Os melhores sapatos para joanetes são confortáveis, largos, de suporte e têm um salto mínimo. Crédito da imagem: morefit.eu Creative
Se você é um dos cerca de um quarto dos adultos que tem joanete, de acordo com o Journal of Foot and Ankle Research , você sabe como isso pode ser um problema incômodo – especialmente quando se trata de usar sapatos.
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Joanetes, ou aquelas protuberâncias ósseas mais freqüentemente na articulação do dedão do pé, podem ser mais do que feias de se olhar, mas também podem ser bastante dolorosas e até debilitantes para algumas pessoas.
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Felizmente, mais e mais fabricantes estão aderindo ao movimento de fazer sapatos adequados para joanetes que ofereçam suporte e sejam confortáveis - alguns que até ajudam a reduzir a progressão da deformidade.
Aqui, os podólogos Jacqueline Sutera, DPM, Emily Splichal, DPM e Michael Pliskin, DPM, e Nelya Lobkova, DPM, compartilham algumas de suas principais recomendações para sapatos que não agravam o seu joanete e podem até ajudá-lo.
1. Melhor geral: Allbirds Wool Runners
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Com origem ética, usando atacadores que vêm de garrafas de plástico recicladas e palmilhas de óleo de mamona, esses sapatos ganharam bastante reputação nos últimos anos – mas não apenas por sua desenvoltura. Eles também são incrivelmente confortáveis, especialmente para pessoas com joanetes.
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Eles têm um design simples e contornado que permite que o calçado seja flexível, resistente e durável. Você pode andar por aí com esses sapatos o dia todo e não sentir a irritação que a maioria dos outros sapatos pode causar.
Outra vantagem que os clientes elogiam é o fato de que esses sapatos são incrivelmente leves – pesando apenas 7 onças por calçado, o que é significativamente menor do que a maioria dos outros sapatos.
Compre: Allbirds.com (homens tamanhos 8-14); Allbirds.com (tamanhos femininos de 5 a 11); Preço: $ 98
2. Melhor no orçamento: tênis Vionic Denver Slip On
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A Dra. Sutera é uma grande fã desta marca, que oferece suporte de arco, amortecimento e calcanhar de encaixe profundo. “A tecnologia de três zonas incorporada em seus sapatos é muito amigável para os pés”, diz ela.
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A tecnologia Advanced Motion System (AMS) da Vionic foi projetada por podólogos e apresenta uma sola flexível acolchoada e uma palmilha leve e respirável que permite conforto durante todo o dia. Esteja você indo para o escritório ou saindo para uma caminhada rápida, esses sapatos não só terão estilo, mas também fornecerão o conforto de longo prazo e apoiarão os seus pés.
Compre: Vionic.com (tamanhos femininos de 5 a 12); Preço: $ 65
3. Melhor para caminhar: Kuru Atom
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Se você gosta de fazer caminhadas, curtas ou longas, vai precisar de um sapato que não roça no joanete. Além de abraçar o pé para que haja um mínimo de movimento dentro do calçado, os calçados Kuru apresentam o que a marca chama de KURUCLOUD – uma sola intermediária que é o mais confortável possível, com um salto energizante para mantê-lo em longas caminhadas.
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Eles são um pouco mais largos do que a maioria dos sapatos e leves, para que você não se sinta puxado para baixo durante o movimento. Eles também são à prova d’água, o que pode ser útil se o tempo não cooperar enquanto você estiver fora de casa.
(Psst: Confira nossas outras opções principais na categoria de calçados para caminhada.)
Compre: KuruFootwear.com (homens tamanhos 6,5-14); KuruFootwear.com (tamanhos femininos de 5 a 12); Preço: $ 145
4. Melhor para correr: Brooks Adrenaline GTS 21
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Brooks Adrenaline GTS 21 amps aumenta o conforto com amplo amortecimento, suporte de arco adicionado e um ajuste seguro que mantém seu pé confortável sem sobrecarregar seu joanete. Embora este calçado seja feito para corredores, qualquer pessoa que procura conforto enquanto se move pode se beneficiar com ele – especialmente aqueles com pés chatos.
Este tênis possui DNA LOFT, que é o amortecimento mais macio de todos os tênis de corrida da Brooks, bem como a tecnologia GuideRails, que ajuda a estimular seu passo natural.
Compre: BrooksRunning.com (homens tamanhos 7-15); BrooksRunning.com (tamanhos femininos de 5 a 13); Preço: $ 130
5. Melhor para caminhadas: tênis KEEN Targhee
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Quer você seja um caminhante ávido ou alguém que esteja procurando explorar mais ao ar livre, este calçado de caminhada à prova d’água ajudará em suas aventuras, garantindo que seus pés estejam confortáveis e seguros.
Eles apresentam uma sola de borracha com alta tração ao lado de um interior de dupla densidade e moldado por compressão que dá ao seu pé a segurança necessária para lidar com todo-o-terreno sem a pressão que muitas vezes pode causar dor.
O calçado tem uma haste ESS de estabilidade torcional na sola intermédia que ajuda a estabilizar o seu pé enquanto se move e uma camada protetora interna e externa à prova de água que não compromete o suporte devido às intempéries.
