Uma combinação de suor ácido, tinta de tecido e resíduos de sal pode ser a culpada por essas manchas brancas na sua roupa.Image Credit:timnewman/E+/GettyImages
Já reparou em manchas brancas na sua camisa de ginástica depois de um treino ou num dia quente e húmido? É uma coincidência ou o seu suor está mesmo a branquear a sua roupa?
Falámos com um dermatologista para esclarecer o que causa essas manchas incómodas, tipo lixívia, e como lidar com elas.
Porque é que o suor branqueia a sua roupa?
Em primeiro lugar, um breve historial: temos dois tipos de glândulas sudoríparas, as écrinas e as apócrinas. “As glândulas sudoríparas écrinas estão espalhadas por todo o corpo, enquanto as glândulas sudoríparas apócrinas tendem a concentrar-se no couro cabeludo, nas axilas e nas virilhas”, diz o dermatologista Erum Ilyas, MD, CEO e fundador da AmberNoon, ao morefit.eu.
As glândulas sudoríparas apócrinas podem ser as principais responsáveis pelas manchas de brancura. Porquê? São maiores, mais concentradas e misturam-se com bactérias para produzir odor corporal e outras reacções com mais frequência do que as glândulas écrinas, de acordo com uma análise da StatPearls de outubro de 2020.
Esse suor persistente pode então contribuir para as manchas de várias maneiras:
1. Acidez do suor
O suor tem um pH ácido devido a micronutrientes como amoníaco e bicarbonato (um dos ingredientes do bicarbonato de sódio), de acordo com uma revisão de 2019 na Temperature.
E essa acidez pode contribuir para as manchas brancas de suor, diz o Dr. Ilyas. “É provavelmente o pH ácido do suor interagindo com corantes têxteis e antitranspirantes que leva a esse efeito [branqueador].”
No entanto, o tópico não está bem estudado, pelo que é necessária mais investigação para estabelecer esta ligação.
2. desodorizante ou antitranspirante
Outra causa de manchas brancas de suor? O próprio produto que utiliza para as combater.
O suor é naturalmente incolor, de acordo com a Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA. Mas os minerais no suor podem reagir com o seu desodorizante para formar manchas, diz o Dr. Ilyas. O desodorizante também pode deixar uma película branca na sua pele que adere à sua roupa e descolora o tecido ao longo do tempo, acrescenta. Isto deve-se frequentemente ao peróxido de benzoílo, um antibacteriano que é adicionado ao desodorizante para diminuir o odor das axilas, mas que é um conhecido agente branqueador de tecidos.
“O suor pode combinar-se com o alumínio nos antitranspirantes para deixar um resíduo amarelo na roupa, e o resíduo de um antitranspirante também pode contribuir para estas manchas”, diz ela.
3. tintura de tecido
O suor pode combinar-se com o corante das suas roupas para criar as temidas manchas, de acordo com o Dr. Ilyas.
“Os pigmentos nos têxteis podem interagir com o suor para alterar a cor e potencialmente clarear ou criar um efeito de branqueamento na roupa”, diz ela.
4. sal
Já reparou no sal na sua roupa após o exercício? À medida que o seu suor se evapora após uma sessão de ginástica, pode deixar para trás sal que cristaliza e forma manchas brancas, de acordo com a Universidade de Columbia.
Quem fica com manchas brancas de suor?
Embora qualquer pessoa possa desenvolver nódoas de suor, há algumas pessoas que podem ser mais susceptíveis às marcas de lixívia.
1. atletas
Os atletas e as pessoas que estão em boa forma física podem ter mais oportunidades de transpirar e, consequentemente, mais hipóteses de desenvolver essas manchas brancas, afirma o Dr. Ilyas.
Os atletas também podem simplesmente produzir mais suor do que os não atletas. Um pequeno estudo de abril de 2014 na PLOS One observou 16 corredores de longa distância e 20 pessoas sedentárias, e descobriu que os corredores suavam mais depressa e mais profusamente quando os seus glândulas sudoríparas eram activados, em comparação com os não corredores.
