Acelere em suas rotas off-road favoritas com um dos melhores tênis de corrida de trilha de 2021. Crédito da imagem: morefit.eu
Pegar uma trilha com tênis de corrida padrão não é tão divertido quanto você pode imaginar. A almofada pode parecer um pouco instável e as solas podem escorregar na sujeira e nas pedras. Mas use um novo par de tênis de corrida para trilha e é uma experiência totalmente diferente (maravilhosa).
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Com tantas marcas e opções por aí, não é fácil encontrar um calçado que o leve pelos seus caminhos off-road favoritos, mantendo seus tornozelos e pés seguros. Mas não procure mais. Com o conselho de dois especialistas em corrida, estreitamos sua busca para garantir que você encontre os melhores tênis de corrida para homens e mulheres.
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Nossas Escolhas
- Melhor geral: tênis de corrida Saucony Peregrine 11 Trail (US $ 120, Saucony.com [masculino]; Saucony.com [feminino])
- Melhor para velocidade: tênis de corrida La Sportiva Bushido II (US $ 130, Amazon.com [masculino]; Amazon.com [feminino])
- Melhor almofada alta: Hoka Evo Mafate 2 (US $ 170, HokaOneOne.com [masculino]; HokaOneOne.com [feminino])
- Melhor para estabilidade: Salomon Speedcross 5 ($ 130, Salomon.com [masculino]; Salomon.com [feminino])
- Melhor à prova d’água: tênis Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Trail (US $ 100, Adidas.com [masculino]; Adidas.com [feminino])
- Melhor alta tecnologia: Under Armour HOVR Machina Off Road CH1 Runnings Shoes ($ 180, Underarmour.com [masculino]; Underarmour.com [feminino])
1. Melhor geral: tênis Saucony Peregrine 11 Trail
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- Malha resistente a rasgos
- Tração de borracha na parte inferior
- Tecido respirável
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Um sapato campeão de vendas da Saucony, o Peregrine pode ajudá-lo a conquistar qualquer trilha – trilhas rochosas, caminhos de terra e detritos inesperados não têm chance. Este sapato tem grandes saliências de borracha na parte inferior para fornecer tração e evitar escorregões ou escorregões.
E a malha superior durável pode resistir a corridas lamacentas, mantendo seu pé no lugar quando o solo fica instável, de acordo com Melissa Garcia, DPT, CSCS, uma fisioterapeuta baseada em Washington que trata ela própria de corredores em trilhas e corridas recreativas em trilhas.
Compre: Saucony.com (masculino); Saucony.com (mulheres); Preço: $ 120
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2. Melhor para velocidade: tênis La Sportiva Bushido II
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- Preenchimento de apoio do calcanhar
- Leve
- Design deslizante
Garcia recomenda fortemente este tênis de corrida para trilha aparentemente sem peso e com amortecimento mínimo para ganhar velocidade. Há tração suficiente na parte inferior para mantê-lo seguro também. O design deslizante também significa que você não terá que se preocupar em parar no meio da caminhada para se curvar e amarrar os sapatos.
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A almofada na parte interna deste tênis mantém seu calcanhar travado no lugar, tornando-os os melhores tênis de corrida para caminhadas também.
Compre: Amazon.com (masculino); Amazon.com (mulheres); Preço: $ 130
3. Melhor almofada alta: Hoka Evo Mafate 2
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- Nível de amortecimento alto
- Tecido de malha respirável
- Língua segura que não se move
Os tênis de corrida Hoka são mais conhecidos por sua almofada confortável, e os tênis de corrida da empresa não são exceção. O Evo Mafate oferece bastante preenchimento e ainda possui ampla flexibilidade no antepé para ajudá-lo a escalar trilhas.
Este tênis também fica bem acima do solo, o que é uma vantagem para a corrida em trilha, de acordo com Jason Fitzgerald, técnico certificado nos EUA e apresentador do podcast de corrida de força. Quanto mais alto o sapato fica, mais proteção você obtém contra pedras pontiagudas ou raízes espetadas na sola ou na malha do sapato.
Compre: HokaOneOne.com (homens); HokaOneOne.com (mulheres); Preço: $ 170
4. Melhor para estabilidade: Salomon Speedcross 5
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- Talões de alta tração
- Bom para todos os terrenos
- Ajuste estreito
Com os tênis de corrida para trilha estáveis da Salomon, tropeções e quedas não são mais uma preocupação quando você inicia a trilha. Este sapato oferece muita proteção para os pés, graças à parte inferior de alta aderência e à almofada estabilizadora do tornozelo no calcanhar.
“Este é um calçado estável e resistente, feito para ambientes lamacentos e mais suaves”, diz ela.
Compre: Salomon.com (masculino); Salomon.com (mulheres); Preço: $ 130
5. Melhor à prova d’água: tênis Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Trail
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- Parte superior à prova d’água
- Tampa protetora para evitar arranhões nos dedos dos pés
- Entressola durável
Trilhas chuvosas não têm nada nos tênis de corrida Terrex Agravic da Adidas. Graças ao seu tecido GORE-TEX resistente a rasgos e à prova d’água, você não precisa se preocupar com poças que o atrasam durante o exercício.
