Procure sementes de abóbora ricas em magnésio em vez de chips para satisfazer um desejo salgado. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages Seu dia está indo muito bem - e então...

Encontrar amigos que validem sua experiência, em vez de descartar suas emoções negativas, pode ajudá-lo a processar situações difíceis. Crédito da imagem: Srdjanns74 / iStock / GettyImages Quando a vida te dá limões,...

Para muitas pessoas, a hidratação é a chave para prevenir a ansiedade depois de beber. Crédito da imagem: Budap / iStock / GettyImages Na manhã seguinte a uma noite de bebedeira, você acorda,...

Se sua caixa de entrada o deixa ansioso, tente definir limites saudáveis ​​em torno de quando e onde você verifica. Crédito da imagem: FG Trade / iStock / GettyImages É provavelmente uma das...

Pergunte como você pode ser útil para seu amigo enquanto ele está se sentindo ansioso. Crédito da imagem: Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages Por mais de um ano, evitamos a maioria das...

Se você se tornou mais confortável com as interações sociais virtuais, tente voltar aos eventos presenciais gradualmente. Crédito da imagem: FilippoBacci / E + / GettyImages A vida diária durante a pandemia do...

É totalmente normal buscar comida reconfortante quando você está estressado, mas alguns podem fazer mais mal do que bem a longo prazo. Crédito da imagem: damircudic / E + / GettyImages Imagine o...

Uma coisa boa sobre esse exercício de respiração colorida? Você pode praticar virtualmente em qualquer lugar. Crédito da imagem: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Você já percebeu que os pensamentos negativos...