Você não tem que comer massa de biscoito cru e arriscar sua saúde com essas marcas de massa de cookie comestíveis que são seguras para comer.Imagens de crédito: nicholasbphotography / iStock / gettyimages
Neste artigo
- Melhor com corante alimentar natural
- Melhor para gosto
- Melhor keto-friendly
- Melhor mordida
- Melhor para restrições dietéticas específicas
- Melhor com ingredientes funcionais
- Melhor para controle de porção
- Melhor com proteína.
- Como escolher
Comer massa de biscoito cru pode trazer de volta memórias de lamber a colher de pau quando você era criança à mente.
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E enquanto aquele sabor doce cremoso é definitivamente como nenhum outro, se comido em grandes quantidades, ingredientes não cozidos em massa de biscoito cru pode ter implicações prejudiciais, de acordo com Kelsey Lorencz, RDN. “Ovos não pasteurizados dentro da massa tradicional de biscoito que não foram cozidos poderia carregar salmonela, que pode causar efeitos colaterais graves, como cãibras, diarréia, febre e vômito.”
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Mas, se você ainda ama essa textura saborosa e cremosa que apenas a massa de cookie oferece, descanse que você ainda pode satisfazer seu dente doce graças a produtos de massa comestíveis, prontos para comer.
Não só eles tratam seus paladares para os sabores que você ama, mas pulam ingredientes encontrados na massa de biscoito tradicional, permitindo-lhe desfrutar da colher como você fez durante os bons velhos tempos. Confira algumas das nossas principais escolhas abaixo.
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Como nós escolhemos
Para decidir sobre os melhores produtos de massa de cookie comestíveis no mercado, consultamos cinco nutricionistas e fizemos escolhas com base nos seguintes critérios:
- Qualidade do ingrediente
- Gosto
- Conteúdo de açúcar.
- Adicionado nutrientes
1. Melhor massa de cookie comestível com alimentos naturais para colorir: Bolo de aniversário de Loren doce massa de biscoito comestível
Visite Pageethis Aniversário-Cake-flavored Cookie Massa não é feita com ingredientes artificiais ou coloridos.Image Crédito: Doce Loren
“Se você gosta de lamber a colher ou tigela de massa de bolo, mas quer uma opção mais nutritiva, as copos de massa comestíveis comestíveis de tamanho de Loren são definitivamente uma ótima opção”, diz Elysia Cartlidge, Rd, diz.
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“Esta massa de cookie é feita de apenas ingredientes saudáveis, baseado em plantas e alérgicas, e é completamente livre de ovos crus ou farinha. Mesmo a coloração vibrante de polvilhe é derivada de legumes reais, para que você possa cavar e experimentar o delicioso e gosto nostálgico da massa de biscoitos, com alguns benefícios adicionais também. ”
comprá-lo : sweetlorens.com; preço : US $ 45 para seis banheiras
2. Melhor massa de cookie comestível para o gosto e textura: massa de biscoito edioughable
Visite a página PageWith Tantos sabores para escolher, esta massa de cookie de edioughable vai satisfazer qualquer craving.Image Crédito: Edoughle
“Eu realmente gosto da massa de biscoito de Edougha porque é cheia de chocolate e sua textura é suave e sedosa”, diz Kim Melton, Rd.
“Edgolível faz com que seu produto com ingredientes de alta qualidade e sem ovos crus, farinha ou conservantes crus. Eles usam Madagascar Baunilha, o que torna o sabor muito mais perto do que eu faço na minha cozinha. Para mim, é mais gosto de fashioned cookie massa minha avó usada para fazer. ”
compre : edoughable.com; preço ; US $ 39 para um pacote de dois
3. Melhor Massa de Cookie Comestível Keto-Friendly: Bhu Keto Protein Chocolate Chip Cookie Massa em um jarro
Visite a pausa Você está seguindo uma dieta de estilo de ceto, esta massa de biscoito de baixo açúcar é para você.Image Crédito: Bhu Foods
“Esta massa de cookie comestível é uma boa escolha para aqueles que observam uma dieta de keto”, diz Jinan Banna, PhD, Rd. Em uma porção dessa deliciosa massa, você terá 12 gramas de gordura e apenas 7 gramas de carboidratos.
“Os ingredientes são orgânicos e fornece um pouco de fibra e proteína. Também fornece algumas vitaminas e minerais e é relativamente baixa em açúcar”, diz Banna.
comprá-lo: bhufoods.com Preço: $ 29.99 para dois frascos
4. Melhor massa de biscoito comestível de mordida: Ben & Jerry’s Chocolate Chip Biscoito Pastes
Visite a pausa que você está procurando um lanche de massa de biscoito para pegar em movimento, alcance desses deleites de tamanho mordida de Ben & Jerry’s.Image Crédito: Ben & Jerry
“Ben e Jerry’s vendem mordidas de massa de cookie (como o sorvete de massa de cookie menos o sorvete) em uma bolsa, que é muito conveniente”, diz Chris Henigan, Rd, LDN. “A bolsa tem três porções, então até mesmo o saco inteiro não fará muito dano. Além disso, é mais fácil separar um punhado de mordidas em vez de medir duas colheres de sopa.”
