Acordar com azia de manhã poderia ser um sinal de estresse.Image Crédito: Eggeeggjiew / iStock / GettyImages
Neste artigo
- Gerd.
- Estresse
- Hérnia hiatal.
- Gravidez
- Medicamentos
Não há nada mais rápido do que acordar com uma dor ardente no peito. Sim, quando a azia atinge de manhã, é muito desagradável.
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Mas se você notar seu peito está em chamas freqüentemente primeira coisa (ou você tem um gosto amargo em sua boca, que é outro sinal revelador de refluxo ácido), você pode estar se perguntando o que está acontecendo e se você deve se preocupar.
Aqui, Niket Sonpal, MD, um internista e gastroenterologista baseado em Nova York, compartilha razões comuns pelas quais a azia atinge antes do sol e o que você pode fazer para cortar a sensação de searing no seu peito.
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1. Você tem doença de refluxo gastroesofágico (GERD)
A azia da manhã geralmente acontece quando você tem DRGE (o termo médico para refluxo ácido crônico grave).
Essa condição ocorre quando o ácido do estômago viaja até o esôfago, e o backwash queima seu revestimento esofágico, de acordo com a Mayo Clinic.
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Em pessoas com DRGE, o esfíncter esofágico inferior (o músculo entre o esôfago e estômago) abre de forma inadequada, diz o Dr. Sonpal. Em outras palavras, quando esse esfíncter é enfraquecido ou relaxa anormalmente, permite que o fluido ácido irritante do seu estômago flua de volta para o tubo de comida.
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“A causa número um de Gerd na América é a obesidade”, diz o Dr. Sonpal. Isso porque o excesso de peso pode colocar a pressão no estômago, impulsionando seu conteúdo para o esôfago.
Outros sintomas comuns da DRGE incluem, por a Mayo Clinic:
- Dor no peito
- Dificuldade em engolir
- Regurgitação de alimentos ou líquidos azedos
- Sensação de um nó na garganta
- Tosse crônica
- Laringite
- Nova ou agravamento da asma
- Sono interrompido
Fix it: Se o peso extra estiver exacerbando seu Gerd, fale com o seu médico sobre maneiras saudáveis de perder alguns quilos. Além disso, limitando alimentos ácidos ou picantes (que tendem a desencadear refluxo) é uma estratégia inteligente para cortar sintomas de DRGE, como azia.
2. Você está estressado
Quando seu nível de estresse está fora de controle, sua azia pode ser pulançada também.
Aqui está o porquê: o estresse libera hormônios no corpo que afrouxam o músculo esfíncter esofágico inferior, o que permite que o ácido estomacal informe de volta o tubo de comida e produza uma sensação de queimação, diz o Dr. Sonpal.
“O estresse também nos faz comer mais – e muitas vezes mais rapidamente – o que apenas faz compostos o efeito.”, Acrescenta o Dr. Sonpal. Por exemplo, tomar muita cafeína ou álcool pode realmente relaxar e afrouxar o esfíncter esofágico inferior, tornando mais simples para o conteúdo do estômago voltar.
Corrigir: Tente incorporar o gerenciamento de estresse para impedir a azia. Uma simples técnica de respiração – o método de respiração de 4-7-8 – pode ajudá-lo a relaxar e descontrair quando estiver estressado. Veja como fazer isso:
- Comece sentado em uma posição confortável.
- Lentamente inalar o nariz para uma contagem de 4.
- Mantenha a respiração por outra contagem de 7.
- Expire para uma contagem de 8.
- Repita este ciclo quatro vezes.
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3. Você tem hérnia hiatal
Hérnia hiatal pode agravar sua azia da manhã também.
A hérnia hiatal acontece quando a parte superior do estômago se projeta através de uma abertura em seu diafragma (o músculo grande que separa o abdômen e o peito), de acordo com a clínica de Mayo.
“O diafragma fornece uma compressão natural ao espaço entre o esôfago e o estômago”, diz o Dr. Sonpal. “É o” backup “se o esfíncter esofágico inferior falhar”, acrescenta.
Este mecanismo de falhas geralmente vacila quando envelhecemos ou ganhamos muito peso, diz o Dr. Sonpal. Em ambos os casos, a compressão natural do diafragma dissipa e solta. E isso leva a um efeito dominó danificante, fazendo com que o esfíncter esofágico inferior se torne mais solto, ele explica.
E, como já sabemos, quando esse músculo esfincter lança, comida e ácido podem voltar para o seu esôfago, resultando em um monte de azia.
