Os melhores tênis de ciclismo indoor para seus treinos oferecem um ajuste confortável, mas confortável e têm travas compatíveis com sua bicicleta. Crédito da imagem: morefit.eu
Quando se trata da maioria dos tênis de ginástica, encontrar o ajuste certo é um processo relativamente simples. Você experimenta um par, fica confortável e a maior parte do trabalho está concluída. Mas os sapatos de ciclismo indoor são outra história.
Claro, o conforto ainda é uma prioridade com sapatos de bicicleta para uso interno, mas há muitos outros fatores (como tipos de presilhas e compatibilidade com a bicicleta) que você precisa considerar.
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É por isso que chamamos Lisa Niren, CPT, um personal trainer certificado e instrutor de ciclismo indoor, para descobrir exatamente como encontrar o seu melhor par de tênis de ciclismo indoor. Além disso, os cinco pares que ela recomenda para cada piloto e estilo.
Embora alguns fabricantes comercializem sapatos de acordo com o gênero, alguns são projetados para serem neutros em termos de gênero. Portanto, listamos as opções femininas e masculinas abaixo, onde se aplicam.
No entanto, a principal diferença entre a maioria dos calçados masculinos e femininos está na largura e no tamanho do calçado. Em alguns casos, os sapatos masculinos são feitos para suportar pesos maiores. Portanto, as pessoas com corpos maiores podem preferir as versões masculinas, enquanto as pessoas com corpos menores podem preferir as versões femininas.
1. Sapatos de ciclismo indoor TIEM Slipstream
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- Compatível com SPD (travas vendidas separadamente)
- Pode ser usado dentro e fora da bicicleta
- Malha respirável superior
Os sapatos da TIEM têm o formato mais ou menos de um tênis típico, permitindo que você passe da bicicleta ao carro sem problemas, diz Niren. (A maioria dos sapatos de bicicleta indoor tem um fundo duro que pode ser danificado ao caminhar.)
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Além do conforto, o tecido de malha na parte superior também permite que seus pés respirem durante a aula, diz ela. Além disso, eles vêm em uma variedade de cores e estilos.
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2. Ciclo Nike SuperRep
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- Compatível com SPD e Delta (travas vendidas separadamente)
- Fecho de velcro
- Política de devolução de 30 dias
A melhor parte dos tênis de ciclismo indoor da Nike? Eles têm tiras de velcro seguras que facilitam o ajuste no meio de um treino de ciclismo indoor quando você precisa pedalar com um pouco mais de intensidade, diz Niren. Quer você prefira um ajuste mais apertado ou mais folgado em seu sapato, o Velcro facilita a personalização.
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Em segundo lugar está a compatibilidade dos grampos. O SuperRep Cycle funciona com travas SPD e Delta e se encaixa em quase todas as bicicletas indoor que você encontrar. (Mais sobre os tipos de presilhas abaixo.)
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3. Sapato de ciclismo NOBULL Black
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- Delta compatível (travas não incluídas)
- Parte superior ventilada com orifícios largos
- Fecho de renda e velcro
Quando se trata de respirabilidade, os sapatos de ciclismo NOBULL são definitivamente os vencedores. Esses sapatos leves têm orifícios largos na parte superior, dando aos pés toda a ventilação de que precisam durante uma subida difícil.
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Niren também adora a parte de baixo de náilon e fibra de carbono porque torna os sapatos ainda mais resistentes e sustentáveis. E a tira de velcro e o sistema de cadarço mantêm seus pés e tornozelos seguros durante todo o trajeto.
“Gosto que venham com dois pares de atacadores, o que me faz sentir que estou conseguindo um bom retorno do meu dinheiro”, diz ela. “Na minha opinião, o nível de conforto destes supera muitos nesta categoria e sua durabilidade também, fazendo com que valham o preço.”
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4. Sapatos de ciclismo pelotão
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- Delta compatível (travas incluídas)
- Design leve
- Fecho de velcro
Para aqueles que priorizam a conveniência, os tênis Peloton para ciclismo são uma boa escolha, diz Niren. Eles têm travas Delta já instaladas, o que significa que você pode montar na bicicleta logo depois de desembalar os sapatos.
Embora sejam da marca Peloton, eles funcionam com qualquer bicicleta compatível com o grampo Delta. Além disso, eles são leves e possuem uma tira de velcro segura para manter seu pé firmemente no lugar enquanto você pedala.
