Bastões de trekking ajudam você a se estabilizar ao subir a colina e evitar quedas em terrenos rochosos. Crédito da imagem: morefit.eu
Se você leva a sério a caminhada, a mochila ou a corrida em trilha, considere investir em um par de bastões de trekking (também conhecidos como bastões de caminhada, bastões de caminhada ou bastões de caminhada). Este acessório ao ar livre é uma benção para qualquer caminhante que enfrente terrenos complicados.
Um par sólido de bastões de trekking pode ajudar a amortecer seus joelhos quando você caminhar em declive e, em seguida, ajudar a impulsioná-lo em colinas íngremes. “Os poloneses também podem corrigir a postura durante a subida, mantendo a cabeça elevada e os pulmões totalmente expandidos”, disse Wesley Trimble, diretor de comunicações e criação da American Hiking Society.
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Além disso, eles podem proteger contra tropeços ocasionais. “Os postes fornecem dois pontos adicionais de contato com o solo e aumentam a estabilidade”, diz Trimble. Se você tropeçar, apoiar-se nos bastões pode ajudá-lo a ficar em pé.
Pronto para uma caminhada? Comece com nosso guia para comprar os melhores bastões de trekking, junto com cinco opções sólidas.
1. Melhor Total: Leki Micro Vario COR-TEC TA
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- Estilo: dobrável
- Tamanho: 110 a 130 cm
- Material do eixo: Alumínio
- Peso: 288 g por poste
“Eu juro por qualquer coisa feita por Leki”, diz Kimberly Brookshire, guia profissional de mochileiros da Explorer Chick, uma empresa de guias de viagens de aventura para mulheres.
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Este par dobrável é feito de alumínio e possui uma cesta intercambiável. “A cesta ajuda a evitar que o mastro afunde em superfícies macias e buracos”, diz Trimble. Se você está planejando caminhar na neve ou em campos de pedregulhos, uma cesta maior ajudará a evitar que os postes afundem na neve ou escorreguem entre as fendas nas rochas, acrescenta.
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2. Melhor para mulheres: Micro Vario Carbono para mulheres Leki
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- Estilo: dobrável
- Tamanho: 100 a 120 cm
- Material do eixo: fibra de carbono
- Peso: 230 g por poste
As mulheres não precisam necessariamente de “bastões de trekking femininos”. “A única diferença é que os bastões de trekking femininos são geralmente mais curtos e têm pegadas menores do que os bastões unissex”, diz Brookshire. “Ambos fazem o mesmo trabalho.”
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No entanto, se você achar que precisa de uma vara mais curta com punhos menores, as varas de trekking femininas podem ser uma boa opção. Este par dobrável é uma das menores opções de Leki. É feito de fibra de carbono leve e tem apenas 38 centímetros de comprimento. Ele também possui punhos de espuma que isolam em climas mais frios.
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3. Melhor valor: Distância do diamante negro Z Trekking / Bastões de corrida
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- Estilo: dobrável
- Tamanho: 100 a 130 cm
- Material do eixo: Alumínio
- Peso: até 201 g por poste
Este conjunto recomendado pela Trimble oferece muito retorno para seus investimentos. Os postes são feitos de alumínio resistente, porém leve, e apresentam uma ponta tecnológica intercambiável que é compatível com pontas técnicas de metal duro e borracha. Você também pode adicionar uma cesta se precisar.
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Quando você não estiver usando os bastões de trekking, simplesmente dobre-os. Com menos de 20 polegadas quando recolhidos, você pode armazená-los facilmente em sua mochila.
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4. Melhor absorção de choque para proteger as articulações: Leki Makalu Lite COR-TEC AS
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- Estilo: telescópio
- Tamanho: 68 a 135 cm
- Material do eixo: Alumínio
- Peso: 247 g por poste
Qualquer bastão de trekking ajudará a proteger suas articulações de aterrissagens difíceis durante uma caminhada ou corrida em trilha. Mas postes de absorção de choque como este par – que a Trimble identifica como uma ótima opção no meio da estrada – adicionam uma camada extra de proteção com um sistema de suspensão embutido.
