Uma regra geral de aplicar produtos de cuidados com a pele é esfregar os produtos leves primeiro, com os tópicos mais grossos aplicados por último.
Não são apenas os produtos de cuidados com a pele que colocamos em nossa pele. É também a ordem em que os aplicamos.
Anúncio
“O desenvolvimento de uma ordem de aplicação específica com produtos para cuidados com a pele maximiza sua eficácia e benefícios”, diz Michele S. Green, MD, dermatologista do Hospital Lenox Hill em Nova York. Esses benefícios incluem não apenas minimizar os efeitos do envelhecimento, mas também hidratar, reduzir as manchas e proteger a pele do sol e de outros elementos. Isso, por sua vez, pode reduzir suas chances de desenvolver câncer de pele ou condições agravantes, como a psoríase.
Anúncio
Nós recomendamos
Healtholay vs. Neutrogena: os dermatologistas pesam sobre o qual a marca de cuidados com a pele é a bestby Jenn Sinrich 
HealthHow Bad é realmente dormir com protetor solar?
Vídeo do dia
Enquanto o pedido é importante, seus regimes de cuidados com a pele da manhã e da noite não precisam ser complicados. Nem os produtos que você escolher.
“Uma extensa rotina de cuidados com a pele de 10 etapas não é necessária”, diz Green. “De fato, o uso de menos produtos ainda embalados com ingredientes benéficos reduz o risco de irritação”.
Enquanto trabalha com um dermatologista permitirá que você crie um plano de cuidados com a pele adaptado ao seu tipo de pele e estilo de vida individual, aqui estão algumas dicas básicas para a sua rotina de manhã e à noite.
Anúncio
Rotina matinal
“Seu regime diurno de cuidados com a pele se concentra em proteger sua pele contra estressores ambientais ao longo do dia”, diz Green. Obviamente, o filtro solar é uma parte importante disso, mas não é a primeira coisa que você deve aplicar.
“Normalmente, dizemos aos pacientes que coloquem seus tópicos, desde a preparação mais fina, como géis e loções leves a mais grossas”, diz Melanie Palm, MD, dermatologista certificada pela placa e diretora médica de Art of Skin em Solana Beach, Califórnia.
Anúncio
Nós recomendamos
Healtholay vs. Neutrogena: os dermatologistas pesam sobre o qual a marca de cuidados com a pele é a bestby Jenn Sinrich HealthHow Bad é realmente dormir com protetor solar?
Aqui está o pedido que você deve seguir.
Limpador
“Um limpador deve sempre vir em primeiro lugar para a absorção máxima dos soros e hidratantes a seguir”, diz Green. “Isso ajudará a se livrar da sujeira, óleo, detritos, maquiagem e poluição que foi construída”.
Anúncio
Tenha cuidado para que o produto escolhido seja apropriado para o seu tipo de pele, de acordo com a Clínica de Cleveland. As melhores lavagens no rosto para a pele seca pula a espuma e os recursos de esfoliação severa, enquanto a pele sensível requer produtos que especifiquem a pele sensível ou que dizem “suaves” no rótulo.
Anúncio
Embora as formulações à base de petróleo e água sejam eficazes e seguras, você pode querer ir à base de água de manhã quando sua pele já está basicamente limpa, diz Shoshana Marmon, MD, PhD, um dermatologista certificado e professor assistente e professor e diretor de pesquisa clínica no Departamento de Dermatologia da New York Medical College.
Anúncio
Dica
Os especialistas recomendam o uso de lenços de maquiagem como atalho. “Eles deixam para trás resíduos que podem causar irritação ou acne”, diz Green.
Experimente esses produtos de limpeza recomendados pelo dermatologista
- La Roche-Posay Tolerriane Cleanser suave hidratante (US $ 22,95, Walmart; US $ 15,99, Amazon)
- La Roche Posay Lipikar Wash AP+ Body & Face Wash (US $ 15,99, Amazon; $ 32,90, Walmart)
para a pele propensa a acne ou sensível, tente:
- Dra. Barbara Sturm Cleanser (US $ 58, Walmart; US $ 75, Sephora.com)
- Cleanser diário de neutrogena Ultra Gentle (US $ 8,46, Walmart; US $ 5,49, Amazon)
Toner (opcional)
Um toner pode ser uma etapa de limpeza adicional, mas não é estritamente necessário, diz Green.
Você pode optar por uma aplicação tradicional de líquido e bola de algodão ou uma almofada de casca com ingredientes que perfuram a pele, como retinóis e ácidos alfa e beta, acrescenta o Dr. Marmon.
