84 Estatísticas da maratona que todo corredor deve saber

A conclusão de uma maratona representa apenas cerca de 12 por cento dos resultados globais da corrida, mas concluí-la ainda é uma meta da lista de desejos para muitos corredores. Crédito da imagem: David Wood / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Tanto os corredores quanto os espectadores provavelmente concordariam que não há nada como um dia de corrida em uma maratona de alto nível. As ruas estão cheias de corredores vestidos com babadores até onde a vista alcança e o ar vibra de excitação nervosa.

Mas, à luz da pandemia do coronavírus, as maratonas mudaram: muitos corredores estão completando corridas virtualmente enquanto algumas maratonas foram adiadas ou canceladas completamente, de acordo com a Running USA. Depois de quase um ano de poucas corridas, algumas das maiores maratonas dos EUA, como a Maratona de Boston e a Maratona de Nova York, agora planejam retornar aos eventos presenciais em 2021.

Enquanto você espera que o mundo das corridas volte a algo mais próximo do normal, revise essas estatísticas e fatos interessantes da maratona, como dados demográficos dos corredores nos EUA e vencedores históricos da maratona. Alguns dos benefícios da maratona para a saúde podem até convencer os iniciantes a tentar essa distância.

A maioria das maratonas normalmente categoriza os corredores em grupos femininos ou masculinos, e é por isso que usamos os termos “mulheres” e “homens” abaixo.

Estatísticas globais da maratona

Quer saber sobre a popularidade da maratona em todo o mundo? Cerca de 1,1 milhão de corredores completam uma maratona a cada ano, o que representa cerca de 0,01% da população mundial, de acordo com o International Institute for Race Medicine (IIRM). Mas no que diz respeito à velocidade, a Europa é o lar de alguns dos maratonistas mais rápidos do mundo.

• As maratonas representaram apenas 12% dos resultados globais da corrida em 2018, de acordo com o IIRM.
  • Isso é uma queda em relação aos 25% dos resultados das corridas em 2000.
• De acordo com o IIRM, os países com tempos médios de maratona mais rápidos são:
  1. Espanha: 3 horas, 53 minutos
  2. Suíça: 3 horas, 55 minutos
  3. Portugal: 3 horas, 59 minutos
  4. Ucrânia: 3 horas, 59 minutos
  5. Noruega: 4 horas, 1 minuto
• Os países com a maior porcentagem de corredores que completam maratonas, de acordo com o IIRM, são:
  1. Alemanha: 40%
  2. Espanha: 38%
  3. Holanda: 25%
  4. Irlanda: 23%
  5. França: 20%
• As Abbott World Marathon Majors são consideradas as maratonas de maior prestígio do mundo.

Vencedores do Abbott World Marathon Majors 2019

Cidade

Vencedor de 2019 (homens)

Tempo de vitória de 2019 (homens)

Vencedor de 2019 (mulheres)

Tempo de vitória de 2019 (mulheres)

Fonte: Abbott World Marathon Majors

Fatos da Maratona de Londres

• A cada ano, cerca de 45.000 corredores completam a Maratona de Londres.
• Cerca de 750.000 espectadores os torcem anualmente.
• O prêmio por vencer a divisão de corrida de elite da Maratona de Londres é de $ 30.000.
• O prêmio por vencer a divisão de cadeiras de rodas da Maratona de Londres é de US $ 20.000.
• Os corredores da Maratona de Londres arrecadaram mais de US $ 91 milhões para caridade em 2019.

Registros da Maratona de Londres

Divisão

Corredor

Tempo

Ano

Fonte: Maratona de Londres

Estatísticas da maratona nos EUA

Embora haja mais de 1.000 maratonas nos EUA a cada ano, apenas uma pequena fração das pessoas no país realmente conclui a corrida.

