Evite esses erros de enxaguar a boca para um sorriso mais saudável. Crédito da imagem: towfiqu ahamed / iStock / GettyImages
O enxaguatório bucal definitivamente merece um lugar adequado em sua rotina de higiene bucal. Pode ajudar a prevenir cáries, eliminar bactérias e aliviar os sintomas de boca seca. Mas apenas se você usá-lo corretamente.
Aqui, conversamos com o dentista Jeffrey Sulitzer, DMD, diretor clínico do SmileDirectClub, sobre cinco erros comuns de bochechos que podem estar prejudicando sua saúde bucal, além do que você pode fazer para otimizar sua higiene bucal.
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Erro 1: você usa enxaguatório bucal logo depois de escovar
Se você enxaguar com enxaguatório bucal segundos depois de escovar, estará prestando um péssimo serviço aos dentes. Isso ocorre porque você corre o risco de eliminar o flúor da pasta de dente.
O flúor é absorvido pelo esmalte dentário para fortalecer os dentes, torná-los mais resistentes à placa e ajudar a prevenir a desmineralização, diz o Dr. Sulitzer.
“No entanto, para que o ingrediente seja eficaz, ele precisa de tempo para revestir os dentes e ativar”, acrescenta.
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Corrija: depois de escovar, espere de três a cinco minutos para que o flúor faça suas maravilhas antes de usar o enxaguatório bucal. (E quanto ao fio dental, você pergunta? Faça isso antes de escovar.)
Erro 2: você escolhe o anti-séptico bucal errado
Nem todos os enxaguatórios bucais são feitos iguais, literalmente. Os enxaguatórios bucais podem conter vários ingredientes ativos e alguns desses elementos podem não ser adequados para certas pessoas.
Por exemplo, enxágües com álcool ou outros ingredientes antibacterianos desidratam a boca, diz o Dr. Sulitzer. Portanto, se você tiver uma doença como boca seca ou mucosite, passar um enxaguatório bucal à base de álcool só vai piorar o problema, diz ele.
Além do mais, algumas pessoas podem até ser sensíveis ou alérgicas a um ingrediente encontrado na fórmula de um enxaguatório bucal, acrescenta o Dr. Sulitzer.
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Corrija o problema: “É essencial falar com seu dentista, que pode recomendar bochechos ou enxaguatórios específicos com base no seu problema subjacente”, diz o Dr. Sulitzer.
Erro 3: você usa enxaguatório bucal em vez de escovar
Quando você está muito ocupado para escovar, pode pensar que um rápido gole de enxaguatório bucal será suficiente. Mas leia nossos lábios: o enxaguante bucal não é um substituto para a escovação e o uso do fio dental diários.
O enxaguatório bucal apenas elimina algumas placas. Isso significa que “você ainda precisa das forças mecânicas criadas durante a escovação e o uso do fio dental” para remover a placa com eficácia, diz o Dr. Sulitzer.
Corrija o problema: não pense em enxágue bucal como um substituto para outros hábitos de higiene oral. Em vez disso, use-o como uma ferramenta adicional em sua rotina diária de cuidados dentários, que também deve incluir escovar duas vezes por dia e usar fio dental pelo menos uma vez por dia.
Erro 4: você usa enxaguatório bucal para tratar o mau hálito crônico
Todos nós recorremos a enxaguantes bucais para mascarar o mau hálito após um sanduíche de atum ou pão de alho. Embora seja normal usá-lo para uma solução rápida e temporária de vez em quando, você não deve depender de enxaguatórios bucais para tratar o mau hálito crônico.
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Aqui está o motivo: “ O mau hálito crônico [também conhecido como halitose] geralmente indica um problema oral mais significativo, como doença gengival”, diz o Dr. Sulitzer. Em alguns casos, a halitose também pode ser um sinal de refluxo gástrico, diabetes, doença hepática ou renal, de acordo com a American Dental Association.
Enxaguatórios bucais não resolverão essas condições subjacentes; eles simplesmente disfarçam os sintomas, diz o Dr. Sulitzer. Mas, se não forem controlados, esses problemas médicos e odontológicos podem se tornar perigosos.
Corrija o problema: se você luta contra o mau hálito persistente, consulte seu dentista, que pode ajudá-lo a encontrar a raiz do problema fazendo um diagnóstico adequado ou encaminhando você a outro profissional de saúde adequado.
Erro 5: você usa enxaguatório bucal mais de duas vezes por dia
Você sabe o que dizem sobre coisas boas demais? Bem, este ditado se aplica a enxaguatórios bucais também.
“Usar um anti-séptico bucal que contém ingredientes antibacterianos com muita frequência pode matar as bactérias boas em sua boca e criar espaço para que bactérias menos saudáveis cresçam e se desenvolvam”, diz o Dr. Sulitzer.
Além disso, se o seu enxaguatório bucal contém álcool, usá-lo com mais frequência do que o recomendado pode interromper a produção de saliva e causar boca seca, acrescenta. E isso pode criar outro conjunto de problemas. A boca seca atrai mais bactérias, que podem produzir mau hálito e cáries, diz Sulitzer.
Simplificando: enxaguar demais neutraliza seus esforços de higiene oral.
Corrija-o: atenha-se a duas agitações e redemoinhos diariamente: uma de manhã e outra à noite.
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