No entanto, este é um dos únicos estudos recentes a medir esta discrepância, pelo que é necessária mais investigação para apoiar as conclusões.
2. pessoas com suor extra-salgado
Concentrações mais elevadas de sal no seu suor também podem deixar a sua roupa vulnerável a manchas, diz o Dr. Ilyas.
As pessoas que se exercitam durante longos períodos de tempo (definidos como mais de uma hora e meia de atividade) no calor, como os maratonistas, podem excretar maiores quantidades de sal no seu suor, de acordo com um estudo de julho de 2016 no Journal of the International Society of Sports Nutrition.
Alguns problemas de saúde também podem tornar o seu suor mais salgado. Por exemplo, a fibrose cística afecta a forma como a água e o sal circulam pelo seu corpo e pode resultar em níveis elevados de cloreto (um componente do sal) no suor, de acordo com a Cleveland Clinic.
3. pessoas com determinados problemas de saúde
A transpiração excessiva pode ser um sintoma de problemas de saúde como hipertiroidismo, menopausa ou efeitos secundários de medicamentos, de acordo com a Mayo Clinic. Também pode ter hiperidrose, uma doença de pele em que as glândulas sudoríparas entram em excesso e fazem-no suar muito, de acordo com a Cleveland Clinic.
Seja qual for a causa, esse suor extra pode aumentar as hipóteses de manchas na sua roupa, diz o Dr. Ilyas.
Aviso
O odor corporal que cheira realmente a lixívia pode ser um sinal de doença hepática ou renal, de acordo com a Cleveland Clinic. Consulte o seu médico se notar este problema.
Como reduzir o branqueamento e as manchas
Embora alguma descoloração possa não ser completamente evitável ao longo do tempo, existem formas de minimizar o branqueamento e as manchas de suor.
1. use antitranspirante
Não vá para a sua aula de ginástica sem usar antitranspirante, diz o Dr. Ilyas. Não só os seus colegas de ginásio ficarão mais felizes, como também poderá diminuir as hipóteses de manchas e maus odores.
No entanto, não precisa de exagerar, diz o Dr. Ilyas: “Aplique uma camada fina de antitranspirante para reduzir as hipóteses de o produto causar a sua própria descoloração.”
Outra dica sobre como evitar manchas de suor em primeiro lugar? Aplique o antitranspirante na noite anterior para lhe dar uma ampla oportunidade de o absorver enquanto dorme. “Os antitranspirantes são eficazes durante mais do que algumas horas, por isso não há problema em aplicá-los na noite anterior”, explica.
Se as manchas amarelas também forem um problema para si, considere usar um antitranspirante com uma concentração mais baixa de alumínio ou um desodorizante natural sem alumínio, diz a Dra. Ilyas. Ela também recomenda o uso de um antitranspirante em gel, que deixa um resíduo mínimo e, portanto, reduz as chances de manchas.
2. lave a roupa com frequência
Previna e remova as nódoas de suor lavando a sua roupa suada o mais rapidamente possível, recomenda a Dra. Ilyas: quanto mais tempo ficarem lá, mais a descoloração se instala.
3. domine o excesso de suor
Se tem tendência para transpirar em excesso e não consegue mantê-lo sob controlo, fale com o seu médico sobre antitranspirantes medicamentosos.
Se isso não for suficiente, o Dr. Ilyas sugere que fale com o seu médico sobre injecções de Botox. Estas podem aliviar temporariamente a transpiração excessiva, de acordo com uma investigação de abril de 2013 na revista Toxins.O seu médico também pode sugerir comprimidos ou toalhetes para tratamento.
É importante notar que os tratamentos com Botox são eficazes apenas no local da injeção. Por exemplo, as injecções nas axilas reduzirão temporariamente a transpiração nas axilas, mas não limitarão a transpiração noutros locais. O efeito das injecções de Botox dura normalmente três a quatro meses.