Os cabelos envelhecidos naturalmente ficam mais finos, mas alguns fatores podem tornar suas fechaduras ainda mais esparsas.
É normal encontrar alguns cabelos no seu pincel ou na pia do banheiro todos os dias. Mas se esse número parece estar aumentando e você percebe que seu cabelo está mais fino do que costumava, o envelhecimento ou fatores relacionados pode ser o culpado.
Propaganda
Vídeo do dia
“A maioria das pessoas experimenta um pouco de perda de cabelo durante o processo de envelhecimento. O desbaste de cabelo também pode ocorrer junto com mudanças na textura ou na cor do cabelo”, diz Rohit Kakar, MD, proprietário e diretor da Orchard Lake Dermatology & Cosmetics em Orchard Lake, Michigan.
À medida que envelhecemos, o número de folículos capilares em sua fase de crescimento diminui, fazendo com que sua juba se torne menos densa. Os fios de cabelo individuais também começam a encolher o diâmetro, criando a aparência de cabelos mais finos.
Propaganda
Essas mudanças são normais e podem afetar qualquer pessoa. Para as pessoas designadas para homens no nascimento (AMAB), as mudanças geralmente assumem a forma de uma linha do cabelo recuando, enquanto as pessoas designadas para o nascimento podem perceber que a parte de seus cabelos lentamente fica mais larga, de acordo com a clínica Mayo.
Em alguns casos, fatores relacionados ao processo de envelhecimento (ou fatores que se tornam mais prováveis com a idade) podem piorar o desbaste ou torná-lo mais perceptível, diz Jeffrey Hsu, MD, co-fundador e co-diretor da Dermatologia de Oak em Chicago.
Propaganda
Aqui estão alguns dos culpados mais comuns e o que você pode fazer sobre os cabelos afinados.
1. Genética
Os fios de todos tendem a ficar um pouco mais esparsos com o passar dos anos. Mas se a perda de cabelo ou a calvície corre em sua família, é mais provável que você seja afetado, de acordo com a Academia Americana de Dermatologia (AAD).
Propaganda
Você também pode notar as mudanças mais cedo na vida, porque a perda de cabelo hereditária pode começar na adolescência ou 20 anos.
2. menopausa
A mudança dos níveis hormonais que ocorrem durante a perimenopausa e a menopausa pode causar mais fina o cabelo.
“Quando os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona diminuem, os níveis de hormônios androgênio aumentam relativamente”, explica o Dr. Hsu. Essa mudança pode desencadear a perda de cabelo.
3. Estresse
É comum que a tensão ou ansiedade prolongada afete seu corpo – as fechaduras incluídas.
“Quando a mente ou o corpo é estressado, os níveis do hormônio cortisol aumentam, o que começa a afetar negativamente a pele e o cabelo”, diz o Dr. Hsu.
O estresse pode acontecer por várias razões, é claro. Mas hoje em dia, o Dr. Hsu percebe que muitas vezes decorre do Covid-19.
“Mais recentemente, vimos muita perda de cabelo depois que um paciente se recuperou do Covid”, diz ele. “A perda de cabelo pós-Covid é muito semelhante a alguém que sofre de perda de cabelo durante um estado estressado ou com trauma psicológico”.
4. Medicamentos
A perda de cabelo é um efeito colateral comum de muitos medicamentos, incluindo aqueles usados para tratar câncer, artrite, depressão, problemas cardíacos, gota e pressão alta, de acordo com a clínica Mayo.
E esses problemas de saúde tendem a se tornar mais comuns com a idade.
5. Condições da tireóide
As tireoides exageradas e subativas podem causar o cabelo ou cair, observa a clínica de Cleveland.
A boa notícia: o problema normalmente esclarece após o início da medicação para equilibrar os níveis de hormônios da tireóide.
6. Deficiências de nutrientes
Nosso cabelo é feito principalmente de proteína e, com o tempo, não obter proteína suficiente em sua dieta pode ter um efeito negativo.
“À medida que uma idade, apetite e sabor podem diminuir”, diz Kakar.