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5. Melhor massa de biscoito comestível para exigências dietéticas específicas: a massa de cookie comestível sem glúten, sem glúten de Capello
Visite a pausa Você tem restrições dietéticas, esta massa de cookie de farinha de amêndoa é uma ótima escolha.
“Uma das minhas principais escolhas de um ponto de vista nutricional seria a massa de biscoito comestível de Cappello”, diz Cartlidge.
“É menor no açúcar do que a massa de cookie tradicional, enquanto também é uma fonte de gorduras de fibra e saudáveis. A massa é feita principalmente de farinha de amêndoa, morsels de chocolate semi-doce e xarope de bordo, então os ingredientes são minimamente processados, enquanto ainda mantêm Esse delicioso sabor de massa de biscoito. Sem mencionar, é ideal para aqueles com exigências dietéticas específicas porque também é livre de glúten, vegan e paleo. ”
Compre : Capellos.com; Preço: $ 13
6. Melhor massa de cookie comestível com ingredientes funcionais: Deux aprimorado cósmico brownie biscoito massa
Visite Pageethis Cookie Masse está equipado com Reishi Mushroom Pó para ajudar a aliviar o estresse. Credit Credit: Deux
“A massa de cookie reux reforçada vem em frascos pequenos de pequena porção, e é tão divertido de comer como parece”, diz Cartlidge. “Além disso, esta massa de biscoito comestível é feita com aveia, manteiga de amêndoa e flaxeed, e foi reforçada com ingredientes funcionais como zinco, vitamina C, sabugueiro e maca para um deleite poderoso”.
comprá-lo : eatdeaux.com; preço : $ 15 por jar
7. Melhor massa de cookie comestível para controle de porção: Whoa massa chip de chocolate comestível barras de massa de cookie
Visite o Pageanother Grande opção on-the-go, estas barras de massa de cookie comestíveis estão cheias de nutrientes e sabor.Image Crédito: Whoa Massa
“Se você está procurando desfrutar de massa de biscoito comestível em movimento, esses bares de massa de Whoa são uma ótima opção. Eles são feitos com ingredientes saudáveis como farinha de aveia, farinha de grão de bico e fibra de tapioca solúvel”, diz Cartlidge.
“Com 150 calorias, 3 a 5 gramas de fibra e 4 a 5 gramas de proteína por serviço, essas barras são a perfeita maneira satisfatória e controlada por poro para obter sua correção de massa de cookie. Como um bônus, eles vêm em muitos sabores divertidos – Cookie de açúcar, massa de brownie, manteiga de amendoim e muito mais – e ter menos de 10 gramas de açúcar por porção. ”
comprá-lo: amazon.com; preço : $ 24.99 para 10 barras
8. Melhor massa de cookie comestível com proteína: plantas na massa de cookie de fogo bolas de proteína vegan
Visite a pausa que você está procurando adicionar mais proteína à sua dieta, alcance estas bolas de proteína de massa de cookie comestíveis de plantas em chamas.Image Crédito: plantas em chamas
“Essas bolas de massa de cookie são um grande lanche, considerando duas bolas fornecem 12 gramas de proteína e 4 gramas de fibra”, diz Henigan. “É também um bom bônus que eles não têm açúcar adicionado e são completamente baseados em plantas.”
A proteína nesta massa de biscoito vem da proteína de ervilha, que é uma maneira nutritiva de obter sua dose diária.
Compre : plantsonfire.com; preço : $ 15 para um pacote de quatro
Como escolher uma massa de cookie comestível
Olhe para fora para adição de açúcar
Para escolher uma massa de cookie comestível, comece à procura de um que tenha ingredientes minimamente processados e seja menor em açúcar adicionado, sugere cartlidge. “Mesmo as chamadas massas de cookie” saudáveis ”podem se tornar menos nutritivas se estiverem cheias de açúcar adicionado, incluindo o açúcar de” fontes naturais “, como açúcar de coco e xarope de bordo”.
Cuidado com gordura saturada e sódio
Também vale a pena ser atento é a gordura saturada na massa de cookie comestível, que pode rapidamente se somar se o produto tiver muita manteiga ou óleo de coco. “Você também vai querer manter os níveis de sódio em cheque, então procure uma massa de cookie comestível que tenha 5% de valor diário ou menos por porção de sódio no rótulo nutricional”, explica ela.
Aviso
Cartlidge diz que você deve sempre procurar um produto de massa de cookie que tenha ingredientes que são seguros para comer cru. “Deve consistir em uma farinha ou farinha tratada pelo calor que pode ser cometida com segurança crua, como farinha de amêndoa, ovos pasteurizados ou nenhum ovos”, diz ela.
Assista para tamanhos de porção
Acima de tudo, esteja atento aos tamanhos de porção, como “pode ser fácil de exagerar se você não estiver prestando muita atenção ao quanto você está comendo”, acrescenta cartlidge. “Muitas dessas massas de cookie comestíveis podem ser altas em calorias, então sua melhor aposta é sempre para medir uma pequena porção.”
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