Os Cheerios originais têm fibras, vitaminas e vários minerais.Crédito da imagem:colnihko/iStock/GettyImages
O pequeno-almoço é frequentemente referido como a refeição mais importante do dia. No entanto, muitos fabricantes produzem uma das escolhas mais populares para o pequeno-almoço, os cereais, com quantidades excessivas de açúcar. Felizmente, nem todos os cereais são pouco saudáveis. A nutrição dos Cheerios originais inclui fibras saudáveis para o coração, uma variedade de vitaminas e minerais e apenas um grama de açúcar por chávena.
Dica
Ao contrário de muitos outros cereais, os Cheerios podem ser considerados saudáveis. No entanto, para obter o máximo de benefícios nutricionais, escolha cereais como o Cheerios Original em vez de produtos Cheerios com muitos açúcares adicionados.
- Cheerios Original
- Cheerios de mirtilo
- Cheerios de ácer
- Cheerios Crocante de Aveia
- Cheerios Pêssego
- Cheerios de Noz de Mel
- Cheerios Multi Grãos
- Cheerios Maçã com Canela
- Cheerios de Chocolate
- Cheerios de Frutas
- Cheerios com Gelo
- Cheerios de Banana e Noz
- Cheerios + Cereais Antigos
- Cheerios Proteína Canela e Amêndoa
- Cheerios Proteína Aveia e Mel
- Cheerios de Chocolate e Manteiga de Amendoim
- Cheerios Medley Crunch de Noz de Mel
- Cheerios de especiarias de abóbora
- Cheerios Muito Baga
Independentemente do sabor, Cheerios é comercializado como um cereal saudável, uma vez que é feito principalmente com aveia de grão inteiro. Isto significa que todos os produtos Cheerios são cereais ricos em fibras. Ao contrário de outros cereais, os produtos Cheerios não utilizam corantes ou aromatizantes artificiais. A maioria dos produtos também não contém glúten.
Cheerios: Factos nutricionais
O Cheerios Original é essencialmente um cereal adocicado à base de aveia. Os ingredientes do Cheerios Original são aveia integral, amido de milho, açúcar, sal, fosfato tripotássico e mistura de tocoferóis. O Original Cheerios contém uma variedade de vitaminas e minerais diferentes. Cada chávena (28 gramas) de Original Cheerios contém:
- 10 por cento do valor diário (VD) de vitamina A
- 10 por cento do VD de vitamina C
- 10 por cento do DV para cálcio
- 45% do VD de ferro
- 10 por cento do VD de vitamina D
- 25 por cento do VD para tiamina (vitamina B1)
- 25 por cento do DV para niacina (vitamina B3)
- 25 por cento do DV para a vitamina B6
- 50 por cento do DV para o ácido fólico (vitamina 9)
- 25 por cento do DV para vitamina B12
- 10 por cento do DV para fósforo
- 8 por cento do DV para magnésio
- 5 por cento do DV para potássio
- 25 por cento do DV para o zinco
Cada chávena de Cheerios Original também tem 3 gramas de proteínas, 2 gramas de gordura e 20 gramas de hidratos de carbono. Destes hidratos de carbono, 3 gramas provêm da fibra alimentar e 1 grama provém do açúcar. Este cereal também tem uma pequena quantidade de riboflavina (2 por cento do DV).
Os Cheerios originais têm fibras, vitaminas e vários minerais.Crédito da imagem:colnihko/iStock/GettyImages
O pequeno-almoço é frequentemente referido como a refeição mais importante do dia. No entanto, muitos fabricantes produzem uma das escolhas mais populares para o pequeno-almoço, os cereais, com quantidades excessivas de açúcar. Felizmente, nem todos os cereais são pouco saudáveis. A nutrição dos Cheerios originais inclui fibras saudáveis para o coração, uma variedade de vitaminas e minerais e apenas um grama de açúcar por chávena.
- Dica
- Ao contrário de muitos outros cereais, os Cheerios podem ser considerados saudáveis. No entanto, para obter o máximo de benefícios nutricionais, escolha cereais como o Cheerios Original em vez de produtos Cheerios com muitos açúcares adicionados.
- Cheerios Original
- Cheerios de mirtilo
- Cheerios de ácer
- Cheerios Crocante de Aveia
- Cheerios Pêssego
- Cheerios de Noz de Mel
- Cheerios Multi Grãos
- Cheerios Maçã com Canela
- Cheerios de Chocolate
- Cheerios de Frutas
- Cheerios com Gelo
- Cheerios de Banana e Noz
- Cheerios + Cereais Antigos
Cheerios Proteína Canela e Amêndoa
Cheerios Proteína Aveia e Mel
Cheerios de Chocolate e Manteiga de Amendoim
Cheerios Medley Crunch de Noz de Mel
Cheerios de especiarias de abóbora