Isso pode fazer com que uma pessoa coma menos e aprecie menos nutrientes, o que pode aumentar a chance de deficiências nutricionais que afetam o cabelo, explica ele.
O que fazer sobre o chapéu de afinação
Os cabelos de afinação podem ser tratados com frequência. A chave é descobrir se seus fios estão simplesmente ficando mais finos devido à idade ou se há um problema subjacente que precisa ser abordado, digamos os drs. Kakar e Hsu. Veja como fazer exatamente isso.
1. Veja um dermatologista
Marque uma consulta se você notar que seu cabelo está começando a parecer mais fino do que o normal, está caindo em pedaços ou se você está começando a notar manchas carecas.
“Temos as ferramentas para determinar o tipo de perda de cabelo”, diz o Dr. Hsu. “Diferentes que a perda de cabelo justifica tratamentos diferentes, por isso é importante determinar a causa raiz”.
Os cabelos afinados causados por um distúrbio da tireóide, por exemplo, podem ser abordados iniciando a medicação da tireóide. Se a perda de cabelo estiver relacionada à quimioterapia, por outro lado, o uso de uma tampa de resfriamento especial durante o tratamento pode ajudar a minimizar o problema, de acordo com a clínica Mayo.
2. Ajuste seus hábitos de limpeza
Seja gentil com o cabelo para evitar causar quebra ou mais danos que podem fazer com que pareça ainda mais fino. Tente lavar o cabelo todos os dias ou algumas vezes por semana, e não diariamente, evite excessivamente o cabelo e tente minimizar o uso de ferramentas de calor, como varinhas de enrolamento ou secadores de sopro, diz Kakar.
Considere sua rotina de cores atual também: “Se você está tingindo o cabelo, é melhor fazer isso em salão por um estilista que utiliza corantes ou sistemas que são mais gentis no cabelo e podem ajudar a protegê-lo, como o Olaplex sistema “, acrescenta.
3. Verifique sua dieta
Certifique-se de obter calorias suficientes em geral e coma uma variedade de alimentos saudáveis e densos de nutrientes. Concentre -se em proteínas e minerais como biotina, zinco e magnésio em particular, recomenda o Dr. Hsu.
“O cabelo é composto por uma cadeia de proteínas, portanto, consumir o suficiente minimizará o risco de déficits de nutrientes que podem enfraquecer o cabelo”, diz ele.
Se você está pensando em um suplemento, procure um especificamente direcionado para abordar a perda de cabelo. “Eu, pessoalmente, recomendo Nutrafol a todos os meus pacientes”, diz o Dr. Hsu. “É totalmente natural, mas foi formulado para atingir certas causas que afins o cabelo”.
4. Experimente um produto de espessamento ou regenharia de OTC
Shampoos, condicionadores e sprays espessantes são baratos, fáceis de usar e podem ajudar a fazer seu cabelo parecer mais cheio, especialmente quando usado regularmente, diz Kakar. Experimente o OGX grosso e completo shampoo de biotina e colágeno ou kristin ess
“Há uma variedade de produtos de balcão para a perda de cabelo relacionada à idade, incluindo tratamentos de terapia com lâmpadas Rogaine e LED, como Hairmax ou Therodome”, diz Kakar. (Mas cuidado, os tratamentos de terapia de luz são caros.)
Você colherá os maiores benefícios iniciando tratamentos mais cedo ou mais tarde, mas seja paciente. Pode levar vários meses de uso regular para perceber uma alteração, de acordo com a clínica Mayo.
5. Pergunte sobre opções de prescrição
Medicamentos orais como Finasteride podem ajudar a desacelerar a perda de cabelo nas pessoas Amab, observa o Dr. Kakar, mas pode levar alguns meses para entrar em ação.
As injeções de plasma ricas em plaquetas, que podem ser realizadas em consultório, são outra opção que pode ser útil para determinados pacientes. O tratamento envolve o sangue de um paciente, combinando o plasma sanguíneo com uma alta concentração de plaquetas para promover a coagulação e reinjetar -o no couro cabeludo.
Propaganda