Compre: Amazon.com (tamanhos masculinos de 7 a 16), Preço: $ 104-296,95; Amazon.com (tamanhos femininos de 5 a 11), Preço: $ 89,57-273,35
6. Melhores Sandálias: Oofos Ooriginal Sandal
Visite PageImage Credit: Oofos
Se você está procurando sandálias que ajudem a aliviar a dor e o desconforto geral associados ao seu joanete, a Dra. Lobkova recomenda Oofos. Eles não só são extra largos para acomodar e estabilizar o pé, mas também apresentam um design exclusivo de palmilha que ajuda a aliviar a pressão de outras áreas específicas do corpo, incluindo joelhos e tornozelos.
Talvez a melhor parte (para pessoas com ou sem joanetes), além da garantia de 30 dias de devolução do dinheiro, seja o fato de você poder jogar essas sandálias na máquina de lavar quando estiver muito suja ou precisar apenas de um refresco.
Compre: Oofos.com (homens tamanhos 3-16); Oofos.com (tamanhos femininos de 5 a 16); Preço: $ 55,95
7. Melhor para pés planos: Orthofeet
Visite PageImage Credit: Orthofeet
Ter pés chatos é uma condição hereditária e que pode realmente levar à formação de joanetes, diz o Dr. Pliskin, chefe de podologia da North Shore University no Northwell Health System. “Um calçado de suporte que sustenta o arco e diminui o achatamento da coluna medial limitando a pronação vai reduzir a progressão da deformidade”, diz ele.
Uma ótima escolha para quem tem pés chatos com joanetes é Orthofeet, que é projetado especificamente para uma ampla gama de condições incômodas de pé, incluindo pés chatos, joanetes, dor nas costas, fascite plantar, neuropatia, neuroma de Morton e muito mais.
Além de seu material superior extensível, eles têm uma caixa de dedo larga para acomodar grandes crescimentos de joanete. Eles também têm suporte de arco, o que pode fornecer um conforto significativo para quem tem pés planos.
Compre: Orthofeet.com (homens tamanhos 7 a 14), Preço: $ 114,95; Orthofeet.com (tamanhos femininos de 5 a 12 anos), Preço: $ 109,95
8. Melhor para suporte: Dr. Scholl’s Madison Slip-Ons
Visite PageImage Credit: Dr. Scholl’s
Se você está procurando um calçado para o dia-a-dia que seja igualmente estiloso e de suporte, considere os calçados femininos do Dr. Scholl. Como o seu nome indica, este sapato simplesmente desliza na hora, o que pode ser bastante conveniente para pessoas em movimento.
A Tecnologia Palmilha fornece amortecimento anatômico que suporta o peso e a protrusão do seu joanete, e a construção flexível permite movimentos livres sem pressão.
Se você se preocupa com o meio ambiente, ficará feliz em saber que este calçado é feito de forma sustentável e fabricado com uma microcamurça exclusiva que vem de garrafas recicladas.
Compre: Amazon.com (tamanhos femininos de 5 a 11); Preço: $ 60
O que procurar em sapatos para joanetes
1. Conforto
Como os joanetes costumam estar associados à dor, a última coisa que você deseja é comprar um sapato que torne a irritação ainda pior. Por esse motivo, é importante ler as avaliações dos clientes para ter certeza de que o par que você está comprando apenas adiciona conforto, em vez de retirá-lo.
2. Suporte
A podólogo Suzanne Fuchs, DPM, especialista em pés e tornozelos da LuxePodiatry em Júpiter, Flórida, recomenda procurar sapatos de apoio que ajudem a promover uma melhor mecânica do pé.
“Certifique-se de ter seus pés medidos e ajustados para obter o calçado de tamanho apropriado, especialmente na largura.”
Ela também sugere evitar sapatos com biqueiras estreitas, pois podem oferecer menos suporte do que sapatos redondos, que são mais confortáveis.
3. Largura
Se você sofre de um joanete ou dois, é importante escolher um calçado que seja largo o suficiente para acomodar o espaço extra ocupado pelo joanete. Por este motivo, é importante compreender a largura do calçado necessária para se ajustar ao seu pé específico – joanete incluído. Dr. Lobkova sugere traçar a parte externa do pé com um lápis em uma folha de papel para poder visualizar melhor.
4. Material superior macio
“O material macio da parte superior de qualquer calçado não esfrega na articulação do joanete e, portanto, diminui a dor e a irritação do tecido mole ao redor da articulação”, observa o Dr. Lobkova. Ela recomenda procurar um calçado feito com materiais como couro de cabra ou neoprene que se adapte ao contorno do pé em vez de pressionar contra a junta.
5. Salto Mínimo
Embora você possa inicialmente pensar em evitar saltos a todo custo se tiver um joanete, o Dr. Lobkova na verdade recomenda procurar um salto de pelo menos 1 polegada. “Calçados totalmente planos, incluindo tênis sem salto, são piores para joanetes do que um salto ou plataforma de 1 a 1,5 polegadas, porque levantar o calcanhar levemente faz com que o resto do pé gire em uma posição biomecânica mais ideal que coloca menos pressão sobre o grande junta do dedo do pé “, diz ela.
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