Exercícios
Os únicos 4 exercícios que você precisa para melhor mobilidade de corpo inteiro
Parte da razão pela qual suas costas dói podem ser que você não esteja se movendo diariamente. Este treino pode ajudar. Images de crédito: Morit Summers / Morefit.eu criativo Este desafio de treino...
Exercícios
Quer envelhecer bem? Faça isso toda vez que você escova seus dentes
De pé em uma perna enquanto você escova os dentes pode ajudá-lo a construir estabilidade e melhorar sua postura em minutos.Image Crédito: Moyo Studio / E + / GettyImages Quando você tenta fazer...
Exercícios
Como fazer cachos de perna para fortes isquiotibiais e joelhos sem dor
Ao fazer as cachos de perna com um haltere, certifique-se de que seus joelhos estadia em contato com o chão em todos os momentos.Image Crédito: Morefit.eu Neste artigo Instruções Benefícios ...
Exercícios
Os 5 melhores tapetes de yoga para cada corpo, de acordo com um instrutor
Se você está ficando sem espaço em seu pequeno tapete, atualizando para um destes melhores tapetes de yoga grandes pode tornar sua prática muito mais confortável.Image crédito: kmatta / momento / gettyimages Neste...
Exercícios
Treinamento de força vs. cardio: Qual é melhor para a saúde do coração?
Enquanto você precisa de treinamento de cardio e força, às vezes, pode ajudar a priorizar um sobre o outro.Image Crédito: Inti St Clair / Tetra Images / GettyImages É um debate de exercícios...
Exercícios
Realizar Smith Machine Squats pode ajudá-lo a aperfeiçoar o seu Squat Form.Image Crédito: Michael Edwards / iStock / GettyImages Neste artigo Instruções Benefícios Pontas Modificação do agachamento da máquina...