Caminhar suficientemente depressa para fazer bater o coração significa que queima calorias mais rapidamente.Crédito da imagem:Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesO número de calorias que se queima durante uma caminhada rápida de 40 minutos varia consoante a...

Ter tornozelos fortes diminui o risco de lesões e melhora o seu desempenho atlético.Crédito da imagem:South_agency/E+/GettyImages Neste artigo Anatomia do tornozelo Benefícios Melhores exercícios...

Se fazer os splits é um dos seus objectivos, o alongamento hiperbólico pode ajudá-lo a chegar lá.Crédito da imagem:Kanawa_Studio/E+/GettyImages Neste artigo O que é o alongamento hiperbólico? ...

A combinação de dieta e exercício - como correr três quilómetros por dia - pode ajudá-lo a perder peso, se for esse o seu objetivo.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Correr três quilómetros por dia...

Uma mulher treina numa máquina de flye de cabo num ginásio.Crédito da imagem:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images O Anytime Fitness é um ginásio que oferece acesso ilimitado aos seus membros sem ter um...

Os exercícios de cardio podem fazer crescer o seu cabelo?Crédito da imagem:shevtsovy/iStock/GettyImages A sua postura no ringue de boxe é mais do que apenas a forma como está de pé. A...

A velocidade, a duração e o tamanho do corpo afectam o número de calorias que queima num passeio de bicicleta, mas pode esperar queimar cerca de 50 a 60 calorias por quilómetro, como...

O aumento da massa muscular pode alterar o aspeto da tatuagem.Crédito da imagem:Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages A não ser que opte pela remoção a laser num futuro próximo, uma tatuagem é para toda...