Anúncio
Os ácidos alfa e beta-hidroxi (AHAs e BHAs) são esfoliantes químicos que escapam de células mortas superficiais da pele, abrindo caminho para células da pele novas e saudáveis.
“Os AHAs são ótimos para a pele sensível ou seca, porque quebram suavemente a ligação entre células mortas da pele e células saudáveis e têm menos probabilidade de causar irritação como esfoliantes físicos”, diz Green.
Anúncio
Experimente esses toners recomendados por dermatologistas
- Peter Thomas Roth ainda mais suave Retinol Retinol Reding Pads (US $ 33,70, Walmart; $ 52, Sephora)
- Primeiros socorros de beleza Radiance Facial Pads (US $ 36, Sephora.com)
Soro (opcional)
Os soros são o próximo passo após o limpador e o toner. Eles contêm nutrientes e antioxidantes concentrados que são absorvidos mais facilmente quando a pele já está levemente úmida de um limpador, diz Green.
Procure produtos contendo vitamina C (ácido ascórbico). “Um soro de vitamina C é uma adição crítica a qualquer rotina de cuidados com a pele”, diz Marmon. “Esses soros iluminam a pele sem graça e ajudam a remover a descoloração”.
Como antioxidante, a vitamina C ajuda a proteger a pele contra danos radicais livres e estresse oxidativo causado por estressores ambientais, como radiação UV e poluentes, diz Green. Também promove a síntese de colágeno, uma proteína abundante que basicamente reforça nossa estrutura de pele. A idade, juntamente com fatores ambientais, como exposição ao sol, álcool, tabagismo, um estilo de vida sedentário e falta de sono, podem corroer o colágeno e a pele prejudicada, por Harvard T.H. Escola de Saúde Pública Chan.
Anúncio
A vitamina C reduz a descoloração e ilumina a pele inibindo a produção de melanina, uma molécula responsável pela coloração da pele, olhos e cabelos, incluindo cor do bronzeamento ao sol.
Experimente esses soros recomendados por dermatologistas
- ROC Multi Correxion Revive + Glow 10% de vitamina C ativa para rosto (US $ 34,90, Walmart)
- ROC Multi Correxion Revive + Glow Vitamina C Cápsulas de soro noturnas (US $ 24,97, Walmart; US $ 24,97, Amazon)
Hidratante
Em seguida é um bom hidratante.
“Os hidratantes reparam e mantêm a barreira protetora natural da pele para evitar danos ambientais (ou seja, poluição e bactérias)”, explica o Dr. Green. Eles também hidratam a pele e sela nos produtos por baixo.
Produtos com ácidos hialurônicos e ceramidas são boas opções para hidratar a pele, uma habilidade que nosso corpo perde naturalmente com a idade, de acordo com a clínica de Cleveland.
“O ácido hialurônico (HA) é um umectante, o que significa que tem a capacidade de puxar a umidade do meio ambiente e mantê -lo na pele para oferecer benefícios hidratantes”, diz Green. “O ácido hialurônico não apenas atrai água, mas também tem a capacidade de manter mil vezes seu peso na água, tornando -se um ótimo ingrediente hidratante para ter na pele”.
Juntamente com o HA, um ingrediente -chave para procurar em hidratantes é Ceramides, diz Green.
Experimente esses hidratantes recomendados pelo dermatologista
- TACKA O poro sem óleo de água, minimizando o hidratante (US $ 69, Sephora)
- Juventude para o povo Superfood Air-whip hidratante leve com ácido hialurônico (US $ 48, Sephora; US $ 48, Amazon)
- Charlotte Tilbury Magic Cream hidratante com ácido hialurônico (US $ 64, Sephora)
- Vanicream diariamente hidratante facial (US $ 12,99, Amazon; US $ 16,25, Walmart)
- Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Hydrating Gel-Cream Face Hidratante (US $ 18,94, Walmart)
Protetor solar
Este deve ser o seu último passo antes de sair para se encontrar com o dia, diz o Dr. Marmon. Use -o todos os dias do ano, a cada temporada (incluindo outono e inverno) e use extra se você estiver gastando muito tempo fora do exercício.
Procure produtos coloridos de amplo espectro (eles se protegem contra os raios UVA e UVB) com um FPS de 50 ou superior, diz Green. Eis por que o TINTED é preferível: adicionando pigmentos que combinam com o tom da pele, o filtro solar pode ser visível na sua pele, o que é necessário para bloquear a luz visível, por publicação de Health Health. Quando os protetores solares do amplo espectro não são coloridos, eles bloqueiam UVA e UVB, mas não podem bloquear a luz visível.
