More

    Se você estiver usando fio dental depois de escovar, você está fazendo errado

    Usar fio dental a qualquer momento é bom para os dentes, mas há dois bons motivos para usar fio dental antes de escovar. Crédito da imagem: PeopleImages / E + / GettyImages Uso...

    OK, mas o que são realmente antioxidantes?

    Os antioxidantes estão presentes em uma variedade de alimentos coloridos à base de plantas. Crédito da imagem: istetiana / Moment / GettyImages Você provavelmente já ouviu que os antioxidantes são muito bons para...

    Sempre frio? Aqui está o que seu corpo está tentando lhe dizer

    Sentir frio o tempo todo pode ser normal, mas também pode ser um sinal de uma condição. Crédito da imagem: Nikola Ilic / EyeEm / EyeEm / GettyImages É normal agasalhar-se no auge...

    É realmente ruim quebrar suas costas todos os dias?

    Estalar as costas pode ser bom, mas é ruim para você? Crédito da imagem: morefit.eu Creative Quão ruim é realmente? define o registro direto de todos os hábitos e comportamentos que você ouviu...

    13 Saborosos alimentos ricos em polifenóis para se abastecer

    Se está a tentar comer de forma mais saudável, enriquecer a sua dieta com alimentos ricos em polifenóis é um bom ponto de partida. Os polifenóis são compostos químicos que ocorrem naturalmente e...

    Os 14 melhores remédios para dor de dente, de acordo com dentistas

    Embora o alho não possa curar ou "matar" uma infecção, é um dos remédios caseiros mais antigos para alívio de dor de dente de emergência enquanto você espera para ver um dentista. Crédito da...

    As 7 estratégias mais eficazes para parar de fumar para sempre

    O exercício diminui o estresse e reduz os desejos de nicotina, os quais podem ajudá-lo a parar de fumar. Crédito da imagem: shapecharge / E + / GettyImages É um quebra-cabeça que frustra...

    Como os alimentos reciclados podem ajudar a combater o desperdício de alimentos e economizar dinheiro

    Compostar restos de comida é um bom começo para lidar com o desperdício de comida, mas transformá-los em algo delicioso é ainda melhor. Crédito da imagem: Marko Geber / DigitalVision / GettyImages Dizem...

    6 exercícios com halteres para substituir seus elevadores favoritos em casa

    Você pode replicar alguns de seus levantamentos com barra favoritos em casa com um par de halteres. Crédito da imagem: COROIMAGE / Moment / GettyImages Se você não tem uma barra, pode pensar...

    5 erros a evitar se você quiser envelhecer bem

    Depender de comida para viagem para muitas de suas refeições é um hábito que pode envelhecer você. Crédito da imagem: Westend61 / Westend61 / GettyImages Por mais aquecido que esteja o mercado de...

    4 erros a evitar ao comer chocolate para perder peso

    Combine chocolate amargo com frutas vermelhas para uma sobremesa doce e satisfatória que funciona em uma dieta para perder peso. Crédito da imagem: mphillips007 / iStock / GettyImages É isso mesmo - comer...

    9 biscoitos saborosos de proteína que um nutricionista adora

    Aprimore sua sobremesa noturna ou lanche pós-ginástica com essas marcas de biscoitos saudáveis. Crédito da imagem: Angela Kotsell / iStock / GettyImages Sim, você pode esmagar seus desejos por biscoitos e ...

    67 Estatísticas de perda de peso que você deve saber

    Saiba quem consegue perder peso e o que os motiva. Crédito da imagem: Rostislav_Sedlacek / iStock / GettyImages Para o bem ou para o mal, as conversas sobre peso são extremamente comuns nos...

    4 coisas que os especialistas em longevidade fazem todos os dias para um envelhecimento saudável

    O treinamento de mobilidade é importante para um envelhecimento saudável porque ajuda a tornar as tarefas diárias mais fáceis. Crédito da imagem: Jose Luis Pelaez Inc / DigitalVision / GettyImages Quando você olha...

    Um treino de fortalecimento pulmonar de 30 minutos para pessoas com DPOC

    Quando você tem DPOC, os exercícios podem ajudar a aumentar sua capacidade pulmonar e tornar a respiração mais fácil. Crédito da imagem: adamkaz / E + / GettyImages Se você tem DPOC, os...

    Os 5 exercícios abdominais mais difíceis que você pode fazer com uma minibanda

    Certifique-se de manter seus quadris levantados durante a prancha lateral resistida. Crédito da imagem: Cameron Yuen / morefit.eu Embora sejam comumente conhecidas como bandas de espólio, as bandas de minirresistência são muito mais...

    Nutrição de abobrinha 101: benefícios, riscos, receitas e dicas

    Abobrinha oferece vários benefícios à saúde e sabores deliciosos em uma variedade de pratos. Crédito da imagem: Aniko Hobel / Moment / GettyImages Abobrinha é um tipo de abóbora que é deliciosamente encontrada...

    Tudo que você precisa para este treino de costas de 20 minutos é uma toalha

    Pegue uma toalha e fortaleça os músculos das costas. Crédito da imagem: Dani Coleman / morefit.eu Se você está trabalhando fora de casa, sua seleção de equipamentos de ginástica é provavelmente limitada. Mas...

    6 alimentos para comer (e 2 para evitar) após a injeção COVID, de acordo com um médico

    Peixes gordurosos como o atum podem ajudar a diminuir a inflamação, o que ajuda seu corpo a funcionar da melhor forma. Crédito da imagem: whitewish / E + / GettyImages Quando você está...

    6 erros de ciclismo indoor que tornam seus exercícios aeróbicos menos eficazes

    Não deixe que um pequeno erro atrapalhe o seu treino de ciclismo indoor. Crédito da imagem: © fitopardo / Moment / GettyImages Andar de bicicleta é um treino cardiovascular supereficaz: aumenta a frequência...