Para manter as articulações saudáveis, limite a cafeína. Crédito da imagem: DragonImages / iStock / GettyImages Cuidar das articulações pode ter um efeito importante na mobilidade e na qualidade de vida com a...
Os testes de microbioma em casa prometem dar uma olhada em sua saúde, mas você provavelmente deve passá-los por enquanto. Crédito da imagem: Adene Sanchez / iStock / GettyImages Um dos campos de...
O tempo de trabalho versus o tempo de descanso durante os treinos HIIT é importante para a boa forma física.Crédito da imagem:Fly View Productions/E+/GettyImagesPense no treino intervalado de alta intensidade (HIIT) como um cozinhado:...
Suas melhores leggings para corridaCrédito da imagem: morefit.eu Durante um treino de corrida longa ou sessão de sprint, a última coisa que você quer é que suas leggings de corrida subam ou (potencialmente...
Embora o óleo de coco tenha alguns benefícios, a maioria dos seus supostos usos não são apoiados pela ciência.Crédito da imagem:klenova/iStock/GettyImagesNeste artigoBenefícios para a saúdeAlegações não comprovadasDesvantagens e riscosComo usá-loO óleo de coco explodiu...
Escolha variações de exercícios de insetos mortos que se adaptam à sua mobilidade e habilidades abdominais. Crédito da imagem: morefit.eu No que diz respeito aos exercícios abdominais, o exercício do inseto morto pode...
O melhor sutiã de ioga tem um tecido confortável com uma leve quantidade de suporte. Crédito da imagem: morefit.eu Yoga tem tudo a ver com liberdade de movimento e ouvir seu corpo. E...
Se você está sofrendo de cansaço visual, obtenha alívio fazendo alguns pequenos ajustes em sua área de trabalho. Crédito da imagem: insta_photos / iStock / GettyImages Você provavelmente sabe que muito tempo de...
Ovos, leite e trigo são ingredientes comuns em produtos assados e representam uma ameaça para uma parcela da população. Crédito da imagem: Prostock-Studio / iStock / GettyImages As alergias alimentares podem ser fatais...
Existem tantas maneiras de preparar couve rica em nutrientes e torná-la saborosa. Crédito da imagem: Nachteule / iStock / GettyImages Couve - um vegetal pouco apreciado até a última década, mais ou menos...
A onda de agachamento de cálice de kettlebell abre seus quadris enquanto fortalece seu núcleo e braços. Crédito da imagem: AzmanL / iStock / GettyImages O poder dos exercícios compostos é que eles...
Sentado na carteira e certos itens de roupa estão entre as causas inesperadas de dores nas costas. Crédito da imagem: Carol Yepes / Moment / GettyImages Uma configuração de escritório em casa de...
Tofu é um alimento básico rico em proteínas que pode reduzir o risco de doenças cardíacas, osteoporose e câncer. Crédito da imagem: Mizina / iStock / GettyImages Também conhecido como coalhada de feijão,...
A pipoca pode ser um bom lanche tarde da noite, desde que você mantenha suas porções sob controle. Crédito da imagem: vladans / iStock / GettyImages Lembra-se de quando costumávamos acreditar que comer...
Fazer exercícios de amplitude de movimento ajuda a manter as articulações ágeis e fortes. Crédito da imagem: Justin Paget / DigitalVision / GettyImages Entre sua lista de objetivos de condicionamento físico - construir...
Aprender como desligar adequadamente após um dia de trabalho árduo pode configurá-lo para o sucesso a longo prazo. Crédito da imagem: fizkes / iStock / GettyImages É difícil desligar no final do dia....
Um saquinho de chá legal pode impedir picadas de insetos que coçam em suas pegadas. Crédito da imagem: Jose A. Bernat Bacete / Moment / GettyImages Provavelmente, você já deu algumas picadas de...
Tanto o alongamento quanto o fortalecimento podem ajudar a aliviar os flexores do quadril contraídos. Crédito da imagem: m-gucci / iStock / GettyImages No mundo do fitness, quadris tensos se tornou...
A linguagem que usamos pode afetar como nos sentimos sobre nós mesmos. Crédito da imagem: FG Trade / E + / GettyImages Todos nós temos nossos "prazeres culposos": reality shows inúteis, canções pop...
Pesadelos podem afetar a qualidade do sono, mas há várias coisas que você pode tentar se livrar deles. Crédito da imagem: Adene Sanchez / E + / GettyImages Queda livre em um vazio...