Anúncio
“O filtro solar é uma etapa crítica para a rotina matinal para evitar o envelhecimento prematuro, o câncer de pele e o desenvolvimento de manchas escuras e pigmentação indesejada”, diz Marmon.
Como escolher? “A maioria dos dermatologistas cosméticos recomendará o SPF 30 que é a banda larga”, diz o Dr. Palm, que também é professor clínico assistente voluntário da Universidade da Califórnia em San Diego. “Muitos de nós realmente favorecem agentes de filtro solar físico como zinco e titânio. Eles atuam como espelhos, para que reflitam os raios de volta ao meio ambiente, em vez de convertê -los em agentes químicos na pele”.
E se o seu hidratante ou maquiagem contiver protetor solar?
Um protetor solar que é realmente protetor solar é importante. Usar produtos de limpeza ou maquiagem que possuem cobertura SPF geralmente não é suficiente.
“A maquiagem realmente não deve ser sua única fonte de proteção solar”, diz Marmon. “Mesmo se você aplicar base em todo o rosto, está sempre misturando -a para alcançar uma certa aparência e não usar a quantidade necessária para proteger sua pele.”
Além disso, os níveis de SPF em hidratantes e maquiagem provavelmente são diluídos, diz Green.
A melhor rotina é aplicar um hidratante seguido de um protetor solar separado. No entanto, o uso do SPF em hidratante ou maquiagem é melhor do que não usar protetor solar.
De qualquer forma, muitos filtros solares realmente cumprem o dever duplo com ingredientes hidratantes como ceramidas, niacinamida e ácido hialurônico. “Procure um protetor solar colorido com ingredientes hidratantes”, diz Marmon. “Esses produtos são projetados para atuar como protetor solar, mas podem ser considerados hidratantes e maquiagem também”.
Uma vez que o protetor solar mais importante estiver no lugar, então Você estará pronto para aplicar qualquer maquiagem.
Experimente estes filtros solares recomendados pelo dermatologista
- Supergoop! Protetor solar invisível (US $ 14,31, Walmart; US $ 20, Sephora)
- Protetor solar mineral de pipeta (US $ 11,97, Walmart)
- ELTAMD UV Clear TINTED FACE FACO SUNSCELARE O SPF 46 Proteção solar face para pele sensível (US $ 39, Amazon; US $ 16,91, Walmart)
- ELTAMD UV Elements SPF 44 Hidratante tingido (US $ 25,99, Walmart; US $ 38,50, Amazon)
Mais protetores solares recomendados
Rotina noturna
“Seu regime noturno aborda diferentes preocupações, e os produtos usados na hora de dormir geralmente contêm ingredientes mais concentrados”, diz Green. “Esses ingredientes geralmente causam fotossensibilidade [sensibilidade à luz]. Portanto, não são para uso diurno. Os cremes noturnos geralmente são terapêuticos e penetram mais profundamente na derme para reparar a pele enquanto você dorme”.
Por uma questão de simplicidade, muitas pessoas optam por usar os mesmos produtos de manhã e à noite. Outros preferem variar a rotina. Dito isto, os tipos de produtos que você usa são os mesmos e na mesma ordem, com exceção do filtro solar que, à noite, é substituído pelo Retinol.
Dica
Pode ser necessário ajustar o tempo de algumas etapas de cuidados com a pele se você for um trabalhador de turno noturno. Por exemplo, se você trabalha à noite, pode acabar sendo de manhã (pouco antes de ir para a cama) quando quiser usar um limpador mais forte para remover maquiagem e sujeira do dia.
Limpador
Embora os produtos de limpeza à base de água sejam eficazes logo após você acordar, você pode querer algo um pouco mais forte à noite para se livrar da sujeira acumulada e detritos do dia. Nesse caso, olhe para um limpador à base de petróleo, que é bom para facilitar a remoção de maquiagem, sugere o Dr. Marmon.
Você também precisa levar em consideração seu tipo de pele individual. Independentemente dos ingredientes, evite os lenços de maquiagem, pois eles podem prejudicar mais do que ajudam.
Experimente esses produtos de limpeza recomendados pelo dermatologista
- Removedor de maquiagem de óleo de limpeza suave Sulwhasoo (US $ 40, Sephora; US $ 42,25, Walmart)
- TACKA O CAMELIA OILE 2-em 1 Removedor e limpador de maquiagem (US $ 50, Sephora)
- Óleo de limpeza Ultra-Light Neutrogena (a partir de US $ 19,99, Amazon; US $ 8,87, Walmart)
Toner (opcional)
Como de manhã, um toner noturno é uma etapa de limpeza secundária opcional.
