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Quão ruim é realmente? Define diretamente o recorde de todos os hábitos e comportamentos que você ouviu pode ser prejudicial.
Neste artigo
- Prós
- Contras
- Alternativas
- Resumindo
Não há escassez de hidratantes no mercado, e é por isso que pode parecer atingir o jackpot quando você pousa em um produto que ama. Mas se a sua amada loção também contém SPF, você deve estar atirando à noite e também durante o dia? Em outras palavras: é ruim dormir com protetor solar?
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Conversamos com três dermatologistas certificados pela placa para aprender se você deve colocar protetor solar à noite. Aqui está o que eles tinham a dizer.
Profissionais de usar SPF à noite
Há alguns fatores a serem lembrados ao decidir se o hidratante do SPF deve puxar o serviço 24 horas. Aqui estão algumas das possíveis vantagens de usar protetor solar à noite:
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1. Pode proteger contra o Photodamage
Sun não é a única coisa que pode danificar sua pele.
“Existem alguns estudos mais recentes que mostram que luzes fluorescentes e até algumas das luzes do seu computador podem contribuir para a fotografia”, diz Suzanne Friedler, MD, FAAD, membro certificado pelo conselho na Academia Americana de Dermatologia.
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Por exemplo, um estudo de dezembro de 2018 no Journal of Biomedical Physics and Engineering descobriu que a exposição à luz azul das telas pode aumentar o estresse oxidativo na pele, o que poderia causar danos e rugas celulares.
Como resultado, usar SPF à noite pode oferecer alguma proteção se você for exposto a esses raios internos. O Dr. Friedler recomenda hidratantes que contêm bloqueadores físicos como óxido de titânio e dióxido de zinco (filtros solares à base de minerais) para obter a melhor proteção contra luz fluorescente e azul.
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No entanto, “é preciso haver mais pesquisas sobre como as luzes azuis e as luzes fluorescentes de nossos dispositivos nos afetam”, diz Friedler. Por enquanto: “Se você está exposto a essas condições à noite, pode haver algum benefício adicional [para usar SPF]”.
Avaliando o risco de fotodamage
De acordo com a Yale Medicine, os dermatologistas usam a escala do Fitzpatrick para determinar o fototipo da pele (ou cor da pele) e risco de fotodamage. Para referência, a pele do tipo 1 é mais suscetível à fotografia e ao câncer de pele do que o tipo VI.
Aqui está o colapso:
- tipo 1: pele pálida, olhos de cor clara, cabelos loiros ou ruivos. Sempre queima, não se bronzeia.
- tipo II: pele clara com olhos de cor clara. Queime facilmente, mas pode bronzear.
- tipo III: pele clara médio que queima inicialmente e depois tans
- tipo IV: pele marrom clara que bronzea com queima mínima
- tipo V: pele marrom média que raramente queima
- tipo VI: pele marrom escura ou preta que tira facilmente e nunca queima
2. Pode proteger contra melasma
As queimaduras solares não são a única maneira de os raios podem prejudicar sua pele – o sol, a exposição fluorescente e a luz azul também podem contribuir para uma condição chamada melasma, que causa manchas escuras desiguais, por medicamento de Yale. O melasma é mais comum entre pessoas com tipos de pele mais escuros.
“Para pacientes com tons de pele mais escuros ou melasma, é aqui que o SPF durante todo o dia pode desempenhar um papel”, diz Friedler. “Se você tem melasma muito ruim, algumas dessas luzes fluorescentes e azuis podem contribuir para isso até certo ponto”.
E usar SPF pode impedir que esses raios internos causem mais danos.
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Contras de usar SPF à noite
Existem também algumas desvantagens em potencial para colocar protetor solar à noite, incluindo:
1. Não tem muito benefício adicional
Embora não seja um golpe per se, quando se trata disso, realmente não há razão para você usar protetor solar na cama.
“Não acho que haja uma desvantagem no uso da loção do SPF antes de dormir, mas acho que não há nenhum benefício adicional”, diz Friedler. “O objetivo das loções baseadas em filtro solar é bloquear os raios UVA e UVB, que causam fotodamage, pigmentação, rugas, envelhecimento da pele e câncer prematuro. Se você estiver colocando-o à noite, quando não há muito UV por aí, você não está obtendo esse benefício adicional. ”
Dito isto, se você achar que sua loção SPF oferece a melhor hidratação, o Dr. Friedler diz: “É melhor hidratar do que não”.
