Os molhos para salada com baixo teor de sódio podem ser uma opção, mas verifique primeiro os rótulos dos ingredientes.Crédito da imagem:A_Lein/iStock/GettyImagesEncontrar alimentos sem MSG pode ser um desafio, uma vez que é invulgar...

Beber um copo de sumo de ginja ou de cereja preta pode ajudar na recuperação após um treino e proporcionar outros benefícios.Crédito da imagem:LDProd/iStock/GettyImagesNeste artigoSumo de ginja vs. sumo de cereja pretaBenefícios e nutrição...

Um batido de proteínas é apenas o primeiro passo na nutrição pós-treino.Crédito da imagem:nortonrsx/iStock/GettyImagesIndependentemente dos seus objectivos de fitness, abastecer o seu corpo com os nutrientes certos é fundamental, especialmente se não quiser comprometer...

Um homem de negócios senta-se num banco a comer uma maçã. Crédito da imagem: Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesUma maçã por dia pode manter o médico afastado, mas três maçãs por dia podem ajudá-lo a perder peso,...

Porções maiores causam maiores aumentos nos níveis de açúcar no sangue.Crédito da imagem:margouillatphotos/iStock/Getty Images Embora algumas pessoas pensem que tem de desistir de todos os doces se tiver diabetes, isso não...

Envolver o seu filho adolescente na preparação e confeção de refeições pode ajudá-lo a seguir um plano de refeições nutritivo.Crédito da imagem:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Para promover o crescimento, um peso saudável e...

Se pretende perder ou manter o peso, a Dieta de Atkins é uma opção possível para atingir os seus objectivos.Image Credit:etorres69/iStock/GettyImages Se pretende perder ou manter o peso, a Dieta de...

Saltar o pequeno-almoço pode levar a comer demais mais tarde, por isso tente começar o dia com uma refeição saciante e cheia de nutrientes.Crédito da imagem:Arx0nt/iStock/GettyImages Neste artigo ...