Treino
Os 3 melhores ténis Asics para supinação, de acordo com podologistas e treinadores
Com a supinação, o seu pé rola para fora quando aterra. A Asics fabrica alguns dos melhores ténis para evitar isto.Crédito da imagem:morefit.eu Neste artigo Como escolhemos ...
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Não consegue fazer a mudança de anca 90/90? Aqui está o que o seu corpo está a tentar dizer-lhe
O alongamento 90/90 da anca requer muita mobilidade nos seus joelhos e ancas.Crédito da imagem:Kim Grundy/morefit.eu Neste artigo Rigidez na perna da frente Rigidez na perna...
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Os melhores géis de corrida têm diferentes níveis de hidratos de carbono, calorias e cafeína para se adaptarem às necessidades energéticas do seu corpo.Crédito da imagem:morefit.eu Neste artigo ...
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Não consegue correr um quilómetro sem parar? Eis o que o seu corpo está a tentar dizer-lhe
Ser capaz de correr uma milha é uma questão de mais do que apenas resistência.Crédito da imagem:Jay Yuno/E+/GettyImages Um dos primeiros objectivos dos novos corredores é correr uma milha sem parar....
Treino
Quantos passos precisa realmente de dar por dia?
A quantidade de passos que deve dar por dia varia, e deve ser mais uma questão de qualidade do que de quantidade.Image Credit:morefit.eu CreativeO Desafio dos Passos Diários ajuda-o a manter-se empenhado em caminhar...