Garcia adora estes pelo seu design leve, mas estável, e os classifica como um dos melhores tênis de corrida de trilha para mulheres em particular.
Compre : Adidas.com (masculino); Adidas.com (mulheres); Preço: $ 100
6. Melhor alta tecnologia: Under Armour HOVR Machina Off Road CH1 Runnings Shoes
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- Conectividade do aplicativo
- Almofada de absorção de choque
- Ideal para todas as superfícies
Os tênis Off Road da Under Armour são tão de alta tecnologia quanto um tênis off-road pode chegar. Eles podem se conectar ao aplicativo Under Armour MAPMYRUN para rastrear e analisar suas métricas de corrida, como seu ritmo em milhas e distância total, de acordo com Garcia.
E se você adora colinas, a tecnologia de almofada HOVR do calçado ajuda a absorver o impacto, dando aos seus joelhos uma proteção extra. Considerando que os homens geralmente têm mais peso do que as mulheres, a absorção de choque torna este par um dos melhores tênis de corrida masculinos.
Compre: Underarmour.com (masculino); Underarmour.com (mulheres); Preço: $ 180
Os fabricantes geralmente comercializam os sapatos de acordo com o gênero, portanto, listamos as opções femininas e masculinas. No entanto, a principal diferença entre a maioria dos calçados masculinos e femininos está na largura e no tamanho do calçado. Em alguns casos, os sapatos masculinos são feitos para suportar pesos maiores. Portanto, as pessoas com corpos maiores podem preferir as versões masculinas, enquanto as pessoas com corpos menores podem preferir as versões femininas.
4 fatores a serem considerados ao comprar seus melhores tênis para corrida de trilha
1. Tração
Quando você corre em uma trilha, seus sapatos precisam de tração para evitar escorregões e quedas, de acordo com Fitzgerald. Portanto, você precisa encontrar um par de sapatos com saliências de borracha (também conhecidas como saliências) na parte inferior.
Os talões cavam na terra e fornecem resistência, ajudando você a se mover em terreno irregular e escalar elevações com mais confiança, diz ele. “Exatamente como se você dirigisse todo-o-terreno em seu carro, correr todo-o-terreno significa que precisa de mais tração e apoio.”
Para caminhos ou trilhas de terra, você pode ir com sapatos que tenham menos piso, diz Fitzgerald. Mas ainda procure sapatos de trilha com fundo de borracha para obter bastante tração.
O tipo de saliências na sola do calçado também importa, de acordo com Garcia. Normalmente, um talão mais largo (cerca de meia polegada de largura) é melhor para terrenos úmidos e macios. As saliências dispostas lado a lado são melhores para superfícies rochosas mais duras.
2. Durabilidade
Fazer uma caminhada em uma trilha significa que você certamente entrará em contato com rochas e galhos em abundância. Geralmente, qualquer tênis rotulado como tênis de corrida para trilha terá a durabilidade necessária para resistir a corridas off-road, diz Fitzgerald.
Mas se você quiser segurança extra, procure um sapato que diga que é resistente à abrasão ou a ganchos. Sapatos anunciados como resistentes à água (ou à prova d’água) também são uma vantagem, especialmente se você vive e corre em todos os tipos de clima.
Além disso, certifique-se de que a parte superior do sapato seja de malha. Isso evita que as coisas respirem e seus pés superaqueçam.
3. Almofada
Mais ou menos almofada é definitivamente uma preferência pessoal, diz Garcia. Enquanto algumas pessoas adoram o salto de degraus com almofadas altas, outras preferem sentir o chão sob seus pés.
Mas você também deve levar em consideração o seu terreno, diz ela. Se a maioria de suas corridas ao ar livre for em aclives e declives acentuados, você pode precisar de um calçado com um pouco mais de almofada para proteger os joelhos. A almofada extra ajuda a absorver o impacto de bater repetidamente com os pés no chão
Para aqueles que tendem a correr em trilhas mais planas e querem um pouco mais de velocidade, um calçado mais leve e mínimo é provavelmente o ideal.
Lembre-se também da altura geral do calçado, recomenda Fitzgerald. Sapatos com mais almofada sempre ficam acima do solo e protegem seus pés de detritos, tornando-os uma boa escolha para caminhos e trilhas menos definidas.
4. Queda
A maioria dos tênis de corrida tem uma queda do calcanhar aos dedos do pé. Isso significa que o calcanhar tem mais almofada do que os dedos dos pés, então seu pé literalmente abaixa em direção ao solo conforme você se move do calcanhar aos dedos dos pés. Você pode encontrar quedas em qualquer lugar de 0 milímetros (um sapato totalmente mínimo) a 8 milímetros.
Uma queda maior ajuda a empurrar o pé ligeiramente para a frente, então as pessoas que batem primeiro com os calcanhares podem querer uma queda maior para impulsionar para a frente, de acordo com Garcia. Aqueles que batem com a frente do pé não precisam de tanta almofada no calcanhar para continuar se movendo.
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