Perda de Peso
Você não deve fazer exercícios para perder peso. Veja como mudar sua mentalidade
Faça exercícios para se sentir bem, não para queimar calorias. Crédito da imagem: Youngoldman / iStock / GettyImages Levante a mão se você já dedicou horas extras à academia para um casamento ou...
Perda de Peso
5 dicas inteligentes para organizar sua geladeira para perder peso
Crédito da imagem: zoranm / E + / GettyImages A maioria de nós pode se identificar com este cenário: você teve ótimas intenções quando encheu seu carrinho de compras com alimentos saudáveis, como...
Perda de Peso
Você deve pular o jantar para perder peso?
Pular o jantar pode ajudá-lo a perder peso, mas depende da sua abordagem. Crédito da imagem: Arx0nt / iStock / GettyImages Há um velho ditado sobre alimentação saudável: "Café da manhã como um...
Perda de Peso
Tentando perder peso? Aqui estão 4 alimentos à base de plantas para desfrutar e 3 para evitar
Troque feijão ou lentilha por carne em seus tacos para um toque saudável e vegetal. Crédito da imagem: Koldunov / iStock / GettyImages Comer uma dieta baseada em vegetais pode ajudá-lo a perder...
Perda de Peso
Os melhores alimentos com baixo teor de carboidratos para perder peso
Tanto o salmão quanto o brócolis são alimentos estelares com baixo teor de carboidratos para perda de peso que, juntos, são uma refeição farta. Crédito da imagem: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Se...
Perda de Peso
5 sinais de que você está comendo muitos carboidratos
Sentir-se cansado ou preguiçoso é um dos efeitos de comer muitos carboidratos. Crédito da imagem: Jamie Grill / Tetra images / GettyImages Os carboidratos ganharam a reputação de serem o inimigo, graças a...
Perda de Peso
Pare de pensar no que você ‘deveria’ pesar – veja como encontrar a faixa satisfatória do seu corpo
A teoria do ponto de ajuste pode mudar sua perspectiva sobre a perda de peso. Crédito da imagem: ShotShare / iStock / GettyImages Aqui está uma ideia maluca: em vez de lutar para...
Perda de Peso
Tentando perder peso? Aqui estão 4 sobremesas para saborear e 2 para evitar
Esta sobremesa rica e achocolatada é cheia de fibras e contém apenas 10 gramas de açúcar. Crédito da imagem: morefit.eu Boas notícias: você ainda pode saborear a sobremesa, mesmo quando está tentando perder...