A pele seca é uma parte normal do envelhecimento para muitas pessoas, mas há coisas simples que você pode fazer para obter uma aparência mais úmida.
Neste artigo
- Causas
- Tratamento e prevenção
- Quando ver um médico
Há muitas coisas para amar em envelhecer. A pele seca não é um deles.
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Aos 60 anos, quase todos os adultos acham que sua pele é mais árida do que costumava ser, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD). As manchas secas podem atacar em qualquer lugar, embora sejam especialmente comuns nas pernas, cotovelos e braços. Mas por que?
A pele seca é, em parte, simplesmente algo que acontece com a idade. Certos fatores podem exacerbar a perda de umidade e piorar o problema. Aqui estão algumas das razões mais comuns pelas quais os idosos lidam com a secura, além das maneiras simples de ajudar sua pele a permanecer hidratada.
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1. Mudanças naturais da pele
Não é apenas a aparência da pele que muda com os anos. À medida que envelhecemos, as camadas da pele ficam mais finas e produzem menos sebo, o óleo que mantém a pele macia e hidratada.
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As células da pele também começam a girar a uma taxa mais lenta, o que compromete a barreira protetora da pele e a torna menos eficaz para manter a umidade, diz Morgana Columbo, MD, dermatologista certificado em Reston, Virgínia.
2. deficiências nutricionais e desidratação
Não obter vitaminas e minerais suficientes – particularmente as vitaminas A e D e niacina, ferro e zinco – podem contribuir para a pele seca, observa o AAD. Não beber água suficiente pode fazer com que a pele se sinta mais seca.
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Os adultos mais velhos são mais propensos a ficar aquém dos nutrientes de que precisam e podem ter maior probabilidade de experimentar desidratação.
“À medida que envelhecemos, geralmente temos menos apetite e desejo de beber”, diz Sharon Allison-Ottey, MD, geriatra e membro do Conselho Consultivo para Saúde da Mulher da Saúde.
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3. Estresse
O estresse pode atingir qualquer idade, mas os idosos podem ser mais propensos a estressores crônicos relacionados a problemas de saúde, preocupações econômicas ou lidar com a perda de um parceiro ou ente querido.
E esses sentimentos podem afetar a pele. “O estresse enfraquece a barreira da pele, permitindo uma diminuição da retenção de água”, explica o Dr. Colombo.
4. Medicamentos e tratamentos médicos
Tomar medicamentos como estatinas, diuréticos, anti -histamínicos ou laxantes pode exacerbar a pele seca, diz Ottey.
Os tratamentos médicos também podem ter um efeito. A pele seca é um efeito colateral comum da diálise e também pode ocorrer após a quimioterapia, radiação ou terapia direcionada para o câncer.
5. Bronzeamento
Passar muito tempo ao sol ou de bronzeamento, agora ou no passado, pode zombar da sua pele, de acordo com o Instituto Nacional de Envelhecimento (NIA).
O bronzeamento acelera o processo de envelhecimento da pele e causa danos às células da pele, as quais enfraquecem a barreira protetora da pele e dificultam a manutenção da pele, diz o Dr. Colombo.
Como tratar e prevenir a pele seca
É normal que a textura da sua pele mude à medida que você envelhece. Mas existem etapas simples que você pode tomar para ajudar sua pele a permanecer melhor hidratada, para que não fique desconfortável ou com coceira.
1. hidratar regularmente
Slather em uma loção ou creme hidratante dentro de cinco minutos depois de tomar banho ou tomar banho, depois de lavar as mãos e sempre que a pele seca, recomenda o AAD.
“É a coisa número um a fazer para a pele seca e coceira”, diz Colombo.
Ela sugere procurar um hidratante contendo ceramidas, que pode melhorar a barreira da pele e ajudá -la a manter mais água. Aqui estão dois dos seus favoritos:
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2. Mude seu chuveiro ou rotina de banho
A água quente pode piorar a secura removendo a pele de seus óleos naturais. Use água morna em vez de quente quando tomar banho e mantenha os chuveiros em menor que cinco minutos, sugere o AAD.
Lave com um limpador sem fragrâncias também, recomenda o Dr. Colombo. Os aromas adicionados podem irritar a pele seca. Quando você sair do chuveiro, seque a pele com uma toalha em vez de esfregá -la vigorosamente.
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3. Execute um umidificador
Um umidificador adiciona umidade ao seu ar interno, mantendo a pele mais hidratada, diz o Dr. Colombo.
4. Proteja sua pele da água e frio
Longos períodos de exposição à água, frio ou vento podem piorar a pele seca. Use luvas ao lavar a louça, jardinar ou malhar no frio, recomenda o AAD.
5. Limite a exposição ao sol
Os raios UV do sol (ou camas de bronzeamento) podem zap a umidade da pele. Fique na sombra o máximo possível, use um protetor solar de amplo espectro com SPF 30 ou superior (tente uma dessas escolhas recomendadas por dermatologistas) e use um chapéu largo para sombrear seu rosto.
Quando ver um médico sobre a pele seca e com coceira
Veja seu dermatologista se sua pele seca não melhorar dentro de algumas semanas das medidas em casa. Seu médico pode examinar a pele e determinar se há uma condição subjacente causando a secura, como eczema ou psoríase.
Em alguns casos raros, condições graves, como linfoma ou fígado, problemas de rim ou tireóide, também podem apresentar pele seca, observa o Dr. Colombo. Juntos, você e seu médico podem determinar o culpado e discutir as próximas etapas para o tratamento.
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