• Em 2016, foram 1.100 maratonas realizadas nos EUA, de acordo com a Running USA.
• Menos de 1% da população dos EUA completou uma maratona, de acordo com RunRepeat.
• Para se classificar entre os 1% melhores corredores de maratona dos EUA, você teria que terminar mais rápido do que 2 horas e 49 minutos, de acordo com o RunRepeat.
• Para se classificar entre os 10% melhores corredores de maratona dos EUA, você precisaria terminar mais rápido do que 3 horas e 24 minutos.
• Os corredores desses estados têm os tempos de chegada mais rápidos:
  • Massachusetts: 4 horas, 4 minutos, 20 segundos
  • Washington: 4 horas, 18 minutos, 9 segundos
  • Indiana: 4 horas, 18 minutos, 57 segundos
• Os corredores dos seguintes estados têm os tempos de chegada mais lentos:
  • Alasca: 5 horas, 30 minutos, 15 segundos
  • Flórida: 5 horas, 33 minutos, 19 segundos
  • Havaí: 6 horas, 16 minutos, 6 segundos
• Esses estados têm a maior porcentagem de maratonistas:
  • Nova York: 13,81%
  • Califórnia: 12,38%
  • Illinois: 7,85%
• Esses estados têm a menor porcentagem de maratonistas:
  • Idaho: 0,15%
  • Wyoming: 0,10%
  • Alasca: 0,10%

As melhores maratonas dos EUA

Corrida

Finalizadores 2019

Fonte: Running USA

Estatísticas da Maratona de Chicago

A maratona de Chicago não apenas guia os corredores por 29 bairros diversos, como também é uma ótima corrida para a primeira vez, graças ao percurso geralmente plano e rápido.

• Os prêmios das categorias abertas masculinas e femininas, de acordo com a Maratona de Chicago, são:
  • 1º: $ 100.000
  • 2º: $ 75.000
  • 3º: $ 50.000
  • 4º: $ 30.000
  • 5º: $ 25.000
• A idade média dos corredores do sexo masculino na Maratona de Chicago é de cerca de 41 anos.
• A idade média das corredoras é de cerca de 38 anos.
• A corrida de 2019 teve cerca de 45.786 corredores.
• Os corredores arrecadaram cerca de US $ 27,1 milhões para caridade em 2019.

Registros da Maratona de Chicago

Divisão

Corredor

Tempo

Ano

Fonte: Maratona de Chicago

Estatísticas da maratona por idade

Mais jovem não significa necessariamente mais rápido na maratona. Geralmente, os corredores de meia-idade tendem a terminar as maratonas mais rapidamente.

• O maratonista médio tem cerca de 40 anos, de acordo com o IIRM.
• Os corredores com mais de 70 anos são os corredores de maratona mais lentos.
• Os corredores na faixa etária de 30 a 50 anos são os mais rápidos.
• Fauja Singh, que correu a Maratona de Toronto em 2011 aos 100 anos, é a pessoa mais velha a completar a distância, de acordo com a Associated Press.
• De acordo com o Meteor Run, uma plataforma de estatísticas de corrida, estes são os tempos de chegada da maratona que você precisa para correr para chegar ao topo de cada faixa etária:

Era

Fêmea

Macho

Fonte: Meteor Run

Qual é a melhor idade para correr uma maratona?

Não existe uma idade ideal para correr uma maratona e seu tempo de chegada dependerá de uma variedade de fatores (não apenas sua idade). Mas as mulheres tendem a ter seu melhor desempenho por volta dos 32 anos, enquanto os homens geralmente têm seus melhores tempos por volta dos 34, de acordo com um estudo do International Journal of Environmental Research and Public Health de junho de 2019.

Estatísticas da maratona por sexo

Os homens tendem a ser maratonistas mais rápidos do que as mulheres, mas, como um todo, as mulheres estão se tornando mais rápidas a cada ano, enquanto o tempo médio de chegada dos homens diminui, de acordo com o IIRM. A participação em corridas também está crescendo mais rápido entre as mulheres do que entre os homens, de acordo com RunRepeat.