Anúncio
“Pode ser usado para limpar mais profundamente a pele, removendo o excesso de vestígios de sujeira e maquiagem, além de preparar a pele para absorver melhor os ingredientes mais tarde no regime”, diz Marmon. (É melhor não tornar o hábito regular de dormir com maquiagem.)
Os produtos com ácidos beta-hidroxi (BHAs) são boas opções.
“Eles são ótimos para a pele propensa a acne e oleosa devido à sua capacidade de penetrar profundamente na pele para remover bactérias e detritos dos poros para uma limpeza profunda”, diz Green. O ácido salicílico é um exemplo de BHA, mas algumas pessoas acham isso secando ou irritante para usar duas vezes por dia.
Experimente esses toners recomendados por dermatologistas
- Toner glicólico de retomada proativa (US $ 28,67, Amazon; US $ 50,02, Walmart)
- Benton Aloe Bha Skin Toner (US $ 13,95, Amazon; US $ 15,98, Walmart)
- Ole Henriksen Balanceamento de Balanceamento de Oil Toner (US $ 34, Amazon; US $ 37,35, Walmart)
Soro (opcional)
Os soros formam o meio do seu regime noturno, depois de limpadores e toners e antes de hidratantes ou cremes. “Isso permite que o soro seja totalmente absorvido e depois selado pelo hidratante”, diz Green. “Fazer o oposto provavelmente resultará no soro sentado no topo do hidratante e impediu de ser absorvido pela pele”.
E, novamente, os produtos com vitamina C são sua melhor escolha. Pode ajudar a neutralizar os danos da pigmentação induzida por ultravioleta, de acordo com uma meta-análise de fevereiro de 2019 no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology . Também pode ajudar a minimizar a acne, de acordo com um julgamento de fevereiro de 2010 no Journal of Cosmetic Dermatology .
Cremes para os olhos, se você os usar, devem seguir os soros, diz Green. Isso porque eles tendem a ser mais leves e magros que os cremes ou hidratantes do rosto, mas mais grossos que os soros.
Experimente este soro recomendado pelo dermatologista
- A escolha de Paula resiste ao soro super antioxidante (US $ 43, Amazon)
Hidratante
Embora nossa pele tenha necessidades diferentes durante o dia e durante a noite, é perfeitamente bom usar o mesmo hidratante nas duas vezes.
“Acho que é preferência do paciente”, diz Palm.
Muitas pessoas gostam de mudar seus hidratantes de acordo com seu tipo de pele específico.
“Alguém com pele seca pode usar um hidratante hidratante de manhã e à noite, enquanto alguém com pele oleosa pode achar isso muito oleoso”, diz Green. “Nesse caso, alguém com pele oleosa pode optar por um hidratante leve e sem óleo de manhã e um hidratante mais espesso e hidratante à noite para apoiar o processo de reparo da pele enquanto dorme”.
Experimente esses hidratantes noturnos recomendados pelo dermatologista
- Creme noturno diferente com ácido hialurônico (US $ 9,97, Amazon; US $ 12,99, Walmart)
- SkinCeuticals Triple Lipid Restore (US $ 136, SkinCeuticals; US $ 108, Walmart)
- SkinFix Barreira+ creme de rosto lipídico-peptídeo triplo (US $ 52, Sephora; US $ 103, Walmart)
Retinol (opcional)
Em vez de protetor solar, que foi seu último passo de manhã, o Retinol é tipicamente o seu último passo à noite. (Você pode aplicar o retinol antes do hidratante, se preferir, o Dr. Marmon diz.) Retinol, um derivado da vitamina A, torna sua pele super sensível à luz para que você queira evitá -lo durante o dia.
“A infinidade de benefícios da pele que o Retinol oferece é apoiado por décadas de pesquisa clínica”, diz Green. “Retinol, a versão de recepção de retinóides, é um derivado da vitamina A que estimula a produção de colágeno e elastina para minimizar linhas finas e criar uma pele jovem”. Também aumenta a taxa de rotatividade celular e o novo crescimento das células da pele, que abre caminho para mais tom de pele e menos manchas escuras.
Mas os méritos do Retinol não são apenas estéticos: também pode ajudar a prevenir pontos pré -cancerosos, diz Palm. Mas a Academia Americana de Dermatologia alerta que o retinol pode agravar a rosácea da condição da pele.
Experimente produtos de retinol sem receita do Dermatologist recomendados
- Tratamento da acne Diferen Gel (US $ 22,99 para uma oferta de 90 dias, Amazon; US $ 14,97, Walmart)
- Roc Retinol Correxion (US $ 14,99, Walmart)
Anúncio
Anúncio