2. Pode atrapalhar o retinol
Alguns produtos para cuidados com a pele são melhor aplicados antes de dormir. Tomemos retinóis, por exemplo – esses produtos são formas tópicas de vitamina A, que podem ajudar a reduzir linhas finas e rugas, de acordo com a Harvard Health Publishing. Mas eles podem tornar sua pele sensível ao sol, por isso é aconselhável usá -los apenas à noite.
E se os produtos Retinol fizerem parte da sua rotina noturna de cuidados com a pele, o SPF poderá prejudicar sua capacidade de efetuar sua pele, diz Elizabeth Bahar Houshmand, MD, um dermatologista certificado por touchas duplas.
“O golpe é que a noite é a melhor época para aplicar tópicos benéficos que contêm ingredientes ativos com exposição máxima, como retinóis”, diz ela. Portanto, pode ser melhor optar por um hidratante diferente que melhor permita que o retinol funcione com a pele.
Alternativas recomendadas por dermatologistas
Não é necessariamente ruim dormir com filtro solar. Mas, na maioria dos casos, é desnecessário. Em vez disso, pode ser mais sábio usar a hora de dormir como uma oportunidade para nutrir sua pele de outras maneiras.
O Dr. Houshmand recomenda escolher um hidratante noturno com base em seus objetivos de cuidados com a pele e tipo de pele. Por exemplo, se você estiver preocupado com a hiperpigmentação, escolha um hidratante que visa a condição. Se a acne for um problema, escolha uma loção projetada para a pele propensa a espinhas.
Em geral, porém, “um creme noturno deve ter ingredientes e consistência diferentes de um creme de dia”, diz ela. “Os cremes noturnos geralmente são mais grossos e contêm ingredientes projetados para hidratar e reparar danos à sua pele”.
Idealmente, os hidratantes devem estar livres de fragrâncias, acrescenta Mary L. Stevenson, MD, professora assistente do NYU Langone Medical Center.
O Dr. Stevenson e o Dr. Houshmand recomendam considerar loções que contêm os seguintes ingredientes, dependendo do seu tipo de pele e preocupações:
- lipídios: compostos que imitam sua barreira natural da pele
- ceramidas: tipos de gorduras ou lipídios que imitam sua barreira natural da pele
- niacinamida: Uma forma de vitamina B3 que pode ajudar
- peptídeos: aminoácidos que podem apoiar a produção de colágeno e elastina
- Antioxidantes: substâncias que podem diminuir os radicais livres que causam danos na pele
- retinol: Uma forma de vitamina A que pode ajudar com linhas finas, rugas e manchas escuras
- Ácidos alfa e beta-hidroxi: substâncias que podem melhorar a embotamento da pele, proporcionar esfoliação e ajudar o creme noturno a alcançar camadas mais profundas da sua pele
Dica
Existem muitos hidratantes e outros produtos para escolher – converse com seu dermatologista para determinar as melhores opções para o seu tipo de pele e preocupações.
Então, quão ruim é realmente usar protetor solar à noite?
Em suma, não, não é ruim dormir com protetor solar – provavelmente não é necessário.
Quando se trata de SPF, o mais importante é que você o use durante o dia. “A mensagem principal com filtro solar está começando com um número alto – SPF 50 ou superior – e reaplicando a cada duas horas durante o dia em que você está ao ar livre”, diz Friedler.
“Se você optar por usá -lo à noite, enquanto estiver dentro de casa, poderá dar a você uma proteção adicional contra luzes fluorescentes e luzes azuis”, diz ela. “Mas você precisa escolher um que contém um bloqueador físico como um óxido de titânio micronizado e óxido de zinco”.
Mas se a luz fluorescente e azul não é uma preocupação, ou se há mais assuntos prementes para cuidar – como acne, descoloração da pele ou cicatrizes – provavelmente é melhor selecionar um hidratante noturno que aborda especificamente esses problemas, em vez de serem lançados no SPF.
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