• Cerca de 30% dos participantes globais da maratona são mulheres.
• Entre 2008 e 2018, a participação feminina na maratona aumentou 56,83%, enquanto a masculina aumentou 46,91%, de acordo com a RunRepeat.
• 196.586 do total de 443.878 finalistas da maratona nos EUA em 2018 eram mulheres.
• O tempo médio de chegada da maratona masculina é de cerca de 4 horas e 15 minutos, de acordo com o IIRM.
• O ritmo médio da maratona dos homens é de cerca de 10 minutos e 20 segundos por milha.
• 67,9% dos corredores do sexo masculino completaram pelo menos uma maratona.
• O tempo médio de chegada da maratona feminina é de cerca de 4 horas e 45 minutos.
• O ritmo médio da maratona das mulheres é de cerca de 11 minutos e 41 segundos por milha.
• 53,9% das corredoras completaram pelo menos uma maratona.
• O maior grupo de mulheres participantes da maratona, 31,5%, está na faixa de 30 a 39 anos, segundo a Meteor Run.
• O maior grupo de participantes do sexo masculino, 29,1%, está na faixa etária de 40 a 49 anos.

Estatísticas do tempo de chegada da maratona

Globalmente, o tempo médio da maratona é de pouco mais de 4 horas – e tem diminuído na última década, de acordo com o IIRM.

• Em todo o mundo, o tempo médio da maratona é de cerca de 4 horas e 21 minutos, de acordo com a Asics.
• O ritmo médio da maratona é de cerca de 9 minutos e 57 segundos por milha (ou 6 minutos e 11 segundos por quilômetro). Portanto, qualquer coisa mais rápida do que a média é geralmente considerada um bom ritmo para uma maratona.
• Por Meteor Run, estes são os tempos médios que você precisa vencer para ganhar uma maratona:
  • Mulheres: 2 horas, 50 minutos, 5 segundos
  • Homens: 2 horas, 26 minutos

Alguém quebrou uma maratona de 2 horas?

Eliud Kipchoge correu a maratona mais rápida de todos os tempos em 2019 em 1 hora, 59 minutos e 40 segundos, de acordo com a ESPN. No entanto, isso não conta como um recorde oficial, pois o percurso não atendeu aos regulamentos da maratona.

Para ter uma ideia de como sua maratona se compara à média global, use o gráfico abaixo para ver a proporção de pessoas que terminam em tempos diferentes.

Proporção dos tempos médios de chegada da maratona

Tempo

Homens

Mulheres

Fonte: Asics

Dê uma olhada no gráfico de tempos de 5 km, 10 km, meia maratona e maratona abaixo para ajudá-lo a estimar seu ritmo de corrida.

Crédito da imagem: morefit.eu Creative

Estatísticas de maratona profissional

Os corredores de maratona de elite completam a corrida em menos de 3 horas.

• Eliud Kipchoge estabeleceu o recorde mundial da maratona masculina em 2018 em Berlim com o tempo mais rápido da palavra de 2 horas, 1 minuto e 39 segundos, de acordo com a World Athletics.
  • Kenenisa Bekele estabeleceu o recorde do segundo lugar em 2019 em Berlim, terminando em 2 horas, 1 minuto e 41 segundos.
  • Birhanu Legese estabeleceu o recorde de terceiro lugar em 2019 em Berlim, terminando em 2 horas, 2 minutos e 48 segundos.
• Brigid Kosgei estabeleceu o recorde mundial da maratona feminina em 2019 em Chicago com o tempo mais rápido do mundo de 2 horas, 14 minutos e 4 segundos.
  • Paula Radcliffe estabeleceu o recorde de segundo lugar em 2003 em Londres, terminando em 2 horas, 15 minutos e 25 segundos.
  • Mary Jepkosgei Keitany estabeleceu o recorde do terceiro lugar em 2017 em Londres, terminando em 2 horas, 17 minutos e 1 segundo.

Estatísticas da maratona olímpica

• Para entrar nas provas da maratona olímpica dos EUA em 2020, os corredores devem atender a pelo menos um padrão B em um curso certificado do USA Track & Field (USATF) ou em um evento elegível realizado pela USATF.
  • Masculino padrão A: 2 horas, 15 minutos
  • Padrão B masculino: 2 horas, 19 minutos
  • Feminino padrão A: 2 horas, 37 minutos
  • Padrão B feminino: 2 horas, 45 minutos
• 260 homens e 512 mulheres atenderam aos padrões de qualificação para os testes em 2020.
• Os atuais recordes da maratona olímpica, de acordo com o Atletismo Mundial, são:
  • Mulheres: 2:23:07, definido por Tiki Galena da Etiópia nos Jogos Olímpicos de Londres de 2012.
  • Homens: 2:06:32, definido por Samuel Kamau Wanjiru do Quênia nas Olimpíadas de Pequim de 2008.