De acordo com o fabricante, o recurso anti-choque neste conjunto reduz o impacto em até 40 por cento. Considere investir neles se você sofre de rigidez ou dor nas articulações.
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5. Melhor peso leve para corrida em trilha: Bastões de corrida de carbono de distância de diamante preto
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- Estilo: comprimento fixo
- Tamanho: 110 a 130 cm
- Material do eixo: fibra de carbono
- Peso: 95 g por poste (120 cm)
Os corredores em trilha precisam se manter rápidos e leves. Portanto, se você precisa de um conjunto praticamente sem peso, a Trimble sugere este par de bastões de trekking estreitos. Feitos de fibra de carbono ultraleve, eles pesam apenas 95 gramas por poste – isso é menos de 1 libra no total.
Esses mastros também apresentam um anel de eixo médio bem colocado para ajudá-lo a equilibrar e agarrar os mastros quando não os estiver usando. Em outras palavras, eles são fáceis de carregar, mesmo quando se movem rapidamente.
Lembre-se de que esses bastões de trekking têm comprimento fixo, o que significa que você não pode ajustá-los.
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3 dicas para comprar os melhores bastões de trekking
1. Qual estilo você prefere?
Bastões de trekking normalmente vêm em três estilos:
- Postes telescópicos: este estilo consiste em duas ou três seções que deslizam uma sobre a outra e travam no lugar. Os pólos telescópicos são os mais ajustáveis dos estilos de três pólos.
- Postes dobráveis: lembram postes de barracas. Geralmente têm comprimento fixo, com três seções que se dobram em um estalo. Quando estiver pronto para usá-los, basta estender as seções e travá-las no lugar com botão de pressão ou travas deslizantes.
- Bastões de comprimento fixo: como o nome sugere, os bastões de trekking de comprimento fixo não são ajustáveis. Eles também não dobram ou desmoronam, o que os torna difíceis de guardar. No entanto, postes de comprimento fixo tendem a ser mais leves e fáceis de usar.
“Os postes telescópicos e dobráveis são ótimos se você não quiser usá-los o tempo todo”, diz Trimble. Você pode facilmente esconder esses pólos em sua mochila se ficar cansado de carregá-los.
Quando se trata de escolher os melhores bastões de trekking para você, alugue ou peça emprestados tipos diferentes antes de desembolsar seu dinheiro.
2. Qual o tamanho que você precisa?
“O fator chave na escolha de bastões de trekking é selecionar o tamanho apropriado”, diz Trimble. Encontrar o comprimento certo ajuda a garantir o máximo conforto ao caminhar, enquanto diminui suas chances de se dobrar ou quebrar um mastro.
Como regra geral: quando você fica reto e segura a empunhadura da vara de trekking, seu cotovelo deve formar um ângulo de 90 graus com o antebraço paralelo ao solo. Dito isso, algumas pessoas preferem postes um pouco longos, diz Trimble. Novamente, testar diferentes bastões de trekking pode ajudá-lo a descobrir as coisas antes de comprar. Felizmente, muitos pólos são ajustáveis - até certo ponto, claro.
3. Qual material você prefere?
Outro fator importante na escolha dos melhores bastões de trekking para você é o material do bastão.
A maioria dos bastões de trekking é feita de um de dois materiais: alumínio ou fibra de carbono. O alumínio é o mais pesado dos dois, o que significa que eles são normalmente mais duráveis e estáveis. No entanto, o peso do mastro adicionado também aumenta a energia necessária para posicionar os mastros a cada passo, diz Trimble.
Enquanto isso, postes de fibra de carbono são muito leves, mas tendem a ser mais caros e sujeitos a quebrar. Você terá que decidir se a redução de peso vale o preço mais alto – e a probabilidade de as varas se partirem se ficarem presas entre duas pedras durante a caminhada.
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