A perda de cabelo diário normal varia de pessoa para pessoa, mas é tipicamente entre 50 e 200 fios.Image Crédito: Chalisa Thammapatanakul / Eyeem / Gettyimages
Neste artigo
- Perda de cabelo normal
- Homens vs. mulheres.
- Ciclo de vida de cabelo
- Causas de mais perda de cabelo
- Quando ver um médico
Sério, seu pincel está cheio de cabelo novamente ? Seu dreno do chuveiro parece que você esfregou o seu filhote. Ou o seu chão do banheiro é basicamente um cemitério de muitos, muitos fios.
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Perder um pouco de cabelo todos os dias (e provavelmente mais do que você pensa) é normal – e bom para a saúde geral do seu cabelo.
“[Este processo] ajuda a se livrar de pêlos antigos, danificados e / ou quebrados para substituí-los por cabelos novos, mais fortes e saudáveis”, Helena Kuhn, MD, professor assistente de dermatologia com a Warren Alpert Medical School of Brown University, diz Morefit.eu.
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Claro, se você está perdendo mais, poderia ser um sinal de que outra coisa está acontecendo, de deficiências nutricionais ou de uma doença subjacente a estilos difíceis de escalos.
O que é normal quando se trata de perda de cabelo diário?
É normal perder 50 a 100 cabelos por dia, de acordo com a American Academy of Dermatology (AAD). No entanto, se você se sentir como se você perder mais, isso pode ser aceitável também.
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“Isso é algo que eu falo com pacientes sobre muito. Em geral, digo aos pacientes que não se preocupe se sua perda de cabelo diário é de 150 ou menos – talvez até 200 cabelos para pessoas com pêlos grossos”, diz Kuhn diz.
Por que a grande faixa? “É sobre encontrar um” normal “para você”, ela diz.
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Isso é difícil de quantificar, certamente. Se você tem cabelos longos, um aglomerado de 10 cabelos pode parecer muito, enquanto se for curto, pode ser difícil perceber isso.
Se você tem mais de cabelo, o Dr. Kuhn diz, é normal encontrar fios presos a roupas ou ao redor dos pisos ou móveis de sua casa.
Então, há o chuveiro. “Quase todo mundo vai deixar um pouco de cabelo no dreno do chuveiro”, diz ela. Pilhas maiores que coletam no dreno, no entanto, podem sinalizar um problema.
“Normalmente, as pessoas são bastante experientes em saber o quanto o derramamento é típico para eles”, Dermatologist Paradi Mirirani, MD, um membro do corpo docente, diz Morefit.eu.
Se você está procurando uma escala visual das bolas de cabelo produzidas de perder quantidades diferentes de cabelo dependendo do comprimento do cabelo, ela aponta para as imagens em uma edição de março de 2017 de dermatologia e terapia . Confira e veja onde suas cadeias caem.
Além disso, o Dr. Mirirani acrescenta, pode haver variações relacionadas à idade, sazonal e hormonal na taxa de cabelo que você perde. “Em algumas situações, você pode esperar altos e baixos na quantidade de cabelo que você está derramando”, diz ela.
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Quando se trata de derramamento de cabelo diário, não há diferença real entre o que é normal para as pessoas AFAB e as pessoas Amab. Pode olhar como as pessoas Amab perder menos pêlos todos os dias, mas isso é provável porque o cabelo deles tende a ser mais curto.
A verdadeira perda de cabelo é um pouco diferente. Embora os termos “perda de cabelo masculino-padrão” e “perda de cabelo padrão” podem soar desatualizadas, elas são os melhores termos para descrever o que está acontecendo com o seu couro cabeludo.
Para aqueles Afab, você pode notar que a perda de cabelo está concentrada no topo da sua cabeça. Sua parte pode parecer mais ampla, explica o Dr. Kuhn. Para aqueles Amab, você pode notar uma linha de cabelo recuada e desbaste na coroa da sua cabeça (um “Spot Bald”, se você quiser).
“Curiosamente, esses dois tipos de perda de cabelo] ainda resultam da mesma fisiopatologia”, diz ela.
A perda de cabelo é freqüentemente devido à sua sensibilidade a circular andrógeno. (Androgênio é um grupo de hormônios sexuais, como a testosterona, que está presente em ambos os sexos, mas em níveis mais altos no Peojab, de acordo com Clínica de Cleveland.) “Noventa e nove por cento dos pacientes com perda de cabelo padrão, mas Os folículos capilares são apenas muito sensíveis a circular andrógeno “, diz Dr. Kuhn.
Isso pode ser devido a fatores genéticos, bem como envelhecimento natural.
O ciclo de vida do cabelo
Perder cabelo a cada dia é completamente normal, diz o Dr. Kuhn, porque faz parte do ciclo de cabelo normal. Compreender apenas um pouco sobre o derramamento de cabelo de rotina pode ajudá-lo a abraçar algumas dessas vertentes aparecendo em seu pincel.