Prêmio maratona em dinheiro

Corrida

1 º lugar

2 º lugar

3º lugar

Estatísticas sobre os benefícios de correr uma maratona

Embora a corrida de longa distância seja intensa, pesquisas mostram que ela pode ajudar seu coração e seu humor.

• Após 6 meses de treinamento, os corredores de maratona estreantes tiveram pressão arterial mais baixa e menos rigidez nas artérias em um pequeno estudo de janeiro de 2020 no Journal of the American College of Cardiology .
• Em comparação com pessoas sedentárias, os corredores de maratona mostraram menos sintomas de depressão em um estudo de novembro de 2020 no Journal of Psychiatric Research .
• Correr pode não ser tão ruim para os joelhos como alguns podem pensar: depois de completar um programa de treinamento de quatro meses e corrida, ressonâncias magnéticas dos joelhos de um grupo de novos corredores de maratona mostraram melhorias na saúde das articulações, de acordo com um pequeno estudo de outubro de 2019 em BMJ Open Sport and Exercise Medicine .
• Um estudo de janeiro de 2017 na BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation descobriu que corredores de maratona olímpica viviam cerca de 4,7 anos a mais do que o adulto médio.
• Algumas pessoas temem que o treinamento de resistência de longo prazo, como a maratona, possa prejudicar o coração, mas não há pesquisas suficientes para confirmar o quanto correr é demais, de acordo com um estudo de junho de 2012 na Mayo Clinic Proceedings .
  • Há uma média de uma morte relacionada a ataque cardíaco para cada 100.000 corredores de maratona.
  • Quase 50% desses incidentes acontecem durante a última milha de uma maratona.

Fatos históricos sobre a maratona

• Você pode rastrear a primeira maratona até a Grécia antiga; no entanto, a corrida como a conhecemos hoje não foi estabelecida até 1908, de acordo com a World Athletics.
• A primeira distância maratona já percorrida foi de 26 milhas de Maratona a Atenas, Grécia, concluída por um soldado grego chamado Filipides (também às vezes chamado de Fidípides), de acordo com a World Athletics.
• Os primeiros Jogos Olímpicos, realizados em Atenas em 1896, estabeleceram a corrida de maratona de 40 quilômetros (cerca de 24,85 milhas).
• A maratona foi então alterada para 26 milhas, apenas para ser aumentada em 385 jardas (0,2 milhas) nas Olimpíadas de Londres de 1908 para que os corredores terminassem na frente da Rainha Alexandra assistindo aos jogos.

Maratonas históricas pioneiras

• Violet Piercy foi a primeira mulher reconhecida pela International Association of Athletics Federations a correr uma maratona, que correu um tempo de 3 horas, 40 minutos e 22 segundos na Inglaterra em 1926, de acordo com Runner’s World .
• Abebe Bikila ganhou a medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de 1960 correndo descalço por Roma com o tempo de 2 horas, 15 minutos e 16 segundos, de acordo com o Atletismo Mundial.
• Em 1966, Roberta Gibb se tornou a primeira mulher a correr a Maratona de Boston sem um número oficial de corrida, de acordo com a Maratona de Boston.
• Kathrine Switzer se tornou a primeira mulher a correr oficialmente na Maratona de Boston em 1967, de acordo com o site de Switzer.
• A primeira vez que a divisão de cadeiras de rodas foi incluída nas corridas de maratona foi em 1974 em Ohio, de acordo com o The Accessible Planet.
  • Bob Hall venceu esta corrida em 2 horas e 54 minutos.
• A primeira maratona olímpica feminina foi realizada em 1984 em Los Angeles, de acordo com o Runner’s World.
• Em 2017, Shalane Flanagan se tornou a primeira mulher americana a vencer a Maratona de Nova York em 40 anos, de acordo com o New York Road Runners.
• Em 2018, Desiree Linden se tornou a primeira mulher americana a vencer a Maratona de Boston desde 1985, de acordo com o PBS News Hour.