em vez de pegar aquele copo de sorvete, experimente essas sobremesas geladas saudáveis. Crédito da imagem: samael334 / iStock / GettyImages Sorvete pode ser sinônimo de verão, mas sejamos realistas: sua cerveja...

Beba de forma mais inteligente com este guia para coquetéis com baixo teor de álcool e prontos para beber. Crédito de imagem: Empower Cocktails O happy hour não está fazendo você se...

Suas pernas impulsionam muitos de seus movimentos diários; mantenha-os fortes com exercícios com halteres, como estocadas com pesos. Crédito da imagem: milanvirijevic / E + / GettyImages Aqui está um bom motivo...

Burpees e levantamento terra são alguns dos exercícios compostos de corpo inteiro mais difíceis que você pode fazer - especialmente se os fizer em superconjuntos. Crédito da imagem: Kollins Ezekh / morefit.eu ...