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5. Melhor para um orçamento: Tommaso Strada 100 Dual Cleat
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- Compatível com SPD e Delta (travas não incluídas)
- Tecido absorvente de umidade
- Fecho de velcro
Luta com os pés suados? De acordo com Niren, você certamente vai adorar o interior que absorve a umidade da chuteira Tommaso. Estes são um par de sapatos robustos e confiáveis a um preço acessível. E eles funcionam com presilhas SPD e Delta, para que você obtenha muita versatilidade.
Embora o fabricante recomende que você compre o seu tamanho normal, alguns compradores da Amazon preferem comprar um tamanho maior. Portanto, se você estiver entre os tamanhos, considere subir.
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3 dicas para encontrar seus melhores calçados de ciclismo indoor
1. Vá curto
Você já deve saber o tamanho de seu sapato típico. Mas o tamanho necessário para o ciclismo indoor é provavelmente menor, de acordo com Niren.
Isso porque, quando você corre ou anda, seu pé rola no chão do calcanhar aos dedos do pé e pressiona os dedos dos pés mais perto da frente do sapato. Portanto, você precisa de uma quantidade razoável de espaço entre os dedos dos pés e o sapato.
No entanto, quando você pedala, seu pé permanece na mesma posição a cada pedalada. Então, você realmente quer apenas alguns milímetros de espaço extra na frente do sapato, diz ela. Idealmente, suas presilhas devem ficar bem justas.
Antes de pedir um par de chuteiras, meça seu pé em casa (você pode usar um pedaço de papel e uma régua) e compare-o com a tabela de tamanhos de produto para o sapato que você escolher.
2. Escolha o seu sistema de bloqueio favorito
A maioria dos sapatos de bicicleta para uso interno é presa com cordões, tiras de velcro ou uma combinação dos dois. Um não é necessariamente mais seguro do que o outro, mas a sensação pode ser diferente, diz Niren.
As tiras de velcro são mais fáceis de prender e ajustar no meio de um passeio. Eles também são um pouco mais convenientes se você precisar enfiar e tirar os sapatos muito rapidamente.
No entanto, os atacadores são um pouco mais precisos. Se você gosta de um ajuste mais confortável no meio do pé e mais largo na caixa do dedo do pé, pode apertar os atacadores da frente e afrouxar as costas.
3. Determine se você precisa de travas SPD ou Delta
Tipo de presilha: é aqui que as coisas podem ficar realmente confusas. Não se preocupe. Vamos quebrar tudo.
Os sapatos de ciclismo prendem-se à bicicleta com presilhas de metal que “prendem” os sapatos aos pedais. Esses acessórios são aparafusados nos orifícios da sola dos sapatos e vêm em dois tipos principais: SPD e Delta.
A maioria das bicicletas de estúdio internas são compatíveis com travas SPD. No entanto, muitos estúdios de ciclismo possuem bicicletas compatíveis com as travas Delta. As bicicletas fixas domésticas são igualmente compatíveis com um ou outro tipo de presilha. E bicicletas ao ar livre – que, sim, você pode andar por dentro com uma montagem estacionária – normalmente projetadas para funcionar com travas Delta.
É importante que seus sapatos sejam compatíveis com o tipo de presilha que funciona na bicicleta ou nas bicicletas que você planeja usar.
Antes de comprar sapatos, consulte as informações do produto da sua bicicleta para descobrir qual presilha combina com ela. E se você preferir fazer suas aulas de ciclismo indoor em estúdio, pode ligar para a recepção e perguntar quais travas são compatíveis com suas bicicletas.
Ao navegar pelos sapatos, certifique-se de que o que escolher é compatível com o mesmo tipo de presilha. A descrição do produto listará essas informações (e as incluímos acima). Você também pode identificar o tipo de presilha observando a sola dos sapatos. As sapatas compatíveis com SPD têm dois orifícios na parte inferior e as compatíveis com Delta têm três orifícios.
Alguns sapatos têm os dois conjuntos de orifícios para trabalhar com os dois tipos de travas.
Normalmente, você tem que comprar essas presilhas separadamente, mas alguns sapatos (como os sapatos Peloton acima) vêm com as presilhas incluídas.
SPD x Delta Cleats
|
SPD |
2 |
Grampo menor e mais fácil de andar |
Mais comum em estúdios |
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Delta |
3 |
Presilha maior e mais fácil de prender |
Um pouco menos comum em estúdios, mas mais comum com bicicletas ao ar livre |
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