Existem três fases principais do ciclo de cabelo:
- anagen: um tempo de crescimento rápido.
- catagen: a fase de transição onde os cabelos prontos para serem derramados
- telogen: o estágio de derramamento
Anagen determina quanto tempo seu cabelo será, Dr. Kuhn diz. Por exemplo, as sobrancelhas têm uma fase angen mais curta em comparação com o cabelo na sua cabeça. (Você pode imaginar o contrário? Seria cortes constantes da sobrancelha.)
Catagen, por outro lado, dura apenas algumas semanas enquanto a lâmpada do cabelo se move em direção à superfície da pele para que ela possa então cair na fase de telogênio.
Telogen é onde os folículos pilosos entram na fase de descanso e caem. É aqui que vem a perda de cabelo “normal-para-você” de cada dia.
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5 coisas que podem causar mais perda de cabelo
Se você está perdendo mais de 100 a 200 fios de cabelo (sobre uma palma) por dia, outra coisa pode estar acontecendo além do derramamento de cabelo de rotina. Aqui estão cinco razões pelas quais você está perdendo mais cabelo do que o normal:
1. Estresse físico ou mental
Chamado de efluvium telógeno (ou te), isso significa simplesmente o derramamento excessivo de cabelos, o que acontece como uma resposta a algum estresse físico ou mental no corpo, que pode incluir o seguinte, por a AAD:
- Doença (como a covid-19)
- Perder muito de peso
- Dar à luz
- Ter cirurgia
- Passando por um divórcio ou perda de emprego
É provável que todos experimentem o eflúvio de telogênio em algum momento de suas vidas, diz o Dr. Kuhn, mas a boa notícia é que isso não é permanente e seu cabelo voltará completamente mais de seis a 12 meses.
Isso vai se sentir muito tempo quando você está nele. E o fato de que o cabelo crescerá não minimizará qualquer aflição que você está tendo sobre isso agora. Ainda assim, tenha certeza de que não é permanente. Uma vez que o que causou resolvido, seu cabelo voltará em sua programação crescente normal.
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2. Certos medicamentos
Você já começou em um novo Med ultimamente e você está derramando mais cabelo? Uma variedade de drogas pode causar perda de cabelo, que é tecnicamente te. Vale a pena separá-lo em uma causa adicional, porém, apenas para que possa estar no seu radar assim que começar um novo RX.
Uma longa lista de medicamentos comuns pode estimular o derramamento, de acordo com Dermnetnz:
- Anticoagulantes
- Bloqueadores beta
- Inibidores do Ace.
- Controle de natalidade hormonal
- Antidepressivos
- NSAIDS (pense: ibuprofeno)
3. Algumas condições médicas
Síndrome do Ovário Policístico (PCOS), doença da tiróide e certas condições autoimunes, como alopecia areata e lúpus, todos podem causar a perda de cabelo.
Sua saúde metabólica também faz diferença. Em um estudo de setembro de 2019 no International Journal of Women’s Dermatology , pessoas que os pesquisadores identificaram como mulheres afro-americanas com diabetes tipo 2 foram 68% mais propensos a ter uma perda de cabelo grave em comparação com aqueles que não t tem a condição.
4. Deficiências Nutrientes.
A vitamina D e a deficiência de ferro estão implicadas na perda de cabelo, diz Dr. Mirirani. Se você está preocupado que sua dieta possa estar faltando nesses nutrientes, pergunte ao seu médico se você tiver um teste de sangue para verificar seus níveis.
5. Certos penteados
Penteados que apertam firmemente os cabelos, incluindo rabos de cavalo, extensões de cabelo ou até mesmo vestindo rolos para a cama podem levar a perda, de acordo com o AAD.
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Quando ver um médico sobre a perda de cabelo
Se você está se perguntando se está experimentando o cabelo derramando contra a perda de cabelo, não hesite em ver um médico, particularmente um dermatologista. Mais especificamente, o Dr. Kuhn recomenda fazer esse compromisso se:
- O derramamento fica ao redor por mais tempo, três meses e não está melhorando
- Manchas de perda de cabelo não reencontram quatro a seis semanas
- Seu couro cabeludo está se tornando visível por causa da perda
Finalmente, observe as bandeiras vermelhas que poderiam sinalizar há uma condição médica subjacente responsável por desencadear a perda de cabelo, incluindo lúpus e alopecia de cicatrizes (uma condição inflamatória que danifica os folículos pilosos e pode causar perda de cabelo permanente), diz Dr. Mirirani.
Veja um dermatologista no caso de um couro cabeludo que é:
- Vermelho
- Sarnento
- Doloroso
- Queimando
“Um couro cabeludo normal é aquele que você não está pensando”, diz Dr. Mirirani. “Se você achar que está prestando atenção ao seu couro cabeludo, pode haver algo mais acontecendo.”
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