Comece o dia com proteínas saciantes, experimentando estas receitas saudáveis de fritadas. Crédito da imagem: Olha_Afanasieva / iStock / GettyImages Não há limite para os ingredientes que você pode colocar na fritada...
Pepinos não são apenas mais um suplemento de salada - seja criativo com seus cukes e experimente essas receitas inteligentes. Crédito da imagem: AnnaPustynnikova / iStock / GettyImages Crocantes, crocantes e frescos,...
Existem várias maneiras de usar seus tomates de fim de verão, desde uma salsa caseira picante a um amado sanduíche de café da manhã. Crédito da imagem: pilipphoto / iStock / GettyImages ...
Além de aumentar sua energia, uma bebida energética pode fornecer alguns benefícios nutricionais adicionais. Crédito da imagem: Smederevac / Getty Images Quando você se sentir às 15h. Com a queda chegando, pode...
A vitamina C beneficia quase todas as partes do corpo, incluindo pele, cérebro e ossos. Crédito da imagem: NemanjaMiscevic / iStock / GettyImages O antigo conselho de comer laranjas quando você está...
Adicione um pouco de jazz às segundas-feiras sem carne com estes ensopados à base de plantas que embalam proteínas. Crédito da imagem: sveta_zarzamora / iStock / GettyImages Assim que as temperaturas caírem...
Faça cogumelos recheados facilmente colocando-os na sua frigideira de ar. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages Ouça: os vegetais não devem ser enfadonhos, enfadonhos ou insípidos. Na verdade, a maneira...
As melhores roupas íntimas para malhar são aquelas feitas com tecidos que absorvem a umidade e têm um design uniforme. Crédito da imagem: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Vamos colocar tudo na...
Se se sente inchado ao fim do dia, provavelmente tem algo a ver com os seus hábitos alimentares noturnos.Crédito da imagem:Moyo Studio/E+/GettyImages Há algo pior do que chegar ao fim de...
Torne o seu agachamento de sumô mais difícil com uma banda de resistência. Crédito da imagem: Kilito Chan / Moment / GettyImages Como você torna um exercício mais difícil? Adicione peso, certo?...
Fatores estressantes para toda a vida, incluindo racismo, contribuem para um maior risco de hipertensão entre os negros americanos. Crédito da imagem: Getty Images / morefit.eu Creative Há evidências crescentes de uma...
Queime seus braços com este treino de 10 exercícios para os braços. Você só precisa de um par de halteres. Crédito da imagem: Inti St Clair / Tetra images / GettyImages Diga...
Usar halteres leves e aumentar as repetições em seu treino vai cansar seus músculos, ajudando-os a crescerem mais fortes e mais definidos. Crédito da imagem: DjordjeDjurdjevic / iStock / GettyImages Claro, levantar...
Alongar-se pela manhã pode ajudar a melhorar seus movimentos ao longo do dia. Crédito da imagem: Hirurg / E + / GettyImages O pescoço e as costas tensos são um dos piores...
Há pesquisas em desenvolvimento de que adoçantes artificiais podem afetar negativamente a saúde intestinal. Crédito da imagem: morefit.eu Creative O que realmente acontece com seu corpo Quando examina os efeitos da cabeça...
Treinos intervalados de alta intensidade podem ajudar a reduzir a gordura da barriga que vem com as alterações hormonais relacionadas à idade. Crédito da imagem: Richard Drury / DigitalVision / GettyImages Perder...
Se você está lutando com avanços, a primeira mudança a fazer é diminuir o degrau que está usando. Crédito da imagem: Stuart Anning / Cultura / GettyImages Você pode nem notar quantas...
Há uma abundância de sobremesas incríveis com menos calorias e menos açúcar no mercado - você só terá que prová-las para encontrar a sua favorita. Crédito da imagem: bhofack2 / iStock / GettyImages...
Quanto tempo você segura uma prancha depende de seus objetivos e nível de condicionamento físico atual. Crédito da imagem: Cavan Images / Cavan / GettyImages Então ... é melhor segurar uma prancha...