Além de azia e refluxo ácido, outros sinais de hérnia hiatal podem incluir, por a clínica de mayo:
- Regurgitação de alimentos ou líquidos em talhos
- Dificuldade em engolir
- Peito ou dor abdominal
- Sentindo-se completo em breve depois de comer
- Falta de ar
- Vômito de sangue ou passagem de fezes pretas, que podem indicar sangramento gastrointestinal
Fixe isso: Porque a obesidade é um grande fator de risco, trabalhando para manter um peso saudável pode ajudar a reduzir sua hérnia e azia do hiato.
A Mayo Clinic também recomenda as seguintes alterações no estilo de vida para gerenciar sintomas de hérnia de hiata:
- Coma várias refeições menores ao longo do dia do que algumas refeições grandes
- Evite alimentos que desencadeiam azia, tais comofatty ou frituras, molho de tomate, álcool, chocolate, hortelã, alho, cebola e cafeína
- Evite deitar-se depois de uma refeição ou comer lá em atraso
- Pare de fumar
- Elevar a cabeça da sua cama 6 polegadas
4. Você está grávida
Heartburn: Ainda outro efeito colateral desagradável para adicionar à Lista Longa.
De fato, mais da metade das pessoas grávidas experimentam azia severa, particularmente durante o terceiro trimestre, de acordo com a Clínica Cleveland.
Isso é, em parte, porque seus hormônios mudando fazem com que o sistema digestivo desacelere, diz o Dr. Sonpal. E quando a comida se move mais devagar através do seu sistema, é mais provável que você sofra de azia (e inchaço).
Tornando as coisas piores, progesterona (isto é, o hormônio da gravidez) pode relaxar o esfíncter esofágico inferior, permitindo que o ácido estomacal a cobra até o esôfago, por clínica de Cleveland.
Além disso, como o útero cresce, empurra o estômago, e isso pode, às vezes, forçar o ácido do estômago para o esôfago também, o Dr. Sonpal acrescenta.
Fixe isso: Felizmente, a azia relacionada à gravidez é apenas temporária e deve resolver uma vez que você deu à luz.
Enquanto isso, aqui estão algumas estratégias simples para reduzir os sintomas de azia enquanto você esperava, por clínica Cleveland:
- Coma várias pequenas refeições ao longo do DayInstead de três grandes
- Coma devagar
- Beba entre as suas refeições, mas não com as refeições
- Evite alimentos fritos, picantes ou gordurosos
- Evite frutas cítricas e sucos
- Limite de cafeína
- Não fume e evite álcool
- Sente-se em linha reta quando você come
- Não coma tarde da noite
- Não se deite logo depois de comer
- Mantenha a cabeça da sua cama mais alta que a pé da cama
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5. É a sua medicação
Sua azia de manhã poderia ser um subproduto de um remédio que você está tomando. “Certos medicamentos desacelerar o movimento do trato GI ou abrir o esfíncter esofágico inferior e, como efeito colateral, causa GERD”, diz o Dr. Sonpal.
Os seguintes medicamentos e suplementos dietéticos podem aumentar o refluxo ácido e agravar o DR. SONPAL:
- Anticolinérgicos como oxybutynin (marca: ditropanxl) que são prescritos para bexiga hiperativa e síndrome do intestino irritável
- Antidepressivos tricíclicos, como amitriptylineand doxepin
- Bloqueadores de canais de cálcio, estatinas, inibidores de enzima de angiotensina (ECE) e nitratos utilizados para alta pressão e doença cardíaca
- Narcóticos (opioides), como codeína e thosecontoining hidrocodona e acetaminofeno, como Norco e Vicodin
- Progesterona.
- Sedativos ou tranquilizantes, incluindobenzodiazepinas como Diazepam (marca: Valium) e Temazepam (Brandname: Restoril)
- Broncodilatadores como teofilina (Brandnames: Elixophyllin e Theochron) que são usados para a Tratastma e outros problemas de pulmão
Embora esses medicamentos possam aumentar seu risco para Gerd (e acompanhando azia), nem todas as pessoas experimentarão esses sintomas, o Dr. Sonpal acrescenta.
Fixe isso : Se você suspeitar que sua azia é um efeito colateral de sua medicação, fale com seu médico, que pode ser capaz de prescrever uma droga diferente. E nunca pare de tomar o seu remédio antes de consultar o seu médico, pois isso pode ser potencialmente perigoso.
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