Exercícios
Quanto pesam as barras de pesos?
Existem diversas variações de barras.Crédito da imagem:Westend61/Westend61/GettytyImages Quer esteja a participar numa competição séria de levantamento de pesos e queira cumprir as regras ou esteja apenas à procura de métodos de...
Exercícios
Porque é que o meu estômago parece maior quando faço exercício?
O seu estômago pode parecer maior depois de fazer exercício porque está a olhar para si com um olhar mais crítico.Crédito da imagem:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Não é invulgar experimentar um...
Exercícios
Os 14 melhores vídeos de treino para adicionar à sua rotina de exercícios em casa
Os melhores vídeos de treino podem ajudá-lo a mexer-se em casa com apenas um pouco de espaço e equipamento mínimo.Crédito da imagem:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages Neste artigo Como escolhemos ...
Exercícios
Quantas calorias queimo quando faço supino?
O número de calorias que queima durante o supino depende de vários factores.Crédito da imagem:FilippoBacci/E+/GettyImages O número de calorias queimadas durante o supino depende da intensidade com que está a levantar...
Exercícios
Os 10 melhores exercícios para crianças – e como torná-los seguros e divertidos
Quando as crianças são pequenas, as actividades que fortalecem o seu núcleo devem ser divertidas - como brincar no parque infantil ou jogar Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Quando pensa em força do...
Exercícios
Exercício cardiovascular para pessoas que não usam as pernas
O exercício cardiovascular é importante para toda a gente.Crédito da imagem:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages O treino cardiovascular proporciona benefícios valiosos para a saúde de toda a gente - mas e as pessoas que...
Exercícios
3 exercícios eficazes para os homens ficarem com a cintura mais pequena
Os exercícios de abdominais ajudam a emagrecer a sua zona média.Crédito da imagem:kovaciclea/E+/GettyImages Muitos homens têm excesso de peso à volta do seu meio, especialmente à medida que envelhecem. De facto,...
Exercícios
Efeito das flexões na testosterona
As flexões aumentam naturalmente a testosterona se as fizer com intensidade suficiente.Crédito da imagem:Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images A testosterona é a rainha das hormonas anabólicas, responsável pelo crescimento muscular e pela preservação dos...