Treinamento
Uma rotina de trecho de 5 minutos que você pode fazer todos os dias
Alongamento é uma ótima maneira de acordar de manhã ou acabar à noite - ou a qualquer momento. Nossas rotinas de treinamento de força e cardio geralmente tomam um lugar de orgulho em...
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As 12 melhores luzes de bicicleta de 2022, de acordo com especialistas em ciclismo
Deixe essas luzes de bicicleta iluminarem seu caminho e mantê -lo seguro durante o ciclismo. Neste artigo Melhor luz traseira Melhor par de faróis e luz traseira Melhor vestível ...
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As 8 melhores estratégias mentais necessárias para facilitar a corrida, de acordo com especialistas
Se você é um corredor, fortalecer sua mente é tão importante quanto fortalecer seus músculos. Quando você treina sua mente, você pode fazer as corridas se sentirem bem com mais frequência. Ao correr,...
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A linha a agulha posa estica os ombros e para trás enquanto alivia a tensão no pescoço. Neste artigo Instruções Tutorial completo Benefícios Dicas de forma Variações ...
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Por que você deve adicionar fáscia se estendendo à sua rotina de mobilidade
Fáscia Alongamento ajuda a aliviar o aperto muscular e a dor, promovendo melhor mobilidade.Image Crédito: Emiliozv / iStock / GettyImages Se você é fã de rolamento de espuma ou massagem terapêutica, provavelmente já...
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Quer envelhecer bem? Faça isso no chuveiro todos os dias
Lavando as costas no chuveiro - e estamos falando sobre aquela área difícil de alcançar bem no meio da sua espinha - pode parecer uma tarefa mundana, mas é uma excelente maneira de...
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Os 6 melhores sapatos minimalistas, de acordo com os treinadores. Além disso, o que procurar na sua
O melhor fator de sapatos de corrida minimalista em são confortáveis, leves e têm o tamanho do pé direito e as características específicas do terreno para suas necessidades.Image Crédito: Morefit.eu Neste artigo ...
Treinamento
Por que funcionar faz você cocô?
Por que correr me faz cocô? Tudo o que bater e movimento faz contrações em seu cólon.Image Crédito: Martin-DM / E + / GettyImages Neste artigo Razões correndo faz você cocô ...